Pada beberapa orang, jerawat menjadi masalah kesehatan kulit yang tak
kunjung selesai. Obat jerawat atau perawatan kulit yang mahal memang tak
menjamin bisa mengatasi jerawat secara efektif.
Menurut Elliott
Weiss, M.D., dokter kulit dari Laser & Skin Surgery Center of New
York, sebuah penelitian menunjukkan kebiasaan makan Anda berkontribusi
besar terhadap munculnya jerawat. Termasuk, memperburuk kondisi jerawat
"Satu
hal yang menarik, jerawat jadi masalah dominan pada masyarakat yang
mengikuti diet barat (konsumsi gula dan produk biji-bijian olahan yang
tinggi). Sedangkan, pada masyarakat yang mengikuti diet ala pemburu dan
peramu (konsumsi daging, sayuran, biji-bijian, dan tidak mengonsumsi
makanan olahan atau kemasan) tidak memiliki masalah dengan jerawat,"
katanya seperti dikutip dari Totalbeauty.com.
Hal ini
tak lepas dari pemicu utama jerawat yaitu kondisi hiperkeratosis folikel
(proliferasi), yang mengarah ke penyumbatan folikel dan peradangan.
Pada kenyataannya, makanan yang Anda konsumsi setiap hari berkontribusi
terhadap proses ini.
Menurut dr Weiss, makanan yang harus
dihindari untuk mencegah munculnya jerawat adalah makanan manis,
konsumsi produk susu berlebihan serta produk biji-bijian olahan. Cara
ini bukan hanya akan mempercantik kulit, tetapi juga menjaga lingkar
pinggang dan bobot tubuh Anda. Selain itu, perbanyak juga konsumsi tiga
makanan ini.
1. Sayur dan buah dengan kadar air tinggi
Sayuran
dengan kadar air tinggi, bisa membantu mengurangi munculnya jerawat.
Air merupakan kunci untuk menghentikan penyumbatan dan membuang racun
yang bisa memicu jerawat. Untuk itu, perbanyak konsumsi buah dan sayur
berkadar air tinggi seperti mentimun, semangka, wortel, kiwi dan tomat.
2. Tiram
Makanan
satu ini memang diketahui bisa meningkatkan hasrat seksual. Manfaat
lainnya adalah mampu menyembuhkan jerawat karena kandungan zincnya yang
tinggi. Zinc membantu mengontrol pelepasan hormon pemicu jerawat.
3. Yogurt
Produk
susu diketahui bisa memicu munculnya jerawat. Namun, kandungan bakteri
baik pada yogurt dapat membantu mencegah munculnya bakteri jahat pemicu
pembentukan jerawat. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi yogurt tawar
dan tambahkan irisan buah segar, seperti pisang atau apel.
Entri Populer
-
1. SEXY SCISSOR Setelah makan malam dengan pasangan, saatnya menikmati “ desert ” yang superseksi. Berbaringlah telentang di at...
-
Inilah tehnik rahasia yang jarang sekali diketahui oleh para Pria, karena kebanyakan pria hanyalah mengandalkan insting & naluri alami,...
-
Hubungan intim yang menggairahkan biasanya melibatkan berbagai variasi ketika bercinta. Karena itu kami ingin membagikan aneka posisi favo...
-
Meskipun berhubungan seks sangat nikmat untuk dirasakan, namun secara umum harus diakui ada beberapa resiko yang mengakibatkannya. Resiko ...
-
Pijat clitoris, keterampilan sensasional yang bisa anda coba saat bercinta dengan pasangan. Banyak pasangan menggunakan tipuan kecil pad...
-
BINGUNG membaca pikiran pasangan ketika sedang horny ? Tandai saja dengan sinyal-sinyal ini. Berbeda dengan pria yang sedikit terbuka, wan...
-
DI luar manfaat untuk ciptakan kenikmatan, seks juga menjadi latihan pengencangan otot dan stamina menjadi fit. Lalu, posisi apa saja ya...
-
Bagaimana sih ciri-ciri wanita atau gadis yang masih perawan? Begitulah pertanyaan yang sering ada di pikiran pria yang sedang pacaran ata...
-
Kami tidak perlu mengatakan kepada Anda bahwa di hari ini dan usia untuk membujuk kekasih Anda untuk fellate Anda dapat sedikit da...
-
BERMINAT untuk menciptakan agenda bercinta yang sensasional? Kuncinya jangan hanya menekankan gerakan seksual, tapi juga perhatikan sisi...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar