Cara Mudah Cegah Kerusakan Mata

JANGAN remehkan efek cuaca terik terhadap mata Anda. Paparan sinar UV berlebihan ke mata berpotensi menyebabkan katarak, kerusakan retina, dan maslah mata lainnya. Daripada secara tak sadar berisiko, lebih baik kita menjaga kata dengan tips sederhana di bawah ini:

1. Jika hendak berenang, pakailah kacamata khusus renang untuk mencegah terjadinya alergi akibat klorin dan konjungtivitis akibat air kolam renang.
2. Pakailah kacamata hitam jika Anda mesti beraktivitas di luar ruangan terutama di bawah sinar matahari.
3. Ketika memilih kacamata hitam, pastikan kacamata 100 persen melindungi dari sinar ultraviolet.
4. Memakai kacamata hitam sembarangan akan membuat pupil membesar. Ini akan berbahaya sebab lebih memungkinkan sinar UV masuk ke mata dan menyebabkan kerusakan.
5. Ketika duduk di ruang ber-AC, pastikan arah angin tidak mengarah langsung ke mata. Ini bisa menyebabkan pengeringan dan sensitivitas mata.
6. Jika sudah berada di bawah sinar matahari sepanjang hari dan bangun keesokan harinya dengan mata merah atau menyakitkan, gunakan obat tetes mata.
7. Tidur nyenyak selama 6-8 jam akan membantu meremajakan mata Anda dengan cara alami.