Salah satu cara terbaik untuk merelaksasi diri setelah seharian penuh
beraktivitas adalah dengan sepenuhnya membebaskan diri dari tekanan
pekerjaan. Namun harus diakui menghindari stres karena beban yang
terlalu overload memang sangat sulit. Well, jika hal tersebut yang Anda alami saat ini, Erin Bried, penulis How to Build a Fire, memberikan Anda beberapa tip untuk menikmati waktu istirahat sepenuhnya.
Ciptakan Zona Pemisah
Sewaktu Anda sedang dalam perjalanan seusai jam kerja kantor
berakhir—seperti ketika berada di jalan atau menunggu kedatangan
kereta—ada baiknya memberikan otak Anda waktu selama beberapa menit
untuk melakukan kontemplasi. Dengan melakukannya sebagai ritual harian,
hal ini akan sangat membantu mengirimkan sinyal kepada otak Anda bahwa
sudah bukan saatnya memikirkan masalah pekerjaan.
Tinggalkan Ponsel dan Email
Well, tentu akan ada selalu keadaan yang mengharuskan Anda untuk selalu standby
menjawab pesan seputar pekerjaan dari klien, bos atau pun rekan kerja.
Namun tentu juga ada waktunya untuk mematikan Blackberry dan menonton
serial TV favorit Anda. Ladies, bila Anda tidak pernah berusaha untuk disconnect, kerjaan akan selalu mengikuti. Akibatnya? Pasangan, keluarga, sampai sahabat tidak akan menjadi prioritas utama Anda.
Dengarkan Cerita Orang Lain
Daripada terus-menerus mengeluhkan bagaimana menyebalkannya keadaan di kantor, akan lebih baik lho
bila Anda menanyakan keadaan orang lain terlebih dahulu. Jika mereka
mengalami keberhasilan, ikutlah berbahagia dengan pencapaian mereka, dan
jika mereka sedang mengalami kekecewaan, hibur mereka. Hal ini akan
sangat membantu Anda dalam menjauhi pikiran yang membebani. Dan ketika
saatnya Anda untuk bercerita, cobalah untuk melakukannya kurang lebih
selama 15 menit. Terlalu lama mengumbar masalah hanya akan semakin
membebani Anda.
Ingat.. Hidup Bukan Hanya Untuk Bekerja
Menghabiskan seluruh energi dan waktu hanya untuk bekerja tidak akan
menjadikan Anda sukses, malahan hal tersebut hanya akan membuat Anda
merasa bosan dan tidak bahagia. So, cobalah untuk menyeimbangkan hidup Anda dengan berbagai aktivitas yang membuat Anda merasa bahagia. Well,
waktu Anda selama 40 jam per minggu boleh saja dihabiskan di dalam
kantor, namun sisa waktu yang ada, Anda berhak menikmatinya sesuai yang
Anda inginkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar