Ingin cara simple untuk lebih sehat? Then start to laugh, yes laugh!
Tertawa memang hal sepele dan biasa dilakukan sehari-hari. Setelah
tertawa, kita menjadi lebih relaks dan muncul perasaan senang. Ini juga
merupakan suatu ungkapan ekspresi ketika suatu hal lucu atau gembira
terjadi. Tapi tahukah Anda tertawa punya efek lebih bagi kesehatan?
Berikut beberapa dampak positif menarik yang terjadi dalam tubuh ketika
Anda tertawa.
Pernapasan Lebih Sehat
Ketika tertawa, secara tidak sadar Anda juga menghirup napas lebih
dalam. Hal ini mengakibatkan oksigen yang masuk ke dalam paru-paru juga
menjadi jauh lebih banyak dibandingkan ketika bernapas biasa. Bagi Anda
yang punya penyakit pernapasan seperti asma, terapi tertawa lebih sering
juga bisa diterapkan lho.
Less Stress
Tertawa menyebabkan beberapa hormon pemicu stres yang
diproduksi tubuh berkurang sehingga otomatis Anda akan merasa jauh lebih
relaks. Tidak hanya itu, turunnya hormon stres juga berdampak pada
meningkatnya imunitas atau daya tahan tubuh.
Melancarkan Peredaran Darah
Dengan tertawa, detak jantung Anda berdenyut cepat sehingga aliran
darah juga menjadi lebih cepat. Selain itu, peredaran darah menjadi
lebih bersih karena pergantian darah kotor menjadi darah bersih
berlangsung cepat.
Mencegah Penyakit
Diyakini dengan lebih sering tertawa, dapat mencegah berbagai penyakit serius seperti stroke dan gagal jantung. Nah, karena tertawa membuat kondisi tubuh dan mood menjadi lebih tenang. Jadi ucapkan selamat tinggal pada pikiran stres yang menjadi salah satu pemicu utama penyakit tersebut.
Menurunkan Berat Badan
Yup Anda tidak salah baca ladies! Tertawa memang bisa
membantu untuk melangsingkan badan. Terbukti jika tertawa sebanyak
seratus kali dalam sehari, kalori yang terbakar sama dengan bersepeda
statis selama 10 menit. So it's actually not that hard, right?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar