3 Gaya Hidup untuk Tingkatkan Hubungan Seksual

BERHUBUNGAN seksual menjadi aktivitas menyenangkan sekaligus mampu membuat Anda begitu dekat dengan pasangan. Agar tetap hangat karena stamina selalu prima, coba ikuti tiga gaya hidup ini:

1. Olahraga teratur
Olahraga meningkatkan produksi endorfin. Suasana hati pun selalu senang dan gembira. Sirkulasi darah juga lancar karena peningkatan aliran darah ke area genital yang mampu meningkatkan gairah seksual masing-masing pasangan.

2. Diet makanan sehat
Arteri yang tersumbat karena lemak jenuh menghambat peredaran darah. Oleh sebab itu penyakit jantung selalu dihubungkan dengan disfungsi ereksi. Obesitas juga mengganggu keseimbangan hormon esterogen dan testosteron. Nutrisi seperti zat besi sangat dibutuhkan. Jika kandungan zat besi dalam tubuh berkurang menyebabkan libido rendah

3. Kelola stres
Rutinitas pekerjaan seringkali menyebabkan Anda stres. Beri kesempatan diri Anda untuk berlibur dan bersantai di tempat tenang. Kehidupan seks Anda pun kembali sibuk.

Buku Mewarnai tidak Disarankan untuk Anak

AKTIVITAS seni dipercaya sangat bermanfaat bagi anak-anak. Banyak kegiatan yang bisa kita tawarkan kepada mereka seperti melukis, menari, atau menyanyi. Di antara itu semua, ada kegiatan mewarnai.

Buku mewarnai biasanya berisi berbagai gambar lucu yang diap diberi warna. Namun, ternyata ada pendapat kegiatan mewaranai sebenarnya kurang baik bagi perkemabnagn seni anak-anak, kenapa? Berikut alasannya seperti dikutip dari Babble.com:

1. Buku mewarnai mengajar anak-anak untuk menjadi pasif tentang kreativitas mereka. Alih-alih menggambar sesuatu sendiri, mereka malah mewarnai gambar yang telah disediakan.

2. Buku mewarnai mengajarkan balita untuk membandingkan hasil seni mereka dengan hasil seni orang dewasa.

3. Buku mewarnai mengarahkan balita merasa gagal. Hal itu terjadi bila mereka mewarnai di luar garis. Berapa banyak balita bisa yang telah melakukan itu?

4. Menulis terkait dengan kemampuan aksara. Semakin sering menulis, balita akan semakin mudah belajar menulis kemudian. Seperti menggambar, menulis akan membuat balita belajar membuat semua bentuk yang diperlukan untuk menulis alfabet. Sementara itu, mewarnai dalam garis yang telah ditentukan tidak memungkinkan itu terjadi.

Jadi apa yang sebaiknya dilakukan? Biarkan balita mencoret. Sediakan kertas kosong dan spidol atau krayon biarkan anak mengambar apa pun yang ia suka.

5 Kiat Membahagiakan Anak

INGIN membahagiakan anak tidak harus dengan menuruti semua keinginan yang diinginkannya.  Anda harus menyadari kebahagiaan sejati adalah kemampuan untuk mempertahankan cinta dalam kehidupan. Lalu bagaiman membantu anak-anak agar mencapai kebahagiaan sejati? Menurut situs BabyCenter jawabannya terletak dalam membangun sumber daya batin mereka. Berikut ini lima kiat untuk mewujudkan kebahagiaannya:

1. Sediakan waktu untuk bermain bebas
Bermain bebas dengan pengawasan Anda dari jauh membuat anak Anda menemukan apa yang mereka inginkan. Apakah itu membangun sebuah kota dengan permainan blok, menciptakan sebuah keluarga boneka binatang atau merancang mural. Dengan kata lain, ia dapat terhubung dengan jati dirinya. Anak Anda jadi mampu mengetahui apa yang dia suka bukan yang diinginkannya. Cara ini baik ketika saatnya ia memilih hobi bahkan karier.

2. Ingatkan hubungan antara pikiran dan tubuh
Secara langsung kondisi ini terkait dengan suasana hati. Jadi pastikan waktu tidur anak cukup sehingga ia siap untuk belajar dan bermain.

3. Ajarkan mandiri
Misalnya ketika anak Anda berjuang untuk menyalakan lampu dan melompat berulang-ulang untuk menggapai tombolnya. Anda mungkin akan terdorong untuk membantunya. Sebaiknya, biarkan dia mencobanya. Hal yang sama berlaku untuk masalah-masalah sosial. Namun tidak berarti Anda tidak dapat menawarkan dukungan dan saran. Sebaliknya, melihat tantangan sebagai hadiah yang dapat membantu dia belajar keterampilan baru.

4. Menjadi pendengar
Bertanya-tanya apakah anak Anda baik-baik saja?Tanyakan hal sederhana ini. Kemudian mendengarkan keluhannya. Beri anak Anda ruang dan waktu untuk mengutarakan isi hatinya.

5. Melatih perasaan
Kita bukan hanya menginginkan anak-anak kita menjadi bahagia, namun ingin mereka bertindak bahagia. Ajarkan dia untuk mengidentifikasi perasaannya dan mengungkapkannya dengan kata-kata. Misalnya, "Saya marah karena saya tidak mendapatkan giliran di ayunan!"

Enam Prinsip Mengatur Pikiran

PIKIRAN yang terorganisir melibatkan gaya kesehatan dalam kehidupan Anda. Seperti buku 'Organize Your Mind, Organize Your Life' karangan psikiater Harvard Paul Hammerness menerjemahkan ilmu organisasi otak menjadi enam prinsip, aturan ketertiban dan menawarkan solusi pembinaan diri. Berikut ini enam prinsip tersebut:

1. Atur emosi
Sebelum Anda memfokuskan diri pada pikiran untuk maju singkirkan muatan negatif emosi Anda seperti rasa khawatir, sedih dan iritasi. Pikiran negatif akan merugikan kesehatan Anda. Lebih baik tingkatkan pikiran positif Anda dengan tidur nyenyak, olahraga dan yoga.

2. Fokus pada tujuan
Otak tidak dirancang untuk fokus pada lebih dari satu hal pada suatu waktu. Beritahu otak Anda mengenai maksud dan fokus pada tujuan. Sebagai langkah pertama matikan telepon dan email pekerjaan untuk sementara.

3. Terapkan rem
Otak yang terfokus pada suatu tujuan juga perlu beristirahat. Persis seperti sepasang rem yang membawa mobil untuk berhenti di lampu merah. Daerah radar otak selalu memindai lingkungan internal dan eksternal bahkan ketika Anda sedang fokus pada sesuatu. Di tengah tugas penting sempatkan diri untuk berkegiatan seperti berolahraga, memasak makanan sehat dan bersantai.

4. Akses memori
Otak dirancang menyimpan sekeranjang informasi dalam memori jangka pendek. Akses memori jangka pendek untuk membalik-balik elemen dalam pikiran untuk membantu memecahkan masalah, menghasilkan ide-ide baru dan perspektif strategis.

5. Memindahkan fokus
Sekarang saatnya memindahkan fokus pada tugas baru. Pindahkan semua perhatian Anda sepenuhnya untuk ketrampilan otak yang disebut 'set-shifting'. Cara ini memungkinkan Anda meninggalkan satu tugas dan melompat pada fokus tujuan baru yang segar dan produktif.

6. Tujuan yang terhubung
Memori Anda siap bertindak ketika dibutuhkan. Jika Anda gesit, mampu bergeser dengan cekatan dari tugas satu ke tugas lainnya sambil tetap memperhatikan istirahat dan fokus untuk mengundang ide-ide baru, wawasan. Alih-alih jika stres melanda, Anda masih bisa tenang mengontrolnya.

Cara Ajari Anak Bertutur Santun

BAGAIMANA cara mengajarkan anak-anak mengucapkan kata-kata baik seperti terima kasih? Sebenarnya tidak sulit bagi anak untuk mengekspresikan rasa syukur di tengah-tengan kegembiraan. Berikut ini lima tips agar anak-anak mudah mengatakan terima kasih:

1. Model contoh
Sebagai orang tua kita harus terbiasa bertutur santun sebelum mengharapkan anak Anda melakukan hal serupa. Studi menunjukkan anak-anak menggunakan kata-kata sopan sekitar 25 persen dari apa yang mereka dengar.

2. Ajarkan makna
Sebagian besar anak belum paham benar arti terima kasih. Anda harus memberi pemahaman mengucapkan terima kasih tidak ada hubungannya dengan seberapa banyak hal atau barang yang diberi seseorang.

3. Bicara tentang perasaan
Bicarakan dengan anak Anda terkait perasaan mereka ketika diberi perhatian khusus. Jelaskan bahwa setiap kali mengucapkan terima kasih adalah menyampaikan karunia perasaan baik yang dianggap dan dihargai.

4. Hilangkan unsur kejutan
Misalnya anak Anda berada pada situasi dan menemukan diri mereka kehilangan kata-kata, beritahu mereka tentang rincian siapa yang akan berada di sana dan bagaimana tamu berpakaian.

5. Praktik rasa syukur
Ajarkan pada anak Anda lebih baik memberi daripada menerima. Mengekspresikan rasa syukur adalah keterampilan hidup yang vital dan limpahan syukur adalah sukacita.

8 Pertanyaan Anak yang Ditakuti

DARI mana bayi berasal?Pertanyaan ini sering diajukan seorang anak kepada orang tua. Namun Anda sebagai orang tua terkadang tidak tahu cara menjawabnya. Berikut ini beberapa daftar pertanyaan sulit yang dijawab oleh orang tua dan telah disurvei dari lebih 2 ribu orang tua seperti dilansir shine.yahoo:

1.Mengapa bulan terkadang sering keluar di siang hari?
2.Berapa berat bumi?
3.Bagaimana pesawat bisa terbang?
4.Apakah kita pernah menemukan alien?
5.Mengapa air basah?
6.Apa yang membuat pelangi?
7.Dari mana burung-burung terbang di musim dingin?
8.Mengapa langit berwarna biru?

Beberapa pertanyaan tadi mungkin mudah saja ditangani para ahli meteorologi, ilmuwan bumi dan insinyur. Namun Anda harus mencoba menjawab pertanyaan dengan cukup data untuk mengarahkan anak-anak ke arah pemikiran yang realistis tanpa tekanan. Jika Anda kesulitan, cobalah mencari jawabannya melalui mesin pencari di internet.

Shampo dan Kondisioner Tepat untuk Rambut

ADA sejumlah shampo dan kondisioner dari bahan alami dan buatan yang tersedia di pasar. Meskipun tidak ada aturan tetap, Anda harus memperhatikan parameter tertentu tentang penggunaan shampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut. Berikut ini panduan kecil untuk shampo dan kondisioner terbaik bagi rambut Anda:

Rambut kasar dan keriting
Jika memiliki rambut keriting yang cenderung kering, pilihlah shampo yang mengandung krim pelembab seperti Shea butter dan minyak kacang sehingga rambut terjaga kelembabannya.

Rambut halus dan berminyak
Hindari penggunaan shampo dan kondisioner yang mengandung pelembut. Pilih produk dengan kandungan panthenol, yaitu bahan untuk meningkatkan ketebalan setiap helai rambut. Gunakan kondisioner dalam bentuk spray untuk mencegahnya mencapai kulit kepala.

Rambut kering dan rusak
Dianjurkan memilih shampo berbahan lembut. Pengkondisian secara teratur diperlukan. Kondisioner berkandungan pelembab terlembut tepat untuk rambut rusak dan kering.

Rambut yang sering diwarnai
Masalah terbesar dari rambut ini adalah akar cenderung berminyak sementara ujung tetap kering. Secara teknis Anda harus melembabkan dan membersihkan ujung rambut. Dianjurkan mencuci rambut dengan shampo biasa setidaknya sekali dalam sehari. Anda tidak harus menggunakan kondisioner yang diketahui dapat menyebabkan kerusakan pada rambut berwarna.

BERAPA LAMA PRIA BISA TAHAN UNTUK TIDAK BERCINTA?

Menurut 76% responden wanita di Twitter Cosmo (@CosmoIndonesia), mengatakan jika mereka kerap kali kalah cepat dari pria dalam urusan ajakan bercinta. Tapi dalam hal menahan gairah bercinta, Anda tentu penasaran berapa lama ia bisa “berjuang”, kan? Berikut Saya beberkan curhatan para pria dan bagaimana cara mereka melampiaskan keinginannya itu. Simak!

1. “Saat Saya (Terpaksa) Berada Jauh dari Si Dia (LDR).”

“Thanks to technology! Di saat saya sedang dinas di luar negeri dan tidak bertemu pasangan dalam kurun waktu yang cukup lama, biasanya kami melampiaskan rasa rindu dengan melakukan chatting, phone sex, atau sexting. Si dia malah sering mengirimkan foto seksinya sesaat sebelum saya tidur. Godaan ini memang sukses membuat gairah saya melejit seketika, dan mengakhiri malam itu dengan melakukan solo sex sembari menatap gambar dirinya.” - Armand, 31 Tahun

2. “Saat Sedang Sibuk Bekerja.”

“Saya termasuk pria yang sulit mengungkapkan kata-kata romantis pada pasangan tercinta. Tapi, saya bisa menunjukkannya dengan sesi bercinta yang spektakuler! Saya bahkan tak pernah melewatkannya dengan pasangan (setiap hari). Jadi, ketika ditanya kapan saya bisa tahan untuk tak bercinta? Well, jawabannya hanya ketika kami berdua sedang bekerja saja. Sisanya, biar Anda saja yang menyimpulkan.” - Zack, -29 Tahun

3. “Saat Si Dia Sedang PMS Saja.”

“Sebelum datang bulan saja saya sudah takut mengajak pasangan untuk bercinta lantaran emosinya yang labil. Daripada berakhir dengan pertengkaran layaknya film No String Attached, akhirnya saya mengalihkan libido bercinta ini dengan meminta pasangan melakukan “servis” di bawah sana. Walaupun sensasinya tak senikmat bercinta, saya sangat menikmati saat ia menjilat Mr. Happy sembari menatap wajah saya, uhmm.. amazing!” - Leo, 28 Tahun

4.“Hanya Saat Bertengkar dengan Si Dia.”

“Saya dan pasangan pernah bertengkar selama dua minggu tanpa komunikasi sedikit pun, bahkan saya tidak bisa turn on walaupun pasangan menanggalkan pakaiannya di hadapan saya. Sampai pada saat ia menghujani saya dengan ciuman dan ucapan 'I'm sorry, honey!', malam itu akhirnya kami memutuskan untuk mengakhiri pertengkaran dengan make-up sex, dan klimaks pun terasa sensasional.” - Alex, 33 Tahun

7 Cara Memanjakan Pria di Ranjang

PRIA jarang mengutarakan keinginan kepada perempuan, termasuk urusan di ranjang. Padahal ia memiliki segudang fantasi seksual untuk bercinta dengan Anda. Berikut ada tujuh cara memanjakan pria di ranjang yang bisa Anda tiru:

1. Liar
Lakukan sesuatu yang tak terduga dan liar seperti sesuatu yang erotis dan tidak akan bisa segera dilupakan pasangan Anda. Gerakan tangan Anda ke berbagai arah tubuhnya dan berikan kenikmatan kepadanya dengan cara berbeda dari biasanya.

2. Variasi
Perubahan kecepatan, posisi dan tekanan akan membuat seluruh pengalaman bercinta yang berbeda. Apakah itu foreplay atau aksi becinta yang sebenarnya. Jika Anda tidak benar-benar tahu apa yang diharapkan pasangan setidaknya tindakan itu akan membantu merangsang inderanya.

3. Aktifkan diri sendiri
Karena perempuan membutuhkan waktu untuk 'panas', pasangan yang mencintai Anda bisa mengambil alih tugas agar Anda mudah terangsang.

4. Berikan kejutan
Bagi pria kejutan adalah dorongan ego besar bahwa Anda menginginkannya. Mengejutkan dia dengan rayuan tindakan spontan bisa menaklukan hatinya. Dan pasangan Anda tidak akan mungkin buru-buru melupakannya.

5.Jangan takut menjadi nakal
Pria terkadang ingin melihat sisi nakal dari Anda. Mereka pun tidak pernah meminta Anda melakukan hal yang menyimpang. Anda hanya perlu menunjukkan kepadanya bahwa Anda benar-benar menginginkan dirinya.

6. Mengambil alih
Kadang pria hanya ingin pasangannya mengambil alih di ranjang. Sementara ia hanya berbaring dan menikmati. Tindakan ini menjadi fantasi utama bagi mereka.

7. Kenakan lingerie favorit pasangan
Tunjukkan padanya bahwa Anda peduli dengan mengenakan lingerie favorit pasangan Anda yang super seksi dengan kain yang transparan, potongan yang minimalis dan berdada rendah.

angel beraksi part 1

Makanan Pemompa Hasrat Seksual

SEPERTI halnya aspek kesehatan, dorongan seksual seseorang dipengaruhi oleh asupan makanan yang dikonsumsi.

Makanan tertentu bisa mempengaruhi tubuh dalam berbagai cara. Seperti halnya makarel dan salmon mengandung Omega 3 agar sistem saraf berfungsi baik. Sementara itu multivitamin dan mineral membantu meningkatkan fungsi neurologis yang berfungsi agar sirkulasi darah baik dan lancar.

Peningkatan hasil sirkulasi darah akan merespon ereksi yang lebih besar. Untuk mencapainya diperlukan makanan kaya akan L-Arginine seperti granola, oatmeal, kacang tanah, kacang mede, kenari, susu, sayuran hijau, bawang putih, ginseng, kedelai dan buncis.

Studi menunjukkan L-Arginine membantu meningkatkan fungsi seksual pada pria. Namun belum pernah ada penelitian tersebut yang dilakukan pada wanita."Tapi diingat respon ereksi juga terjadi pada wanita yaitu di klitoris dan jaringan sekitar vulva," jelas Asisten Profesor Psikiatri dan Terapis Seks Human Sexuality Program Dr Barbara Bartlik di Weill Cornell Medical Center.

Makanan lain sebagai pembangkit gairah seksual adalah kedelai. Fungsinya mengikat reseptor estrogen yang membantu pelumasan di daerah vagina dan memerangi gejala menopause. Namun penting dicatat perempuan yang memiliki riwayat kanker payudara tidak boleh makan kedelai dalam jumlah besar.

Tips Agar Hubungan Seksual Tetap Sehat

STUDI menunjukkan seks rutin meningkatkan kekebalan dari virus, mengurangi virus dan melindungi kesehatan kelenjari prostat pria. Manfaat lainnya juga memicu pelepasan bahan kimia untuk meningkatkan mood dan mengurangi rasa sakit. Lalu bagaimana pria dan perempuan dapat mengalami kenikmatan seksual pada setiap tahap hidupnya?Ikuti lima cara berikut ini:

1. Berhubungan seksual teratur
Hubungan seksual yang teratur membantu menjaga gairah seks Anda dengan meningkatkan produksi testosteron. Hormon itu bertanggung jawab untuk libido pria dan wanita.

2. Berhenti merokok
Merokok terbukti ilmiah dapat menyumbat pembuluh darah di penis dengan cara yang sama ketika menyumbat arteri di jantung Anda.

3. Cek kandungan obat yang dikonsumsi
Jika Anda mengonsumsi rutin produk obat tertentu untuk kesehatan, periksa kandungan zat di dalamnya. Misalnya beberapa obat tekanan darah tinggi, penyakit jantung, depresi dan masalah perut dapat menyebabkan masalah ereksi dan berkurangnya dorongan seksual.

4. Rencanakan liburan
Sempatkan waktu luang Anda untuk berlibur dengan pasangan. Liburan dibeberapa tempat tropis dan tenang bisa merangsang libido Anda dan pasangan.

5. Latihan kegel
Latihan ini dikhususkan untuk memperkuat otot pubococcygeus pada wanita saat orgasme. Lakukan pelatihan kontraksi otot tersebut sampai hitungan ke-20 setiap tiga kali sehari.

Rahasia Seks Hebat Perempuan Perancis

SELALU banyak hal yang dapat diceritakan dari perempuan, begitupun untuk perempuan Perancis. Sebuah studi pada tahun 2001 menunjukkan bahwa perempuan Perancis masih kerap melakukan aktivitas seksual meski usia mereka sudah di atas 50 tahun. Yuk, intip apa rahasia mereka!

1. Perempuan Perancis selalu tampak terlihat cantik, mereka terlihat cantik alami dengan cara menjaga pola makan-makanan sehat.
2. Lingerie menjadi barang wajib yang dimiliki. Tidak hanya penampilan luar, namun penampilan dalam ketika berada di rumah juga kerap diperhatikan oleh mereka.
3. Memaknai penuaan sebagai suatu keseksian, bukan sebaliknya. Perempuan Perancis cenderung tidak mempersoalkan efek-efek penuaan yang dialami oleh wajah, dengan begitu mereka begitu terlihat selalu ceria.
4. Perempuan Perancis sangat menikmati makanan yang menjadi konsumsi sehari-hari, namun meski begitu tetap diimbangi dengan olahraga yang teratur.
5. Satu lagi kebiasaan para perempuan Perancis. Mereka kerap meminum anggur dan madu setiap  malam, yang mereka percayai untuk memicu kehidupan seks yang mengendur.

HINDARI 5 MACAM DIET INI!

Memiliki tubuh langsing layaknya supermodel memang menjadi impian bagi tiap wanita, makanya tidak heran bila diet menjadi salah satu pilihan paling populer. Namun sebelum melakukan diet, Anda sebenarnya harus ekstra waspada lho. Jangan-jangan program penurunan berat badan yang sedang Anda lakukan malah menjadi bumerang yang merugikan. So, berikut adalah beberapa jenis diet yang berbahaya bagi kesehatan Anda.

Starvation Diet

Peraturan diet ini sederhana: jangan makan sampai Anda merasa sangat lapar. Well, pada awalnya memang Anda akan kehilangan berat badan secara secara drastis, namun dampaknya Anda akan kekurangan gizi yang diperlukan tubuh. Hal ini akan mengakibatkan Anda mudah lelah, kekurangan gairah dan hormon seks, insomnia, sulit untuk konsentrasi, mudah gelisah, dan depresi. Yang terburuk adalah Anda berisiko kehilangan jaringan organ dan otot!

Energy Drink Diet

Jika Anda pikir bisa mengganti energi dari makanan dengan energy drink—you're wrong, ladies! Di New Zealand, ada seorang wanita yang setelah melahirkan berusaha menurunkan berat badannya dengan menggunakan metode ini. Selama delapan bulan dia terus meminum 10 hingga 14 botol minuman berenergi dan tidak mengonsumsi makanan apapun. Hasilnya? Dia terkena serangan jantung dan setelahnya mudah panik dan sering kram. 

Low Calorie Liquid Diet

Mungkin Anda pernah mendengar 50 Cent berhasil menurunkan sekitar 27 kg dalam waktu sembilan minggu hanya dengan melakukan low-calorie liquid diet. Diet ini terdiri dari meminum jus, kaldu atau susu protein, serta melakukan treadmill selama tiga jam sehari. Tujuannya adalah memaksa tubuh untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi. Namun sebenarnya diet seperti ini sangat berbahaya lho. Karena bukan hanya lemak yang dijadikan bahan bakar, tetapi juga jaringan sel organ tubuh. 

Cabbage Soup Diet

Sebagai solusi cepat untuk menurunkan berat badan, program diet ini dilakukan hanya dengan memakan sup bening dari sayur kol selama tujuh hari berturut-turut. Namun dengan menghindari berbagai jenis makanan, dampaknya Anda akan kekurangan protein, kalsium, asam lemak esensial, vitamin, serta mineral. Selain tidak baik untuk kesehatan, diet seperti ini juga membuat kulit menjadi kusam serta kuku dan rambut menjadi rapuh.

Master Cleanse Diet

Diet yang dikenal juga sebagai Lemonade Diet atau Maple Syrup Diet ini cukup populer di kalangan selebritis. Salah satunya adalah Beyoncé, yang mempraktikkannya ketika dia menurunkan 10 kg demi film Dreamgirls. Cara melakukannya sederhana, cukup minum campuran sirup mapple dengan air, jus lemon, dan lada merah selama 10-40 hari. Efek sampingnya? Selain diare, sakit kepala, dan mual, Anda juga akan mudah cepat marah.

Misteri Keberadaan G Spot

G-SPOT menjadi misterius dan membingungkan banyak pria selama bertahun-tahun. Namun sekarang para ilmuwan mengatakan G-spot bahkan mungkin tidak ada sama sekali.

Seperti dilansir ninemsn, sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Sexual Medicine memeriksa lebih dari 100 laporan ilmiah, uji klinis dan ulasan kasus terkati G-spot yang sudah dipublikasikan selama 60 tahun terakhir.

Mereka tidak menemukan bukti meyakinkan bahwa G-spot menjadi daerah super sensitif dari dinding vagina yang memberikan kenikmatan ekstrim ketika dirangsang. Sementara itu juga tidak ada situs rahasia anatomi erotis menemukan dan mengidentifikasi keberadaan wilayah G-spot.

Sebuah studi kesehatan di tahun 2010 menemukan bahwa klitoris dikenal menjadi zona erotis selama hubungan seksual berlangsung dan letaknya lebih dekat ke dinding vagina. Setiap tekanan pada dindingnya bisa langsung merangsang klitoris sehinggan meningkatkan kenikmatan dalam berhubungan seksual.

Dongeng G-spot pertama kali ditulis oleh Dr Grafenverg pada tahun 1950. Sebelum itu disinggung juga G-Spot dalam beberapa teks di India termasuk di Kamasutra.

Cara Terbaik Hindari Seks yang Monoton

KEHIDUPAN bercinta bisa menjadi menggairahkan, atau bahkan biasa saja. Semua memang tergantung dari masing-masing pasangan.
“Seks bisa menjadi rutinitas karena tempat yang sama , waktu yang sama, urutan yang sama, bahkan posisi yang sama,” kata pakar hubungan W. Lori Hollander. Dan hal tersebut dapat menjadi membosankan.

Meski begitu, seharusnya kehidupan seks yang monoton dapat dirubah. Apa saja ide-ide baru untuk meraup kebahagiaan dengan pasangan saat aktivitas seksual. Berikut seperti yang tertuang oleh Lori Hollander, dalam situs relationshipswork.com.

1. Perempuan dapat mengenakan pakaian yang seksi, karena pada dasarnya pria juga menyukai perempuan yang memulai seks lebih dahulu.
2. Berbagi dengan pasangan tentang apa yang bisa meningkatkan hubungan seks dapat menjadi solusi. Seperti tingkat kesukaan gaya, hingga ritme dalam bercinta.
3. Memberikan sentuhan lain dengan lembut di area yang disukai pasangan. Berikan hal berbeda dengan sentuhan maupun sedikit kecupan.
4. Ketika aktivitas seks telah usai, jangan ragu untuk menanyakan hal tersebut kepada pasangan. Serap bagaimana penilaian pasangan terhadap “permainan” Anda, dengan begitu akan menjadi pembelajaran dalam hal memuaskan pasangan, bukan?

Tips Temukan Jodoh saat Reuni

ACARA reuni bisa menjadi tempat tepat untuk kembali mendapatkan pasangan bagi Anda yang masih melajang. Siapa tahu perubahan sikap Anda yang lebih dewasa dan matang mampu membuat mantan kekasih terpesona. Lakukan tips ini agar pikiran dan hati Anda lebih terbuka untuk sesuatu yang baru saat menghadiri acara reuni:

1. Komunikasi dengan panitia reuni
Kemungkinan besar panitia akan menghargai bantuan Anda untuk membantu menginformasikan acara kepada seluruh teman. Anda pun bisa memperoleh seluruh informasi kontak teman-teman lama yang dibutuhkan.

2. Berteman di jejaring sosial
Jika Anda jarang online dan belum bergabung dengan grup teman SMP, SMA dan kuliah, situs jejaring sosial bisa menghubungkan teman lama dari segala usia dan latar belakang. Mungkin saja Anda mendapatkan bahwa mantan kekasih masih melajang.

3. Cari tahu teman yang akan hadir
Cobalah untuk menghubungi kontak dari satu atau dua teman. Biasanya dengan chatting dapat membantu menavigasi kerumunan dan mendekati setiap prospek yang menarik.

4. Tampil trendi
Jika ingin tampil optimal dengan tubuh sehat dan penampilan trendi, persiapkan diri Anda sebulan sebelumnya dengan diet makanan seimbang dan olahraga. Lalu rencanakan pakaian yang akan dikenakan sesuai kepribadian Anda.

5. Bawa kartu nama
Jika nyaman Anda bisa saling berbagi kartu nama atau meminta nomor telepon dan alamat email teman lama. Langkah ini merupakan ide baik untuk tetap berhubungan dan menemukan kembali orang-orang yang mewarnai kembali hidup Anda.

Cara Benar Mengenakan Bra

Pemilihan ukuran bra yang tepat tak hanya sekedar menyangga dan menjaga bentuk, ukuran dan tekstur keindahan payudara, namun juga mempengaruhi bagi kesehatan tubuh Anda.
Menurut sebuah survei, dua per tiga wanita telah mengalami 5 kali perubahan ukuran bra selama hidupnya, sebagai bentuk perubahan berat badan yang naik turun.
Hal inilah yang menyebabkan pentingnya bagi wanita untuk selalu mengukur ukuran lingkar dada dan ukuran cup saat membeli bra. Terlebih lagi kini, banyak wanita yang membeli bra hanya karena model dan warnanya saja.
Lucia Niken, Marketing Manager Sorella, yang ditemui dalam jumpa pers Sorella 'Right Support' (7/1) menjelaskan bahwa para wanita jangan pernah malu ataupun risih saat harus mengukur ukuran bra guna mendapatkan bra yang sesuai. Bahkan wanita juga jangan sungkan jika harus menyobanya terlebih dahulu.
"Banyak wanita, yang membeli bra dengan satu ukuran. Meskipun memakai merek yang sama, namun beda model, bisa jadi ukurannya berbeda. Selalu lakukan pengecekan ukuran bra dengan mencobanya saat akan membelinya," jelas Lucia.
Tak hanya sekedar ukuran bra yang kurang diperhatikan, cara memakai bra dengan benar sering tidak diperhatikan oleh kaum hawa. Cara pemakaian bra yang salah ternyata mempengaruhi bentuk payudara itu sendiri. Itulah pentingnya, wanita harus tahu bagaimana menggunakan bra dengan baik.
"Memasang bra yang baik adalah dengan membungkukkan badan dan memasukkan payudara ke dalam cup bra, lalu dipasang pengait dan talinya. Setelah selesai, angkat kedua tangan keatas dan periksalah apakah kedua payudara Anda sudah masuk ke cup dengan sempurna. Bila tak tertopang dengan sempurna, bisa jadi pemilihan bra Anda salah, dan berisiko terjadi iritasi," ungkap Lucia.
Cara tersebut tentu saja bisa diterapkan pada payudara dengan ukuran apupan, asalkan selalu menggunakan bra yang sesuai dengan ukuran payudara Anda. Jangan longgar karena payudara bisa melorot, dan jangan pula terlalu kencang, karena bisa iritasi.
Setelah mengetahui cara pemakaian bra yang benar, Lucia menegaskan bahwa cara pencucian bra juga sangat mempengaruhi. Dan yang terpenting bagi wanita, untuk mencuci pakaian dalamnya sendiri, termasuk bra, agar tak kehilangan bentuknya.
"Rendamlah bra kedalam air sabun (kalau bisa, gunakan deterjen liquid) sebentar saja. Setelah itu, di tepuk-tepuk dan langsung digantung dengan hanger baju. Ingat jangan di peras dan tekuk, karena akan merubah bentuknya," tambahnya.

9 SEXY MOVES TO TURN HIM ON

Memiliki hubungan yang cukup lama dengan pasangan memang bisa membuat manvuer bercinta Anda mirip lagu Katy Perry dari hot menjadi cold. Untuk itu, sangat perlu untuk membuat inovasi baru dalam aksi Anda di atas ranjang. Hmmm.. tak punya waktu memikirkannya? Berikut Saya kasih beberapa opsi yang bisa Anda lakukan!

1. Busana sebelum tidur? Lingerie seksi lengkap dengan stocking dan garter untuk kesan yang lebih “spicy”.

2. Takut untuk melakukan bikini wax? Jika dirawat dengan benar (trim), bulu-bulu di sekitar Miss Cheerful bisa membuatnya tampak sangat menggairahkan bagi pria.

3. Saat menanggalkan pakaian di depan pasangan, cobalah selingi aksi ini dengan sebuah tarian striptease.

4. Sudah tahu kan jika sebuah pesan seksi bisa membuat pasangan turned on dalam sekejap? So, kirimkan pesan seperti ini, “Aku punya sebuah kejutan untuk kamu di rumah,” dan saat ia tiba di rumah, saatnya menyajikan “kejutan” yang tentunya superhot untuknya!

5. Saat bercinta arahkan kedua tangannya ke spot sensitif yang membuat Anda kian turned on. Aksi ini tak hanya membuat Anda terlihat seksi, namun membuat libido pasangan melejit bak roket.

6. Seperti wanita yang bisa merasakan multiple orgasm (saat bagian di area Miss Cheerful disentuh bersamaan di tengah sesi bercinta), pria juga bisa merasakan sensasi the big O yang berlipat ganda, lho. Caranya? Gabungkan sesi hand job atau blow job sekaligus bermain dengan bola kembarnya.

7. Buat sesi bercinta Anda kian seru dengan dirty talk. Kalau Anda belum pernah mencobanya, mungkin akan terdengar awkward, tapi semakin sering Anda mencoba ini, sesi bercinta pun akan terasa lebih enjoy!

8. Kali ini kejutkan pasangan dengan mengenakan kemeja kesukaannya (tanpa underwear) dan temui dia di depan pintu, saat ia tiba di rumah.

9. Tak ada alasan untuk tidak membersihkan tubuh setelah sibuk melakukan aktivitas seharian, kan? So, saat pasangan tengah mandi, Anda bisa menyelinap dan ikut menikmati sensasi seksi di bawah shower ini bersamanya. Having sex after shower? Why not!

Pria Suka Saat Anda Mengenakan Lima Jenis Pakaian Ini

Jika saya diminta menerka bagaimana kira-kira pilihan baju pria bagi wanita, lebih-kurang hasilnya seperti putri saya yang mendandani Barbie miliknya. Yakni, rok mini dan atasan berpotongan rendah untuk hari Senin, legging ketat dan halter (tampak perut) untuk Selasa, lalu rok mini untuk Rabu.

Tetapi ternyata kontributor “Whys Guy” Redbook, Aaron Traister punya jawaban berbeda. Berdasarkan survei, inilah lima jenis pakaian yang diinginkan pria untuk dipakai wanita.

Jins dan tank-top
Wanita boleh saja menganggap jins dan tank-top membosankan, tapi bagi pria pakaian ini seksi dan mudah digunakan. Aaron mengatakan, daya tarik dari gaya kasual klasik ini adalah tidak membuat stres saat dikenakan. Anda masih bisa menambahkan boots selutut dan gaya rambut yang lucu supaya maksimal.

Petugas perpustakaan
Saya bisa mengerti yang satu ini, karena semua orang harus punya satu rok pensil di lemari mereka. Para pria menyukai  rok yang ketat dengan kemeja yang dimasukkan tapi tidak ketat. Daya tarik dari gaya ini adalah tentang perubahan (potensial) dari sopan dan rapi menjadi liar dan nakal.

Gaun cocktail
Ketika ada kesempatan untuk berdandan, lupakan terusan retro, gaun asimetris sepanjang lantai. Gunakanlah gaun mini sederhana.

Seragam olahraga
Para pria yang tertarik dengan olahraga (yang berarti, hampir semuanya) senang melihat para wanita mendukung tim favorit mereka, ujar Aaron. Gaya yang dia maksud adalah jersey besar yang bisa diikat di belakang atau jersey khusus wanita yang bisa dipadukan dengan jins.

Pakaian yoga
Saya lega jenis pakaian ini masuk dalam daftar karena saya hidup dengan celana yoga  hitam milik saya. Celana ini seperti versi yang diterima secara sosial dari celana yang bisa Anda gunakan di luar rumah. Aaron juga melihat karakteristik positif dari celana jenis ini: mereka cocok di tubuh, nyaman (sekali lagi, tidak menyebabkan stress) dan — karena Anda bisa berkeringat mengenakannya — "bisa terlihat seksi."

Untuk tahu lebih banyak tentang apa yang para pria pikirkan, coba masuk ke blog "Whys Guys" milik Aaron di Redbookmag.com.

Fakta Tersembunyi Softdrink

Softdrink atau minuman ringan bersoda, memang enak dan terasa segar apalagi kalau dingin. Hanya saja dibalik kesegaran yang ditawarkannya minuman ini sangat berisiko.


Softdrink mengandung zat pewarna buatan, berbau kimia karbonat, asam fosfat, pemanis, bahan pengawet dan kafein. Kandungan gulanya rata-rata sebesar 8-12 sendok teh, jumlah yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

Agar tidak penasaran dan bisa menjaga kesehatan sejak sekarang, berikut fakta-fakta tersembunyi dari kenikmatan sebotol Softdrink:


1. Menguras kadar air dalam tubuh.
Softdrink seperti diuretik yang malah menghisap kadar air didalam tubuh. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrink dapat diatasi dengan cara meminum 8-12 gelas air untuk setiap botol softdrink yang diminum.

2. Tidak bisa menghilangkan rasa haus

Ini disebabkan softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius.

3. Menghancurkan mineral penting dalam tubuh

Softdrink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung (kekurangan magnesium), osteoporosis (kekurangan kalsium) dan banyak lagi.

4. Dapat membersihkan karat

Softdrink bisa membersihkan karat pada bumper mobil dan benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

5. Mempengaruhi pencernaan.
Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat.

Sehatnya Punya Payudara Kecil

Wanita mana yang tak ingin memiliki bentuk dan ukuran payudara yang indah? Tak ada. Hingga kini, masih banyak wanita yang suka iri dengan bentuk payudara wanita lain yang terlihat lebih montok dan berisi.

Namun, bagi Anda yang memiliki ukuran payudara kecil, jangan bersedih hati. Ternyata ukuran payudara mempengaruhi kesehatan Anda.

Menurut penelitian, wanita yang memiliki payudara kecil memiliki risiko kecil terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan wanita yang berpayudara besar.

Para peneliti dari Harvard University di Amerika Serikat dan University of Toronto di Kanada melakukan survei terhadap 92. 106 wanita dan menemukan mereka yang memakai cup bra size D atau lebih besar pada usia 20 tahun, memiliki risiko hingga tiga kali lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibandingnya dengan wanita yang memakai cup bra size A.

Professor Joel Ray percaya bahwa hubungan ini berkaitan dengan bagaimana pertumbuhan payudara selama masa puber (masa remaja).

"Puberitas adalah masa yang ditandai dengan naiknya resistan insulin, sebuah kondisi dimana tubuh tidak tidak bisa menyerap glukosa sebagaimana mestinya yang menyebabkan tingginya kadar gula darah, sehingga memicu diabetes tipe 2," jelasnya, seperti dilansir melalui dailymail, Selasa (17/1).

MALAS BERCINTA? ORAL SEKS SAJA!

Sesi bercinta kerap membuat Anda kehabisan tenaga? Eits, Saya tetap punya cara agar Anda dan pasangan tetap bisa mencapai klimaks– tanpa perlu menguras energi berlebih – dengan oral seks. Asal tahu tekniknya, dijamin sesi bercinta Anda dan si dia pun bisa semakin seru!
Atur Suasana
Tak hanya kalau mau bercinta saja yang butuh suasana untuk membangkitkan gairah, oral seks pun butuh sebuah aksi untuk membuat sesi ini kian maksimal. Semisal, beritahu pasangan jika Anda sudah punya hadiah spesial yang akan diberikan saat ia tiba dirumah. Tak perlu terlalu detail, biarkan ia penasaran dengan apa yang Anda lakukan. Mysterious is the new sexy!
Goda Si Dia
Nah, sekarang waktunya untuk memenuhi fantasi nakalnya. Mulailah dengan melakukan godaan-godaan kecil yang akan merangsang gairahnya untuk bercinta. Anda bisa memulai dengan memberi gigitan lembut pada celana yang ia kenakan (tapi tepat di Mr. Happy-nya ya). Kemudian buka resleting celananya, hingga Anda bertemu dengan Mr. Happy yang sebenarnya!
Lancarkan Manuver
Kini saatnya Anda melancarkan manuver seks oral. Pertama-tama, saat Mr. Happy berada di dalam mulut, posisikan satu tangan menggenggam batang, sementara tangan lainnya memegang (sesekali meremas) bola kembar. Sambil Anda menggerakkan mulut ke atas dan ke bawah, gerakkan tangan Anda memutar (seperti sedang membuka toples) untuk menambah kenikmatan pada daerah batang Mr. Happy. Bila Anda tak mau mengulum Mr. Happy terlalu lama, cobalah menggoda si dia dengan memainkan lidah di bagian ujung dan sepanjang batang Mr. Happy kemudian memasukkannya lagi ke mulut Anda!
Klimaks
Saat pasangan nyaris mencapai klimaks, berikan sentuhan pada kedua putingnya untuk menambah sensasi “elektrik” di tengah permainan. Bila tak ingin “magma”-nya tersembur di mulut Anda, saatnya mengarahkan Mr. Happy untuk mengeluarkannya tepat di spot sensitif, semisal dada, bokong, atau perut. Percaya deh, setelah pasangan mencapai the big O, ia akan segera memberi hadiah yang tak kalah spesial untuk Anda.

Pria Benci Sifat Wanita Seperti ini!

Jika ingin mendapatkan perhatian dari seorang pria bahkan sampai bisa menjadi kekasihnya, maka para wanita sebaiknya tidak memiliki sifat yang dibenci kaum Adam ini.


Ingin tahu sifat seperti apa saja yang dibenci pria dari para wanita, kita lihat dibawah ini:

Terlalu sensitif

Wanita yang terlalu sensitif perasaanya membuat pria serba salah. Jika Anda tipe wanita yang tidak bisa diajak bercanda dan terlalu sensitif, membuat pasangan Anda atau pria yang sedang melakukan pendekatan jadi menjauh dari Anda.

Terlalu Pintar

Setiap orang menykai wanita yang cerdas dan mampu menyuarakan pendapatnya di depan publik. Namun, jika kepercayaan diri si wanita sudah terlalu besar dapat membuat pria hilang feeling.

Cemburu yang tidak rasional

Cemburu merupakan bumbu dalam suatu hubungan. Namun, jika rasa cemburu menjadi berlebihan justru akan menjadi bencana. Apalagi jika setiap lima menit sekali Anda menghubunginya, hal ini akan membuat pria menjadi tidak nyaman dan berpikir ulang tentang hubungan Anda bersamanya.

Terlalu materialistis

Ketidaknyamanan terburuk yang dirasakan pria adalah bila pasangannya terlalu materialistis. Jika Anda ingin tampil cantik depan pasangan, namun selalu memanfaatkan uang pasangan tentunya Anda tidak akan dilihat cantik oleh pasangan. Sebaiknya buatlah pasangan terkesan dengan kemampuan yang Anda miliki bukan keterkaitan dan ketergantungan Anda dengan uangnya.

Wanita Bergantung

Pria suka dengan wanita yang manja, namun jika sudah berlebihan pria akan mundur. Bila wanita terlalu bergantung dan ingin selalu dekat dengan pasangannya, akan membuat pria risih dan takut menjalin hubungan lebih serius lagi.

So girls, kalau ada diantara kalian yang punya sifat seperti ini sebaiknya mulai sedikit diubah, bila tidak ingin kehilangan pria yang kalian sukai dan cintai!

Ingin sesi bercinta yang fun tapi sudah kehabisan ide? Coba deh melihat barang-barang yang kadang tergeletak tak terjamah di rumah Anda! Yap, karena beberapa perangkat rumah tangga berikut ini sebenarnya bisa berubah fungsi menjadi sex toy seru untuk dibawa ke atas ranjang!

Ponsel

Layaknya vibrator, ponsel Anda juga mampu menjadi alat untuk merangsang sensasi tingling di sekitar Miss Cheerful saat foreplay. Atau yang lebih seru lagi, letakkan ponsel di atas Miss Cheerful saat si dia sedang melakukan penetrasi. Sensasi getar yang diberikan di “luar” va-jay-jay akan menambah kenikmatan yang diberikan Mr. Happy di dalam menjadi dua kali lipat. Mega sensation, baby!

Jepit Rambut

Siapa sangka kalau benda sekecil ini ternyata punya dampak luar biasa bagi organ sensitif si dia? Pertama, gunakan ujungnya untuk menggambar lingkaran-lingkaran kecil pada area puting pasangan. Buat lingkaran semakin mengecil dan mengecil sampai pada titik paling sensitif. Lihat saja si dia pasti langsung memohon agar bibir Anda ikut beraksi di atas “tombol” kenikmatannya itu!

Dasi

Buat apa beli borgol kalau memang ada dasi? Ikat kedua tangan pasangan, kaitkan pada tiang tempat tidur (atau door knob kamar). Hmmm, ini saatnya untuk Anda menjadi “penguasa”! Gairahnya pasti akan cepat melejit seiring dengan sajian pemandangan lekuk tubuh indah Anda.

Kaus Kaki

Saat Mr. Happy sudah siap tempur, bungkus dengan kaus kaki. Lalu, letakkan tangan Anda di sekitar batang sembari membuat gerakan memutar (seperti membuka topless). Gerakkan tangan Anda naik, turun, naik, turun, sesekali ganti ritme cepat-lambat setiap dua menit. Tekstur kaus kaki yang lembut akan membuat setiap inci dari kulit sensitifnya terasa geli sekaligus mengantarkan rangsangan yang begitu kuat untuk memancing libidonya.

Obat Kumur

Minta si dia berkumur dengan mouthwash beraroma mentol sebelum mulutnya beraksi di Miss Cheerful. Sensasi “dingin” akan membuat Miss Cheerful terasa ekstra tingling! Dan hasilnya? More powerful orgasm tonight, darling!

5 Lokasi Liburan Menarik yang Unik

SAAT hendak berlibur, cobalah untuk memilih tempat-tempat unik agar pengalaman berlibur Anda menjadi lebih berfariasi. Ini dia lima lokasi unik yang bisa menjadi pilihan Anda.

1. Grand Canyon

Gran Canyon merupakan kawasan paling terkenal di Amerika. Jutaan orang pergi melihat Canyon setiap tahunnya. Namun hanya sebagian yang menjelajah lebih jauh menuju Sungai Colorado. Perjalanan ini akan memberikan momen tak terlupakan.

2. Easter Island, Chili

Pada kawasannya nampak patung-patung kuno yang disebut sebagai Moai. Tak ada yang bisa memastikan mengapa orang-orang kuno menciptakan patung yang menjulang tinggi tersebut. Namun sejarah peradaban yang ditinggalkannya membuat decak kagum dengan ratusan Moai tersebar di pulau terpencil ini.

3. Tiger Safari, India

Tak ada tempat selain India dimana Anda bisa menyaksikan langsung sekumpulan harimau dalam habitat liarnya. Terra Incognita Ecoutours akan mengajak Anda berkeliling menggunakan penerbangan pribadi mengunjungi dua situs dimana para harimau tinggal. Anda akan diajak menjelajah Corbett National Park, tempat dengan populasi harimau tertinggi di dunia.

4. Antartika

Tak perlu takut tersesat menjelajah Antartika karena para penjelajah kutub dari perusahaan Polar Explorers telah membuat rute perjalanan ke kutub menjadi mudah untuk diakses. Mereka menawarkan ragam variasi untuk wisata bagi para turis. Polar Explorers merupakan perusahan profesional yang bekerja sejak tahun 1993.

5. Bhutan

Sebuah negara kecil yang dikenal sebagai Negeri Naga Guntur dengan atmosfir Budha yang kental. Banyak dijumpai bangunan kuil yang menjulang tinggi. Bhutan sangat membatasi kunjungan wisatawan agar lingkungan alamnya tidak tercemar dan merupakan negara dengan aturan pembelajaan minimum untuk pendapatan visa. Jika ingin mengunjungi Bhutan, biasanya meminta perijinan perjalanan dan melakukan pembayaran dahulu sebelum wisatawan masuk. Anda bisa menginap di rumah penduduk desa.

Agar Mobil Tidak Boros Bahan Bakar

Perilaku berkendara yang benar memberikan kontribusi semakin jauh jarak tempuh untuk tiap liter bahan bakar.
Sebagai bagian dari Driver Education Programme, Shell berbagi tips untuk mengurangi konsumsi bahan bakar yang pada dasarnya adalah kebiasaan pengemudi yang baik :
1. Rencanakan perjalanan.
Perencanaan yang matang menghindarkan kita melalui daerah macet atau perjalanan yang lebih jauh.
2. Jika mengisi bahan bakar, isilah secara penuh untuk menghindari terjadinya karat tangki bahan bakar.
3. Sebisa mungkin kurangi beban kendaraan karena makin berat beban, bahan bakar makin boros.
4. Kurangi kerja mesin dengan matikan AC saat berkendara.
5. Saat melakukan akselerasi harus dilakukan dengan perlahan.
Nah saat kendaraan berkecepatan 80 km, jaga kecepatan jika memungkinkan. Kecepatan itu diyakini konsumsi bahan bakar paling irit.
6. Menutup jendela mobil akan mampu mengurangi konsumsi bahan bakar karena tidak ada hambatan angin.
7. Kebiasaan servis berkala juga sangat membantu menekan konsumsi bahan bakar.
8. Biasakan matikan mesin jika berhenti lebih dari 5 menit.
Menghidupkan mesin dalam kondisi kendaraan hidup, membuang-buang bahan bakar.
9. Memeriksa tekanan ban.
Kondisi ban dengan tekanan kurang berakibat kendaraan makin berat berjalan sehingga konsumsi meningkat.

Tiga Hari Badai Matahari Hantam Bumi

EFEK badai Matahari yang terjadi pada Minggu (22/1) akan menghantam bumi hingga Rabu (25/1) ini. Badai ini merupakan yang terkuat sejak Mei 2005. Fenomena tersebut menyebabkan radiasi yang dapat mengakibatkan gangguan pada satelit dan kinerja astronot di luar angkasa.

Doug Biesecker, seorang fisikawan, mengatakan badai matahari nantinya juga dapat menyebabkan masalah pada komunikasi di pesawat. Letusan dari badai matahari ini diikuti satu-dua-tiga lontaran.

Lontaran pertama seperti yang disampaikan Antti Pulkkinen, seorang fisikawan Goddard Space Flight Center NASA di Maryland dan Universitas Katolik, berupa radiasi elektromagnetik yang diikuti oleh proton yang terbang keluar dari matahari pada 93 juta mil per jam.

Kemudian, tambah Biesecker, lontaran massal korona (plasma yang berasal dari matahari) yang bergerak sekitar 1 atau 2 juta mil per jam. Namun, karena badai ini sangat cepat, lontaran tersebut dapat bergerak keluar dengan kecepatan yang meningkat menjadi 4 juta mil per jam.

Plasma ini telah menyebabkan banyak masalah di Bumi, seperti jaringan listrik padam yang terjadi pada tahun 1989 di Quebec. Selama beberapa tahun terakhir matahari tidak menunjukan aktivitasnya. Pada tahun lalu para ilmuwan memprediksikan matahari akan dalam kondisi sangat tenang yang biasanya terjadi sekali seabad.

“BUMBU” SEKSI UNTUK MEMANASKAN SESI BERCINTA

Ingin sesi ranjang Anda dan si dia senantiasa hot? Mudah saja, darling! Asalkan Anda rajin menambah sensasi kenikmatan pada setiap manuvernya.  Berikut Saya berikan lima opsi yang akan membuat malam Anda meledak bak fireworks!

Chocolate Melt

Panaskan dua batang cokelat dalam microwave selama 10 detik dan usahakan jangan terlalu meleleh. Oleskan secara memutar di sekitar tongkat ajaib si dia, lalu jilat dengan perlahan -- dari bola kembar hingga menuju pangkal Mr. Happy -- sembari Anda memberikan sesi blowjob. And the rest... perhatikan ekspresi penuh nikmat si dia kala Anda melakukan manuver ini. Licky.. licky .. yumm!

Twisted Tounge

Saat berciuman dengan si dia, minta ia mengemut permen mint sebelum menjalankan aksinya. Kemudian, mainkan ujung lidah Anda hingga ke langit-langit mulut pasangan. Setelah itu, isap permen yang ada di dalam mulutnya. Percayalah, trik simpel ini akan mengirimkan sensasi thrillingyang bisa membuat pasangan kian turn on.

Sweet Doughnut Hole
Malam ini, saatnya membeli sebuah donat berlapis krim cokelat untuk dibawa pulang! Eitss... tapi, bukan untuk dilahap sambil nonton TV, melainkan untuk permainan oral yang supersweet! Masukkan donat ke dalam batang Mr. Happy, kemudian gigit dan jilat setiap lapisan. Ketika bibir sudah berlapis cokelat, saatnya lidah Anda pindah ke Mr.Happy yang sebenarnya.

The Rolling Pearls

Ambil seuntai kalung mutiara di telapak tangan Anda yang sudah dilumuri lubrikan. Dengan perlahan namun pasti, arahkan kalung ini ke arah perut si dia, lalu turun menuju area bawah, sampai bermuara pada Mr.Happy-nya. Saat permukan lembut mutiara bersentuhan dengan kulitnya, akan timbul gesekan-gesekan yang... ah-mazing!

Tips Sukses Melamar Pekerjaan di Surat Kabar

MENDAPATKAN pekerjaan di surat kabar merupakan sebuah tantangan. Ada persaingan di setiap pelamar yang dituntut memiliki pendidikan solid serta menunjukkan bakat dan ketrampilan. Berikut ini beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika Anda merencanakan pencarian lowongan pekerjaan:

1. Evaluasi diri
Identifikasi pengalaman yang dapat memperkuat aplikasi pekerjaan yang dilamar. Seperti pengalaman kerja, spesialisasi pendidikan, pengetahuan bahasa dan budaya. Ceritakan tentang kekuatan dan kelemahan Anda kepada Editor. Dan mereka akan menilai hasrat Anda untuk bekerja di koran.

2. Tahu apa yang Anda inginkan
Wawancara diri sendiri tentang apa yang Anda harapkan dari pekerjaan yang akan dilamar. Jalan karir apa yang ingin diikuti, misalnya pelaporan, fotografi, desain grafis dan manajemen. Apakah Anda bersedia untuk bepergian jauh dan ditempatkan di daerah terpencil?

3. Memahami pasar
Surat kabar menawarkan kesempatan luas bagi wartawan. Mereka biasanya lebih tertarik pada entry level dengan ketrampilan khusus pada pelaporan. Sebab wartawan muda biasanya mempunyai kontak berbagai komunitas dan wawasan.

4. Baca
Membaca merupakan karakteristik seorang wartawan. Anda harus terbiasa membaca koran lokal, koran kampus, surat kabar nasional, buku-buku tentang pers dan majalah.

5. Siapkan surat lamaran
Cara terbaik memperkenalkan diri kepada Editor adalah melalui surat lamaran atau riwayat hidup.

6. Akurasi
Bagi banyak pelamar, surat aplikasi dapat mengungkapkan kecerobohan. Pastikan semua informasi dalam surat lamaran adalah benar. Termasuk nama, judul, alamat. Salah ejaan, kesalahan ketik, ketidakakuratan dan ungkapan canggung mengakhiri peluang Anda diterima.

25 Lagu Pernikahan Terpopuler

TIDAK perlu bingung untuk mencari lagu-lagu yang kini paling populer dikumandangkan saat pesta pernikahan. Jika saat ini Anda sedang mempersiapkan sebuah pesta pernikahan, Anda boleh memilih lagu-lagu yang ada di daftar ini. Dijamin, lagu-lagu ini akan membuat tamu-tamu berdansa riang, seriang Anda dan pasangan yang sedang berbahagia.

1. What Is Love? Haddaway
2. Footloose, Kenny Loggins
3. (I've Had) The Time of My Life, Bill Medley & Jennifer Warnes
4. Yeah, Usher
5. Shout, The Isley Brothers
6. Friends in Low Places, Garth Brooks
7. Electric Boogie (aka The Electric Slide), Marcia Griffiths
8. Thriller, Michael Jackson
9. Unchained Melody, The Righteous Brothers
10. Sweet Caroline, Neil Diamond
11. Dancing Queen, ABBA    
12. Can't Take My Eyes Off You, Frankie Valli & The Four Seasons
13. Don't Stop Believin', Journey
14. Livin' on a Prayer, Bon Jovi
15. Single Ladies (Put a Ring On It), Beyonce
16. You Shook Me All Night Long, AC/DC
17. Pour Some Sugar On Me, Def Leppard
18. Poker Face, Lady Gaga
19. Sweet Home Alabama, Lynyrd Skynyrd
20. Twist and Shout, The Beatles
21. I'm Yours, Jason Mraz
22. Let's Get It Started, TheBlack Eyed Peas
23. Dynamite, Taio Cruz
24. Baby Got Back, Sir Mix-A-Lot
25. Save a Horse (Ride a Cowboy), Big & Rich.

AGENDA BERCINTA WEEKEND INI: ROMANTIC SEX!

Jadwal pekerjaan yang padat dengan deadline menumpuk memang bisa membuat sesi bercinta jadi terlewatkan. Weekend kali ini, saatnya meluangkan waktu untuk sesi bercinta yang lebih relaks dan romantis bersama pasangan. Caranya? Simak trik ala Cosmo berikut.
Atur Suasana
Padamkan TV dan lampu di rumah Anda, ganti cahaya penerangan dengan lilin-lilin aromatherapy untuk menambah kesan hangat dan misterius. Anda juga bisa memutar lagu yang romantis agar atmosfer ruangan terasa lebih sex-cited!
Saling Menanggalkan Pakaian
Begitu ia menghampiri Anda, jangan biarkan pasangan menanggalkan pakaiannya sendiri. Pertama, arahkan kedua tangannya untuk turut serta menanggalkan lingerie Anda. Kemudian, berpindahlah ke hadapannya sembari membuka kancing kemejanya satu.. dua.. tiga.. sampai ke bagian bawah, di mana Anda tinggal membuka resleting celananya, dan mengeluarkan Mr. Happy. Setelah itu? Blowjob, tentu saja!
Sentuhan Sensual
Si dia sudah tak sabar? Jangan biarkan Mr. Happy langsung melancarkan manuvernya! Maksimalkan aksi sentuhan tangan Anda ke spot sensitifnya itu. Pegang kepala Mr. Happy dengan tangan kanan, lalu putar perlahan seperti sedang memeras pakaian. Aksi ini akan membuat si dia menggeliat penuh kenikmatan!
Fokus
Menurut teknik yang diambil dari Seks Tantra, kontak mata dengan pasangan saat bercinta akan memperlihatkan kesan Anda yang sangat menikmati sesi seks bersamanya. So, saat si dia hampir mencapai klimaks, tatap kedua mata pasangan sembari mencengkram bokongnya agar Mr. Happy bisa menyentuh G-Spot hingga bagian yang paling dalam! Jangan lupa selingi dengan bisikan nakal, semisal “Aduh, posisi itu enak sekali, sayang!”.
Jangan Langsung Selesai!
The big O memang sering membuat Anda dan pasangan kehilangan kontrol karena sensasi nikmat dan kelelahan. Nah, untuk membuat suasana bercinta tetap romantis walaupun sudah mencapai klimaks, mainkan jemari Anda naik dan turun pada lengan satu sama lain! Kemudian berikan sebuah kecupan mesra sebagai penutup sesi bercinta.

Ilmuwan Rusia Tangkap Tanda Kehidupan di Venus

JAKARTA--MICOM: Indo-Asia News Service melaporkan pada Sabtu (21/1) bahwa seorang ilmuwan Rusia telah menerbitkan sebuah klaim adanya bukti kehidupan di Venus, planet terdekat Bumi.

Leonid Ksanfomaliti, astronom dari Academy of Sciences di Space Research Institute Rusia, menganalisis foto yang diambil pesawat luar angkasa Rusia yang mendarat pada 1982 selama misi untuk mengeksplorasi planet berawan dan asam itu.

Venus memiliki ukuran yang nyaris sama dengan Bumi, tetapi memiliki atmosfer tebal didominasi karbondioksida. Demikian disampaikan Daily Caller.

Dengan tekanan atmosfer 92 kali dari Bumi, tanpa adanya air, penuh gunung berapi, dan suhu permukaan 894 derajat, planet ini tidak pernah dianggap sebagai target yang serius dari penelitian kemungkinan kehidupan di luar Bumi.

Namun, dalam artikel yang dipublikasikan dalam majalah Solar System Research, Ksanfomaliti mengatakan foto-foto yang menggambarkan objek menyerupai sebuah piringan, satu sayap pesawat hitam, dan seekor kalajengking.

"Bagaimana jika kita lupakan tentang teori-teori saat ini bahwa tidak ada kehidupan di Venus?" tulisnya. "Mari kita berani menyarankan bahwa ciri-ciri morfologi objek memungkinkan kita untuk mengatakan bahwa mereka hidup."

Penelitian lain telah menyarankan bahwa air mungkin pernah menutupi Venus. Tapi konsensus ilmiah menetapkan bahwa tidak ada lautan di sana selama minimal 2 miliar tahun.

3 LANGKAH AMPUH MENCEGAH BAU MULUT

Bau mulut kerap menjadi masalah besar bagi banyak orang. Percuma saja bila Anda memiliki penampilan yang fabulous dan gorgeous, bila nafas Anda masih beraroma kurang sedap. Pergaulan Anda pun akan terganggu. Well, sebenarnya dengan penanganan yang tepat, Anda bisa menjaga agar mulut tetap fresh. Berikut langkah-langkah praktis yang bisa dilakukan, untuk menghilangkan aroma kurang sedap dari mulut Anda, ladies.

Bersihkan Mulut Dengan Lengkap

It's important to keep your mouth clean, healthy and feeling good. So, sikat gigi dan lidah Anda secara reguler dua kali sehari, dan berkumur dengan menggunakan cairan antiseptik untuk membunuh bakteri yang tidak terjangkau ketika menyikat gigi.

Selain itu, pastikan ya agar sisa-sisa makanan yang terperangkap di sela-sela gigi segera dibersihkan. Hal ini penting, ladies... Alasannya? karena makanan dan bakteri yang terperangkap di dalamnya dapat berpotensi menyebabkan bau mulut. Selain menggunakan tusuk gigi, Anda juga bisa lho menggunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan ruang antar gigi.

Mengonsumsi Makanan Pencegah Bau Mulut

You are what you eat. Pasti Anda sering kan mendengar idiom tersebut. Makanan ternyata sangat berpengaruh terhadap aroma nafas Anda. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang tepat bisa menjadi salah satu pencegahan bau mulut yang efektif.

Salah satu makanan yang deliciousss... dan sangat berguna untuk memerangi bau mulut adalah yoghurt. Selain itu Anda juga bisa membuat sendiri teh yang terbuat dari ketumbar, daun mint, kayu putih, rosemary, dan kapulaga sangat baik untuk memerangi bau mulut. Asupan vitamin C yang berasal dari sayur-sayuran dan buah-buahan juga sangat membantu lho dalam menciptakan kondisi yang tidak ramah untuk bakteri bertumbuh.

Pastikan Agar Mulut Anda Tidak Kering

Anda harus tahu bahwa air liur secara alami merupakan anti-bakteri yang sangat baik. Makanya, mulut yang kering dapat menyebabkan penumpukan plak yang membantu pertumbuhan bakteri sehingga menyebabkan bau mulut.

So, salah satu cara efektif untuk merangsang air liur adalah dengan mengunyah permen karet. Permen karet yang memiliki kandungan xylitol dan mint dapat menjadi pilihan paling tepat untuk membuat nafas Anda tetap fresh.

Pastikan juga untuk secara berkala minum air putih. Hal ini penting untuk menghilangkan partikel makanan yang tersisa dalam mulut setelah makan.

PELAJARAN CINTA DAN SEKS ALA WANITA PRANCIS

Selain memiliki arsiktektur bangunan yang cantik, sajian makanan yang lezat, dan kota dengan nuansa romantis, Prancis juga memiliki wanita yang terkenal dengan karakter yang sangat menarik dan memesona. So, apa saja yang bisa Anda “curi” dari kehidupan seks dan percintaan mereka? Berikut Saya ungkap spesial untuk Anda!

Trik Menebar Pesona

Menurut Jamie Cat Callan, penulis Bounjour, Happiness! “Dua trik wanita Prancis untuk menebar pesona, yakni ramah dan menyenangkan”. Jadi, saat Anda bertemu dengan pria incaran, tak ada salahnya untuk sekadar memberikan senyuman dan sebuah sapaan ramah. Lagipula, saat Anda tersenyum, hormon oxytocin dalam tubuh akan meningkatkan mood dan membuat Anda kian percaya diri!

Nyaman Dengan Tubuh Anda

Wanita Prancis terkenal sangat nyaman dengan tubuh mereka. Ini ditunjukkannya dengan menggunakan parfum, dan pilihan busana yang selalu terlihat gorgeous namun tetap natural. Sama halnya dengan Anda ketika ingin berkencan, tak perlu berlebihan hingga membuat kencan berakhir nightmare! Cukup menjadi diri sendiri, kenakan pakaian senyaman mungkin, and you'll ready to make him fall in love!

Memiliki Banyak Lingerie

“Wanita Prancis mengenakan lingerie bukan untuk kekasihnya, ataupun datang ke sebuah pesta, melainkan mereka mengenakannya untuk kepuasan tersendiri”, tambah Callan. Yap, jangan hanya mempedulikan penampilan luar saja, ladies! Ternyata bagian di tubuh Anda yang “tersembunyi” ini pun perlu dimanjakan dengan perangkat seksi yakni lingerie. Cosmo yakin, dengan mengenakannya kemana pun Anda berada, bisa membuat Anda merasa kian seksi dan memberikan perasaan happy yang luar biasa pada tubuh, juga kehidupan seks Anda!

Ini Dia 10 Hotel Ramah Lingkungan di Indonesia

SEPULUH hotel Indonesia dinobatkan sebagai hotel ramah lingkungan dalam ASEAN Green Hotel Recognition Award 2012. Penghargaan diberikan saat acara ASEAN Tourism Forum pada Rabu (11/1) silam di Grand Kawanua Convention Center, Manado, Sulawesi Utara.

Kesepuluh hotel tersebut di antaranya Matahari Beach Resort & Spa (Bali), Discovery Kartika Plaza Hotel (Bali), Holiday Inn Resort (Batam), Angsana (Bintan), Melia Benoa (Bali), Losari Spa Retreat & Coffee Plantion (Magelang, Jawa Tengah), St. Regis Bali Resort (Bali), Melia Bali Villa & Spa Resort, Dharmawangsa Jakarta, dan Hotel Gran Melia Jakarta.

Penghargaan diberikan oleh Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Mari Elka Pangestu, yang turut hadir dalam upacara bersama seluruh Menteri Pariwisata dari 10 negara ASEAN. Berdasarkan pemaparan Mari Pangestu perhelatan ASEAN Green Hotel Award dilangsungkan tiap dua tahun sekali. Indonesia menjadi tuan rumah ketiga setelah Thailand (2008) dan Brunei Darussalam (2010).

Penghargaan ini merupakan penghormatan dan pengakuan terhadap para stakeholder hotel yang mengikuti standar berdasarkan ASEAN Green Hotel Standards dalam servis mereka. Permasalah terkait lingkungan merupakan hal utama yang menjadi kriteria yang wajib dipenuhi sesuai dengan apa yang sudah ditetapkan.

Perubahan iklim dan pemanasan global menjadi alasan pencetusan Green Hotel Standards yang pertama kali diusulkan pertama kali pada tahun 2007. Melalui penghargaan tersebut diharapkan industri perhotelan akan meningkatkan kompetensi mereka dalam menarik pengunjung dengan peningkatan kualitas servis, khususnya untuk semua hotel di kawasan ASEAN.

Langkah Jitu Merencanakan Liburan Keluarga Besar

LIBURAN bersama keluarga selalu menjadi momen bahagia. Namun bagaimanakah caranya mengumpulkan seluruh anggota dalam sebuah acara reuni keluarga besar?

Berikut ini beberapa hal yang bisa menjadi panduan Anda:

Perencanaan sedini mungkin

Merencanakan liburan keluarga bisa menjadi sangat sulit, khususnya jika melibatkan banyak anggota. Disarankan agar melakukan perencanaan sekitar dua tahun sebelumnya. Beri waktu agar mereka bisa menyocokan jadwal dan agar mereka punya kesempatan untuk menabung. Pastikan pula akomodasi yang ditentukan bisa menampung seluruh orang.

Tentukan tanggal Hindari pemilihan waktu-waktu sibuk, seperti liburan akhir tahun atau saat hari libur nasional. Tanyakan pendapat seluruh anggota. Hindari melakukan pergantian tanggal. Sekali tanggal keberangkatan diumumkan, semua anggota akan segera melakukan perencanaan. Perubahan tanggal akan berdampak bagi semuanya dan kemungkinan mereka menjadi berhalangan datang.

Tetap berkomunikasi

Selalu kirim pesan, seperti e-mail, agar semua orang tetap up to date dalam proses perencanaan, seperti siapa yang akan hadir dan kegiatan apa yang dilakukan. E-mail memudahkan berkomunikasi dan semua orang bisa memberikan feedback. Libatkan pula seluruh anggota untuk memberikan ide seperti rencana kegiatan, pemilihan tempat dan menu makanan.

Rencanakan aktivitas untuk seluruh anggota keluarga

Tiap anggota keluarga memiliki kesukaan masing-masing. Pikirkan pula tentang umur dan keterbatasan fisik saat merencanakan kegiatan. Misalnya orang tua tak bisa dilibatkan untuk aktivitas seperti scuba diving, atau anak-anak yang tak mungkin bergabung dalam acara orang dewasa. Pilih tempat besar untuk menampung kegiatan yang bisa dinikmati semua orang.

Pastikan Anda juga menikmati liburan

Penghargaan terbaik untuk diri Anda setelah mengatur liburan keluarga adalah menikmati hari liburan saat Anda tiba. Mintalah bantuan pada anggota keluarga lainnya agar Anda bisa menghabiskan waktu sendirian. Meminta pertolongan akan sangat membantu Anda.

5 Cara Cerdik Terbebas dari Kebangkrutan

SEJAK krisis ekonomi jumlah orang yang mengajukan perlindungan kebangkrutan meningkat. Jika merenungkan kebangkrutan, Anda juga dapat merencanakan kehidupan keuangan. Berikut ini lima cara bangkit dari kebangkrutan:

Paparkan cerita
90 persen dari kebangkrutan terjadi karena salah satu dari tiga alasan yaitu sakit, perceraian dan kehilangan pekerjaan. Ketika kebangkrutan terjadi, pihak bank atau konsultasi keuangan yang ingin memberikan pinjaman, tentunya ingin mengetahui alasan pengajuan kebangkrutan Anda. Ceritakan dengan jelas dan ringkas tentang alasan Anda, bertanggung jawab dan mengambil langkah untuk memulihkan.

Review skor kredit
Setelah pengajuan, Anda harus memiliki skor kredit yang baik. Hanya mengambil jumlah nilai kredit saat ini dan menyimpannya di suatu tempat.

Review laporan kredit
Anda bisa membersihkan item pada laporan kredit secara hukum yang dapat dihapus atau direvisi. Kemudian mengoreksi informasi pribadi untuk menunjukkan potensi pemberi pinjaman masa depan setelah Anda mengalami kebangkrutan serius.

Bekerjasama dengan kreditur
Langkah pertama dan penting menuju pemulihan adalah tidak adanya sejarah negatif yang muncul di laporan kredit. Sebagai contoh, Anda mungkin telah sukarela menyerahkan mobil sebagai bagian dari kebangkrutan Anda. Anda harus memastikan bahwa kreditur tidak menunjukkan keterlambatan pembayaran terus menerus setelah kendaraan diserahkan.

Ketahui utang yang dapat dihapus
Setiap utang item negatif pada laporan kredit Anda dapat dihapus pada akhirnya. Anda perlu tahu kapan waktunya. Setiap jenis rekening memiliki panjang waktu yang berada di laporan kredit Anda. Misalnya, kartu kredit atau rekening pinjaman pribadi akan tetap pada laporan Anda selama tujuh tahun dari tanggal pembayaran terakhir atau penggunaan terakhir dari akun tersebut.

Fakta Jahat Mengonsumsi Alkohol

KONTROVERSI pernyataan Mendagri seputar Peraturan pembatasan atau pelarangan peredaran alkohol terus mencuat. Pemerintah melalui Keputusan Presiden Nomor 3 Tahun 1997 mengatur tiga golongan minuman keras, yakni golongan A dengan kandungan alkohol 0-5 persen, B dengan alkohol 5-20 persen, dan C dengan kandungan alkohol 20-55 persen. Namun minuman berkandungan alkohol 0-5 persen peredarannya masih bebas.

Catatan World Health Organization (WHO) pada tahun 2011, terdapat 2,5juta penduduk dunia meninggal akibat alkohol. Sebesar 9 persen angka kematian tersebut terjadi pada orang muda berusia 15-29 tahun.

Menurut dosen dan Spesialis Penyakit Dalam Dr.dr.Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH,MMB penggunaan alkohol ditengah masyarakat lebih banyak keburukan dari pada kebaikannya. Ia pun mengulas minuman beralkohol yang ada ditengah masyarakat Indonesia masih mengandung kadar alkohol yang bervariasi.

Bir umumnya mengandung alkohol 3,5-5 persen, wine 10-14 persen, whisky 14-20 persen dan vodka mengandung 40 persen alkohol. Dampak buruk dari penggunaan alkohol akan mengenai berbagai organ di dalam tubuh. Mulai dari otak, saluran pencernaan, organ-organ dalam tubuh khususnya liver, pankreas, otot, tulang dan sistem genital.

Penggunaan alkohol dalam waktu singkat dan berlebihan menyebabkan terjadinya keracunan alkohol dan kematian. Keracunan terjadi jika jumlah alkohol yang dikonsumsi diambang batas. Hal ini berdampak pada gangguan fisik maupun mental.

Alkohol dapat menyebabkan adiksi atau ketagihan. Pasien dengan penggunaan alkohol jangka panjang akan menyebabkan peradangan kronis pada saluran pencernaan khususnya lambung.

Selanjutnya peradangan kronis pada saluran pencernaan akan membentuk erosi sampai tukak usus. Hal ini menyebabkan perubahan struktur dalam usus sampai berubah menjadi sel ganas (kanker). Liver pun akan mengalami peradangan kronis dan berlanjut ke penciutan hati (sirosis hati).

Komplikasi lanjutan mengkonsumsi alkohol bermacam-macam. Antara lain pembengkakan pada perut dan perdarahan di saluran pencernaan. Alkohol juga mengakibatkan tulang keropos (osteoporosis), impotensi dan infertilitas. Pada wanita alkohol juga menjadi salah faktor risiko terjadi kanker payudara.

5 Anggapan Salah tentang Kartu Kredit

JIKA Anda berencana meningkatkan skor kartu kredit Anda tahun ini dengan harapan mendapatkan keuntungan bertarif renda, Anda harus memperhitungkan mitos populer tentang skor kartu kredit di bawah ini:

1. Menutup kartu setelah melunasi utang adalah ide bagus
Meskipun Anda merasa lega telah menutup rekening kartu kredit, hal itu belum tentu menjadi langkah cerdas. Menutup rekening kartu kredit dapat meningkatkan apa yang dikenal sebagai utang terhadap rasio pemanfaatan kredit yang merupakan jumlah semua utang kredit yang beredar dibagi dengan jumlah semua batas kartu kredit Anda. Sebuah pemanfaatan yang lebih tinggi dianggap berisiko.

2. Riwayat pekerjaan berdampak pada skor
Hal ini tidak benar. Namun lebih dari setengah konsumen yang disurvei percaya memiliki trek record pekerjaan stabil untuk meningkatkan skor kredit. Tentu saja, memiliki pekerjaan membantu Anda untuk memenuhi syarat untuk pinjaman, tapi itu tidak diperhitungkan dalam skor kredit.

3. Pembiayaan pembelian besar akan menurunkan skor
Skor Anda tidak akan terpengaruh hanya untuk mengambil pinjaman baru seperti hipotek atau kredit mobil. Sekitar 10 persen dari nilai kredit FICO tergantung pada jenis kredit yang digunakan.

4. Semakin tua semakin tinggi skor
Meskipun benar bahwa panjang faktor sejarah kredit masuk ke dalam skor kredit Anda, tetapi hal itu tidak memperhitungkan usia Anda. Perlu dicatat sebelumnya membangun kredit, Anda harus pintar mengelolanya secara bertanggung jawab dengan membayar tagihan tepat waktu dan memiliki saldo kredit rendah.

5. Memeriksa skor saya akan menurunkan nilai
Ini adalah kesalahpahaman yang sangat besar. Kebenarannya adalah mencari nilai diri Anda sendiri sama sekali tidak berbahaya. Bahkan dianjurkan agar mengecek skor tahunan dari masing-masing dari tiga agen pelaporan kredit utama.

Tips Keuangan Untuk Fresh Graduate

SETELAH menyelesaikan studi selama empat tahun, berjam-jam belajar hingga larut malam, kemudian saatnya Anda menghadapi dunia nyata. Ketika pindah ke fase kehidupan dewasa, pastikan Anda mampu menangani situasi keuangan. Selagi masih muda Anda harus belajar tentang pengelolaan keuangan. Berikut ini tips keuangan bagi para fresh graduate:

1.Buatlah cakupan pelayanan kesehatan
Ketika memasuki dunia kerja, tanggungan perawatan kesehatan dari orang tua mungkin akan berakhir seiring dengan kelulusan Anda. Anda pun harus merencanakan asuransi kesehatan individu.

2.Simpan uang demi masa depan
Bergabung dengan rencana pensiun di tempat kerja. Jika Anda masih muda dan perusahaan tempat bekerja menawarkannya, ambil kesempatan itu. Tabungan Anda juga perlu distrategikan sebelum Anda memiliki banyak kewajiban keuangan seperti anak-anak dan rumah.

3. Alokasikan dana darurat
Alokasikan sebagian gaji dari pekerjaan baru Anda untuk membangun sebuah rekening tabungan untuk melayani dana darurat.

4.Pelajari tentang pajak
Mendidik sendiri tentang pajak membuat Anda mengetahui pemotongan tagihan pajak.

5.Tangani kartu kredit dengan bijak
Gunakan kartu kredit dengan hati-hati dan selalu membayar saldo tepat waktu setiap bulannya.

6.Buat tujuan penghematan
Setelah mendapatkan gaji, Anda perlu melakukan penghematan. Sebagai lulusan baru mungkin Anda ingin fokus pada perencanaan dana pensiun atau uang muka untuk sebuah rumah

MANUVER JITU BUAT SESI BERCINTA ANDA KIAN BERGAIRAH

Apa jadinya saat sensasi panas digabungkan atmosfer dingin sekaligus di tengah sesi bercinta Anda? Hasilnya... SuperHOT! So, kali ini saatnya menggabungkan dua sensasi tersebut untuk memberikan kesan thrilling yang belum pernah dirasakan oleh pasangan. We'll show you how!

1.Sentuhan Hangat

Sebelum memulai sesi bercinta berikan “kehangatan” pada pasangan lewat sentuhan tangan Anda. Caranya? Gesek kedua tangan terlebih dahulu selama lima menit sebelum menyentuh batang Mr.Happy. Sesudahnya, biarkan sensasi hangat ini membuat kulitnya lebih sensitif dan siap menerima aksi Anda selanjutnya!

2.Dominasi Aksi

Tentunya Anda sudah tahu kan jika pria sangat menyukai kala pasangannya terlihat lebih agresif di atas ranjang? Yap, karena ini memberikan suatu pemandangan yang sarat akan gairah dan memancing adrenalinnya. Saat ia sudah tak sabar ingin beraksi, ambil kendali sesi bercinta dengan mengikat pergelangan kakinya menggunakan tali bra Anda, lalu letakkan di headboard. Lihat saja bagaimana reaksi pasangan yang semakin tak berdaya... in a good way!

3. Ice, Ice, Baby!

Siapa sangka kalau benda dingin seperti es justru mampu membuat sesi bercinta Anda kian hot? Masukkan es batu ke dalam mulut, lalu cium pasangan Anda. Biarkan es meleleh di dalam mulut Anda, kemudian buat ia semakin penasaran dengan meletakkan es batu di bawah lidah Anda, kemudian minta ia menemukan dengan lidahnya.

4.Sensasi Dingin Ice Cream

Kalau ada pedagang ice cream di sekitar, jangan diabaikan begitu saja, darling! Beli satu yang memiliki stik, lalu goda pasangan dengan menjilat dan mengisap es krim tersebut. Kemudian tempelkan ujung ice cream di sepanjang leher, turun ke bukit kembar. Sesampainya di kamar, “jalankan” es batu di sepanjang Mr.Happy. Sembari menggenggam bagian dasarnya dengan satu tangan, lalu gunakan ujung lidah Anda untuk menjilat ujung kepala, batang, hingga bola kembarnya. Ohhh, Anda akan melihatnya “terkapar” penuh kenikmatan!

7 Kebiasaan untuk Perbaiki Finansial Pribadi

Kebiasaan yang Anda jalankan setiap harinya menentukan seperti apa masa depan Anda. Tak terkecuali dalam hal keuangan. Coba amati cara dan kebiasaan Anda mengelola uang. Jika hingga saat ini kondisi keuangan pribadi masih carut marut, memiliki penghasilan rutin bulanan namun tak dapat menikmatinya atau pas-pasan bahkan defisit setiap akhir bulan, saatnya instrospeksi diri.

Jangan berdiam diri, tapi cari tahu penyebab kondisi keuangan yang masih berantakan ini. Cermati lagi, boleh jadi Anda tak menjalankan kebiasaan keuangan yang baik. Perencana keuangan, Arief Bachtiar, menuliskan di website perencanaan keuangan Akbar's Financial Check Up mengenai tujuh kebiasaan baik keuangan yang perlu dipraktikkan untuk menjadikan Anda pribadi positif.

1. Menabung. Hanya dengan menabung kehidupan Anda dapat lebih tenteram. Anda akan merasa nyaman karena pengeluaran ke depan sudah ada di tabungan.
2. Cerdas berbelanja. Anda menyadari dan menjalani kebiasaan menghindari belanja berlebihan. Caranya, Anda hanya berbelanja sesuai dengan kebutuhan dan budget. Dengan begitu, Anda dapat menabung lebih banyak sehingga ada cukup dana berlebih untuk berinvestasi.
3. Mencatat pengeluaran pemasukan. Ini adalah metode sederhana yang bisa diterapkan siapa saja. Tujuannya, agar Anda lebih mudah mengendalikan pengeluaran. Dengan pencatatan, Anda dapat melihat lebih detil setiap perputaran keuangan. Namun jangan sekadar mencatat saja, tapi jadikan catatan ini sebagai acuan untuk melakukan perubahan dan memperbaiki kebiasaan keuangan yang kurang baik.
4. Menghindari utang. Utang terutama utang konsumtif dapat merugikan Anda karena bunga utang sangat memberatkan. Bunga kartu kredit yang sering Anda pakai berbelanja misal sebesar tiga persen per bulan atau 36 persen setahun, lebih tinggi daripada deposito bahkan investasi di pasar modal. Utang harus dikendalikan untuk mewujudkan kondisi finansial yang baik.
5. Mengendalikan pengeluaran. Berbagai cara bisa dilakukan dengan mencatat pengeluaran. Sebagai contoh dengan sistem amplop yang dapat membantu Anda membatasi pengeluaran dan lebih disiplin memakai dana di mesin ATM. Dengan sistem amplop, Anda "dipaksa" memakai dana yang telah dianggarkan melalui sistem amplop tersebut.
6. Menjaga keamanan finansial keluarga. Bisa dilakukan dengan menerapkan pembelian asuransi seperti asuransi jiwa serta asuransi kesehatan. Asuransi jiwa berfungsi melindungi keluarga dari kehilangan nafkah sumber penghasilan seseorang yang menjadi tumpuan keluarga jika dia meninggal dunia. Asuransi kesehatan berfungsi sebagai perencanaan risiko karena sakit dan pengganti nafkah karena pemberi nafkah tidak bisa bekerja saat sakit.
7. Berinvestasi. Banyak pilihan cara berinvestasi, bisa dengan membeli emas logam mulia, menabung di deposito, membeli reksadana dan saham. Komponen Investasi tersebut memiliki berbagai kelebihan dan kekurangan serta risiko, sehingga tergantung daripada profil Anda sebagai investor.

Ini Cara Tepat Cuci Rambut

Rambut adalah mahkota perempuan. Tak aneh jika Anda merasa wajib untuk selalu menjaga kebersihan dan kesehatannya. Salah satu caranya adalah dengan mencuci rambut menggunakan sampo yang sesuai dengan kondisi dan jenis rambut Anda. Namun, ternyata meski terbilang mudah untuk mencuci rambut, nyatanya ada beberapa orang yang salah mencuci rambut.

Simak beberapa fakta tentang mencuci rambut berikut dan simak apakah cara mencuci rambut Anda sudah tepat?

1. Tidak masalah untuk mencuci rambut setiap hari, tapi itu tidaklah penting.
Perlu atau tidaknya mencuci rambut setiap hari sebenarnya tergantung pada tekstur rambut Anda sendiri. Tidak ada masalah untuk mencuci rambut setiap hari karena Anda selalu berkeringat, misalnya karena Anda rutin berolahraga atau pergi ke gym. Namun, jika tidak terlalu banyak berkeringat atau kotor, sebaiknya tidak perlu untuk mencucinya setiap hari. Paling tidak cucilah rambut Anda setidaknya dua hari sekali.

2. Rapikan rambut sebelum mandi.
Seringkali ketika keramas, Anda cenderung untuk tak peduli dengan bentuk rambut yang mungkin saja kusut. Sebaiknya uraikan dan rapihkan dulu rambut Anda ketika mandi, agar rambut tak rontok dan semakin kusut. Rambut basah lebih rapuh daripada rambut kering, sehingga rambut akan lebih kusut dan mudah rontok ketika sedang dicuci.

3. Tak perlu banyak menggunakan sampo.
Ketika keramas, tak jarang Anda mengusapkan sampo dalam jumlah yang cukup banyak agar busanya banyak keluar. Padahal sebenarnya Anda tak perlu terlalu banyak menggunakannya. Rambut dengan tekstur normal hanya memerlukan sampo sebanyak ukuran uang logam saja di tangan. Sedangkan rambut dengan tekstur yang lebih tebal bisa menggunakan sampo sebanyak seperempat ukuran telapak tangan. Sebenarnya ukuran seperti itu sudah tergolong cukup, namun jika Anda mengginginkan adanya busa yang banyak, maka bilas dan ulangi agar rambut terasa bersih.

4. Gunakan air hangat.
Ketika mencuci rambut sebaiknya gunakan air hangat dibanding air yang terlalu panas. Air yang terlalu panas bisa menyebabkan pengeringan kulit dan kulit kepala.

5. Gunakan sampo dan kondisioner sesuai fungsinya.
Sampo dan kondisioner pada dasarnya adalah dua hal yang berbeda. Namun, pilihlah sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Ketika menggunakan sampo, usapkan ke akar rambut Anda dan biarkan busanya bekerja turun ke ujung rambut yang lebih rapuh. Namun, ketika menggunakan kondisioner, maka lakukan sebaliknya. Fokuslah pada ujung rambut yang membutuhkan perhatian yang lebih banyak, karena biasanya lebih rapuh.

STRATEGI MENGURANGI KOLESTEROL MAKANAN

Selain rutin berolahraga, sangat penting untuk Anda menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Makanan tidak sehat—seperti yang mengandung kadar kolesterol tinggi—bisa membuat Anda terkena risiko penyakit jantung koroner lho. Well, untuk Anda ketahui saja, ternyata 29 persen kematian di seluruh dunia terjadi karena penyakit jantung. So, tidak ada salahnya kan dari sekarang Anda memulai beberapa strategi dalam memilih makanan guna menghindari pembunuh nomor wahid tersebut.

• Pilihlah susu rendah lemak ketimbang susu cair biasa.
• Kurangi konsumsi kuning telur. Maksimalnya adalah tiga kuning telur per minggu.
• Coba buang semua lemak yang terdapat di daging sebelum dimakan. Kolesterol yang terdapat di lemak juga akan membuat Anda lebih cepat gemuk.
• Ketika memakan daging ayam, hindari kulitnya. Walaupun rasanya memang enak, tetapi kandungan kolesterolnya sangat tinggi.
• Saat melihat daftar menu makanan, jauh lebih baik bila Anda memilih varian masakan yang dipanggang daripada yang digoreng.
• Sebisa mungkin hindari mengonsumsi makanan seperti ikan atau sayuran yang ditumis dengan mentega. Alternatifnya? Pilih makanan yang dikukus.
• Sebaiknya ketika membeli cake atau kue kering, Anda memilih yang dibuat dengan menggunakan margarin daripada mentega.
• Batasi penggunaan minyak dan krim dalam salad yang Anda beli. Selain lebih rendah kolesterol, dengan cara ini Anda jadi bisa lebih menikmati kesegaran sayur-sayuran secara maksimal.
• Untuk minyak yang sehat dan ramah untuk jantung, Anda bisa munggunakan minyak zaitun sebagai subtitusinya.

4 LANGKAH MEMILIH KARIER YANG TEPAT

Memilih karier yang tepat memang tidak pernah mudah. Banyak sekali hal yang harus dipertimbangkan, sebut saja mulai dari skill yang dimiliki, passion, pengalaman, hingga ekspektasi dari pekerjaan tersebut. Well, jika sampai saat ini Anda masih tidak yakin dengan pilihan karier yang akan diambil, berikut beberapa tip yang bisa menjadi acuan untuk menentukan karier.

Uji Kemampuan Anda

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah melakukan brainstorming dan tulis semua kelebihan dan kekurangan Anda. Jika Anda sulit untuk menilai diri sendiri, Anda juga bisa lho menanyakan kepada konsultan karier atau keluarga dan orang-orang terdekat untuk mengetahui kualitas yang Anda miliki. Selain itu, jangan lupa untuk menyertakan faktor eksternal seperti dengan siapa Anda ingin bekerja. Dengan begitu, pemilihan profesi pun bisa menjadi lebih spesifik.

Tentukan Prioritas Anda

Jika Anda sudah tahu segala kelebihan yang dimiliki, sekarang saatnya mencari tahu hal apa saja yang menjadi prioritas. Apakah hal tersebut merupakan relationship, keluarga, uang, jabatan, hingga ketenangan dalam bekerja. Dengan mendefinisikan prioritas tersebut, akan lebih mudah untuk menentukan di bidang apa Anda ingin bekerja. Hal ini penting agar pekerjaan yang Anda ambil tidak membebankan diri dengan stres akibat harus mengorbankan prioritas utama Anda.

Cari Tahu Profesi yang Ingin Anda Ambil

Setelah Anda menemukan bidang pekerjaan yang Anda minati, mulailah untuk mencari posisi yang sesuai dengan kemampuan Anda. Seperti jika Anda menyukai bidang fashion, Anda tidak harus selalu menjadi fashion stylist atau designer—masih banyak pekerjaan yang berkaitan dengan dunia fashion. Semisal bekerja sebagai marketing communication atau di bagian purchasing. Selain itu, tidak ada salahnya juga bila Anda membayangkan berada di dalam posisi tersebut. Hal ini akan mempermudah untuk mengetahui apakah pekerjaan tersebut benar-benar sesuai untuk Anda atau tidak.

Saatnya mencari pekerjaan

Setelah Anda mempunyai gambaran jelas mengenai di mana Anda akan berkarier, mulailah untuk aktif mencari tahu spesifikasi yang dibutuhkan dalam posisi tersebut, seperti pendidikan yang diperlukan, gaji yang akan didapat, lokasi bekerja, dan perusahaan apa saja yang tersedia. Akan jauh lebih baik bila Anda bertanya kepada orang yang sudah terjun berkarier ke dalam bidang tersebut untuk mendapatkan pemahaman yang jelas, dibandingkan hanya mencarinya di internet saja. So what are you waiting for? Go get your dream job, ladies.

BUAT BERAT BADAN TAK MENGGANGGU KENIKMATAN BERCINTA ANDA

“Semenjak bersama si dia, berat badan saya sudah bertambah 10 kg!”, curhat salah seorang teman pada Cosmo. Well, jangan meratapi tubuh sembari menangis, ladies! Cosmo mengerti kalau permasalahan berat badan yang kian bertambah adalah isu yang amat sensitif buat Anda. Dan memang dengan tubuh yang kian “berisi”, bisa berdampak pada performa seks di atas ranjang lho. Tak perlu khawatir, karena Cosmo punya cara jitu untuk menyiasatinya. Simak!

Pilih Menu yang Lebih Sehat

Percaya deh, perubahan yang simpel pada tubuh Anda akan membuat hubungan dengan pasangan semakin bergairah! Jadi, kalau biasanya Anda selalu memesan cheesecake atau ice cream saat dinner dengan pasangan, kali ini cobalah menggantinya dengan salad! Selain sehat, Anda juga tak perlu khawatir jika warna di lipstik Anda akan memudar, kan?

Gerakkan Tubuh

Kesibukan Anda sebagai wanita karier memang bisa membuat aktivitas olahraga jadi kerap terlewatkan. So, sebagai start awal, ajak pasangan untuk sekadar bercumbu dan bercinta! Yap, karena dengan berciuman selama satu menit bisa membakar 26 kalori, sedangkan bercinta selama 30 menit bisa membakar lemak hingga 150 kalori. So, kiss and make love everyday? Hot body!

Bicarakan dengan Pasangan

Tak heran jika banyak pria yang mengagumi tubuh seksi ala Kim Kardashian atau Scarlett Johansson. Tapi kalau Anda merasa tidak nyaman dan jadi tidak percaya diri di atas ranjang, saatnya membicarakan ini pada pasangan! Katakan kalimat semisal, “Sayang, target aku bulan ini harus punya tubuh seperti Jessica Biel atau Blake Lively!”. Cosmo yakin saat pasangan mengetahuinya, ia pasti akan mendukung Anda 100%, darling!

Bermain Cahaya

Nah, jika tubuh Anda masih terlihat jauh dari harapan, jangan langsung putus asa dan membuat agenda seks dengan pasangan jadi terasa kian hambar, darling! "Memadamkan lampu dan menurunkan kelambu juga dapat membuat Anda dan pasangan makin bergairah," jelas Patti Britton, penulis The Complete Idiot's Guide to Sensual Massage. So, rencanakan sebuah dinner yang romantis, lalu ajak pasangan ke kamar tidur yang sudah di setting dengan penuh cahaya dari lilin aromatherapy. Suasana pencahayaan yang hangat akan memberikan rasa tenang, dan relaks untuk memulai sesi bercinta! Otomatis seks pun akan terasa kian ahh..mazing – tanpa rasa khawatir akan bentuk tubuh Anda - hingga mencapai klimaks.

BUAT POSISI WOMAN ON TOP LEBIH BERVARIASI

Pria agresif di atas ranjang? Ah, itu sudah biasa. Tantangan untuk fun fearless female seperti Anda adalah memegang kontrol permainan di atas ranjang dan buat sesi bercinta jadi tak membosankan! So, saatnya untuk menguasai berbagai posisi woman-on-top yang akan membawa Anda dan pasangan merasakan orgasme super intens malam ini.

Basic Woman on Top

Posisi paling dasar dalam teknik woman-on-top adalah seperti menunggang kuda. Biarkan pasangan berbaring telentang, sementara Anda duduk tepat di area Mr. Happy dengan kedua lutut masing-masing berada di sisi tubuhnya. Ketika Mr. Happy berada di dalam Miss Cheerful, tarik badan pasangan hingga wajahnya mendekati payudara Anda. Lalu minta si dia untuk memainkan lidahnya di antara bukit kembar. Double the pleasure!

Reverse Cowgirl

Nyaris sama dengan basic woman-on-top, tapi di posisi ini Anda duduk membelakangi pasangan. Dengan memandangi lekuk tubuh punggung, pinggang, dan bokong Anda yang beraksi di atas Mr. Happy akan membuat libido pasangan makin memuncak.

On the Edge

Minta pasangan duduk di tepi ranjang dengan kedua telapak kaki menyentuh ke lantai. Anda duduk di pangkuannya, saling berhadapan. Posisi ini membantu Anda untuk menggerakkan pinggul dengan lebih intens lagi saat Mr. Happy tengah mengerahkan aksi. Poin plus, G-spot sudah pasti mudah dijangkau!

Hold Me Up

Relaks, mudah, tapi tetap memberikan sensasi yang luar biasa. Kalau Anda melakukan tiga posisi di atas sambil duduk, kali ini Anda berbaring telentang di atas pasangan. Jadi, yang perlu Anda lakukan adalah memulai aksi ini dengan basic woman-on-top. Ketika Mr.Happy sudah masuk ke dalam Miss Cheerful, turunkan badan perlahan dan julurkan kaki ke belakang (anggap ia seperti papan selancar). Bergeraklah naik-turun, dan rasakan bagaimana Mr. Happy menggesek-gesek ujung klitoris Anda. Rasanya... purrfect!

Ide Seksi 30 Hari

Praktikkan tip-tip seksi ini bersama pasangan. Dalam waktu sebulan Anda dan dia akan merasa menjadi pasangan yang paling berbahagia di dunia.

1. Bantuan bantal. Coba variasikan posisi misionaris dengan bantuan bantal yang ditaruh di bawah bokong. Journal of Sex and Marital Therapy memaparkan bahwa setelah mempraktikkan posisi ini selama 21 hari, jumlah perempuan yang mengatakan bahwa hubungan seksnya lebih memuaskan menjadi meningkat 56 persen. Sedangkan dengan posisi misionaris biasa, hanya 25 persen yang bisa mencapai orgasme.
2. Kenakan pakaian dalam seksi di bawah lapisan baju olahraga. Setelah itu, katakan bahwa Anda ingin pergi ke gym dan minta dia untuk membantu Anda melakukan gerakan peregangan. Biarkan dia mengintip sedikit baju dalam yang super seksi itu. Kemudian, minta pendapat apakah ada kegiatan lain yang lebih menyenangkan yang bisa membakar kalori?
3. Bangun dong, sayang. Pagi hari, saat dia masih tertidur, bimbing tangannya untuk mengusap seluruh tubuh Anda.
4. Raba tubuhnya saat iklan TV. Lengkapi dengan ciuman lembut di telinganya sambil menghembuskan nafas.
5. Pelukan. Peluk pasangan dengan segenap hati. Lakukan pagi dan sore hari setelah mandi.
6. Kenakan kaus kaki sebelum tidur. Padankan dengan kaus ketat dan celana dalam.
7. Maksimalkan fitur kamera di ponsel. Sedang iseng di rumah? Foto diri Anda dalam pakaian seksi dengan gaya menggoda. Kirim hasilnya ke pasangan segera. Namun, berhati-hati lah dengan foto di kamera ponsel Anda, segera hapus jika tak lagi diperlukan.
8. Bicara "nakal". Ini adalah salah satu kunci hubungan seks yang lebih bergairah.
9 Minta si dia memasak dengan celemek. Riset yang dilakukan oleh University California mengatakan bahwa pria dengan celemek terlihat lebih merangsang dibanding pria dalam pakaian sehari-hari.
10. Kabur dari rumah. Pergantian suasana, itulah yang menurut pakar dapat membakar gairah Anda berbeda dari biasanya.
11. Sayangi pahanya. Dalam perjalanan pulang ke kantor bersamanya, jalin percakapan ringan sambil mengusap pahanya hingga ke bagian pangkal.
12. Semprotkan parfum kesukaannya. Aromanya akan membuat pasangan bergairah untuk mencumbu Anda.
13. Tidur saling bersentuhan. Rangsangan apa lagi yang lebih dari sentuhan antar kulit dalam keadaan rileks?
14. Oleskan losion. Saat mengoleskan losion ke seluruh tubuh Anda, sisakan sedikit untuk dioleskan ke bagian tubuh yang dapat merangsang si dia.
15. Leher, dada, dan bahu. Kata pakar, berciuman sesudah bangun pagi dapat mempererat ikatan batin dengan pasangan. Tapi, banyak orang enggan berciuman sebelum sikat gigi. Jadi, alih-alih mencium bibir, mengapa tidak mencium bahu, dada, dan lehernya?
16. Cowboy girl. Posisi woman on top sambil mengenakan kemeja ketat dengan 2-3 kancing atas dibuka seperti layaknya seorang gadis cowboy.
17. Langsung bercinta. Terbiasa melakukan pemanasan sebelum bercinta? Kali ini, lakukan sesuatu yang berbeda. Langsung saja bercinta.
18. Matikan lampu. Ruangan yang gelap membantu Anda lebih percaya diri saat bercinta.
19. Beri kejutan. Hadiah kecil berupa barang yang disukai pasangan membuat sesei bercinta menjadi lebih berapi-api.
20. Mendesahlah. Percintaan yang menggelora selalu melibatkan suara erangan yang eronis. Hadirkan ini di dalam kamar tidur Anda.
21. Pijatan. Malam ini bermurah-hatilah. Pijat tubuh pasangan, tapi jangan menggunakan tangan. Gunakan lidah Anda.
22. Sentuhan "nakal". Tantang dia untuk menyentuh bokong Anda di luar rumah saat Anda sedang mengenakan jeans yang seksi.
23. Sepuluh detik setiap hari. Lakukan ritual berciuman setiap hari minimal 10 detik agar hubungan makin erat.
24. Tonton film seksi berdua. Misalnya film Original Sin yang dibintangi Angelina Jolie dan Antonio Banderas. Dalam salah satu frame, ada adegan mesra kedia bintang ini yang dapat merangsang Anda berdua.
25. Cepat, cepat! Lakukan hubungan seks di pagi hari saat Anda dan dia bersiap berangkat kerja.
26. Buka mata. Saksikan semua gerakan tubuhnya saat acara bermesraan sedang berlangsung. Anda akan merasa semakin terangsang karenanya.
27. Sentuhan seksi perlahan. Nikmati setiap sentuhan, ciuman, dan remasan si dia. Minta dia melakukan semua hal yang sama.
28. Menarilah. Tentu dengan pakaian yang seksi. Pilih lagu pengiring berirama latin. Lakukan gerakan tarian yang sensual untuk merangsang Anda dan dia.
29. Gunakan jari. Makan es krim dengan jari Anda. Melihat bahasa tubuh ini, pasangan pasti akan langsung menangkap sinyal Anda.
30. Bra di meja kerja. Tinggalkan bra terbaik Anda, yang Anda yakini dapat merangsangnya, di meja kerjanya atau area privasinya.