Mungkin tidak terhitung sudah berapa kali Anda komplain dengan bentuk
badan pasangan yang semakin membesar. Tetapi memintanya untuk diet dan
berolahraga juga terasa sia-sia karena selalu diabaikan. Well, untuk itu Dawn Jackson Blatner, penulis buku The Flexitarian Diet, seperti dilansir Cosmo US akan membagikan Anda beberapa tip yang mudah namun efektif untuk dilakukan.
1. Lakukan Kencan yang Berkeringat
Dinner, nonton, dan menghabiskan quality time bersama saat saturday night
tentunya sudah menjadi rutinitas bagi Anda berdua. Namun tidak ada
salahnya bila Anda memulai pengalaman kencan baru, misal dengan
melakukan tari salsa. Selain bisa mengurangi timbunan lemak, banyak
penelitian menunjukkan bahwa memiliki new experience dengan pasangan memiliki efek yang sama dengan jatuh cinta lho. Dengan begitu ikatan cinta Anda akan semakin besar, sementara lingkar perut si dia akan semakin mengecil.
2. Menjadi Partner Minum
Sebotol bir mengandung sekitar 150 kalori, belum lagi ditambah berbagai
camilan. Tidak heran bila menghabiskan malam di bar dapat menambah
ribuan kalori. Melarangnya juga cenderung tidak efektif karena hanya
akan mengakibatkan pertengkaran. Untuk itu ada baiknya bila Anda
menemani dia saat pergi ke bar dan dorong dia untuk meminum air putih
juga. Banyak pakar nutrisi menyatakan hal ini baik karena dengan
masuknya cairan ekstra akan membuat dia meminum bir dan mengonsumsi
camilan lebih sedikit.
3. Buat Dia Untuk Ingin Merasa Menang
Pria adalah mahluk yang menyukai kompetisi. Makanya tidak heran bila mereka menyukai sepakbola atau video game.
Karena pada dasarnya mereka tidak ingin kalah, maka manfaatkanlah
naluri tersebut. Jangan ragu untuk mengajak mereka ikut ke dalam
berbagai perlombaan olahraga yang kompetitif seperti lomba lari. Jangan
lupa untuk mengatakan bahwa Anda dapat dengan mudah mengalahkannya,
dengan begitu si dia akan semakin bersemangat untuk menang.
4. Jadilah Teman Gym
Ada satu penelitian yang menunjukkan bahwa dari semua pasangan yang pergi ke gym bersama, 94% akan bertahan pada jadwal yang mereka setujui bersama. Berolahraga di gym
dengan orang yang dicintai akan membuat Anda berdua saling memotivasi
untuk memenuhi target latihan yang sudah ditetapkan. Dengan turunnya
berat badan dan terpahatnya tubuh, si dia tentu akan terlihat lebih hot dan percaya diri, yang akan berdampak pada sex life yang lebih baik.
5. Sering-sering beraksi intim
Ingin membakar lemak dengan cara yang fun? Just "exercise" in bed!
Anda harus tahu, tiga puluh menit bercinta sama dengan membakar 150
kalori dalam tubuh. Selain itu lakukan berbagai variasi gerakan yang
melibatkan banyak otot seperti doggy style, sehingga membakar kalori lebih banyak. So, jangan kaget kalau cetusan ”Darling, aku mau membakar lemak nih” akan menjadi kalimat kesayangan Anda berdua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar