Seks, antara Mitos dan Atraksi

Bicara seks selalu saja menimbulkan kontroversi. Termasuk bagi kebanyakan orang Indonesia yang seringkali mengaitkan seks dengan sesuatu yang tabu, vulgar, atau bahkan cabul. Padahal, bicara seks yang edukatif penting bagi siapa saja, termasuk pasangan menikah yang masih terjebak mitos namun juga mulai tergiur mencari atraksi seks yang menarik untuk meningkatkan kualitas hubungan berpasangan, dengan aktivitas seksual.

Psikolog seksual, Zoya Dianaesthika Amirin (36), mengatakan masalah yang kerap terjadi pada pasangan menikah (mereka yang berkonsultasi kepadanya), masih seputar mitos seperti keperawanan. Namun di sisi lain, semakin banyak juga pasangan menikah yang  mulai tertarik dengan posisi seksual atraktif bahkan cenderung berisiko.

"Pasangan, terutama di perkotaan, mendapatkan banyak informasi tentang seks tapi belum terdidik. Informasi banyak namun belum tentu semuanya edukatif," jelas Zoya kepada Kompas Female di sela talkshow diadakan Bundagaul.com di Jakarta belum lama ini.

Menurut Zoya, selain edukasi seks yang masih minim, banyak orang Indonesia yang masih menganggap tabu, vulgar, dan cabul, saat berdiskusi soal seks. Seks, dipahami sebagai sesuatu yang tabu atau malah dipahami sebagai olok-olokan yang boleh dipercakapkan secara vulgar, sensasional, cabul. Padahal seks dapat didiskusikan selayaknya, tidak tabu, tidak vulgar, sama sekali tidak cabul.

Sikap tak terbuka saat bicara seks inilah, salah satunya, yang menyebabkan banyak pasangan menikah terjebak pada mitos dan aktivitas seksual berisiko. Sepanjang 2011, perempuan berdarah Jawa-Manado-Belanda ini mengamati dua hal yang kontradiktif terkait kehidupan seksual  pasangan menikah.

Mitos seks
Masalah klasik tentang seksualitas pada pasangan menikah masih berlangsung hingga 2011. "Masalah klasik setiap tahun masih juga terjadi di 2011, soal darah perawan. Masalahnya masih seputar istri yang dianggap tidak perawan karena tidak adanya darah perawan, apakah mau diceraikan, atau perempuan yang akan menikah merasa khawatir dengan keperawanannya. Apakah korban pemerkosaan atau mereka yang mengalami kekerasan seksual, yang disebut para penyitas ini, perlu bilang ke calon suami mengenai keperawanannya? Pertanyaan dan masalah klasik inilah yang selalu muncul setiap tahunnya," jelas Zoya.

Masalah keperawanan (tak munculnya darah saat suami-istri berhubungan seks pertama kalinya), yang sebenarnya dipengaruhi banyak faktor seperti kekerasan seksual atau robeknya selaput dara bukan karena hubungan seks, menjadi masalah klasik seksualitas yang kerap dialami perempuan. Sementara bagi laki-laki, masalah seksual lebih terkait dengan performa seksual. Masih banyak laki-laki yang percaya kekuatan pil biru untuk meningkatkan performa seks. Pil biru dianggap sebagai solusi, padahal masalah utamanya adalah hilangnya hasrat seks yang disebabkan banyak faktor. "Kalau tidak punya hasrat bagaimana bisa terangsang atau memiliki perfoma seksual yang baik, inilah masalah klasik yang terjadi pada laki-laki," jelas Zoya.

Problema klasik seputar seks yang dialami perempuan dan laki-laki, lalu kemudian memengaruhi kualitas hubungan berpasangan, berasal dari pemahaman yang belum sempurna mengenai seks. Lagi-lagi, edukasi seks ternyata belum menyentuh secara menyeluruh, termasuk kepada pasangan menikah.

Boleh jadi, pasangan menikah pun masih merasa canggung jika harus mendiskusikan seks secara terbuka. Padahal, dengan membicarakan seks secara terbuka, banyak dampaknya terhadap hubungan pasangan menikah. "Performa seksual juga ada kaitannya dengan membina cinta bukan dengan mengandalkan pil biru. Bahkan masyarakat urban pun tak terbuka bicara mengenai hal ini," tutur Zoya.

Rasa canggung bicara seks lebih terbuka sebagai bentuk edukasi, masih lebih besar dari kesadaran akan pentingnya diskusi seks. Termasuk untuk kalangan anak dan remaja, yang sebenarnya perlu mendapatkan pemahaman yang tepat agar mereka paham bagaimana mengatakan tidak dan menolak untuk melakukan seks pranikah misalnya.

Atraksi seks
Bicara seks di Indonesia seperti berada di wilayah abu-abu. Satu sisi, masih banyak orang terjebak mitos dan masalah klasik, di sisi lain, rupanya semakin banyak orang, terutama masyarakat urban, yang mulai merespons posisi seksual atraktif.

"Pertanyaan mengenai seks anal banyak bermunculan pada 2011, hal ini tak terjadi pada 2010 lalu. Pada 2011, banyak orang menanyakan posisi seksual yang atraktif," jelas Zoya.

Anal seks tak sehat dan berisiko tinggi, tegas Zoya. Namun herannya, justru banyak yang ingin tahu mengenai aktivitas seksual ini. Menurut Zoya, boleh jadi pengalaman menonton video porno menjadi pemicunya. Di samping, adanya informasi yang keliru mengenai seks anal yang dianggap memberikan sensasi lebih spektakuler.

Zoya menyayangkan, karena menurutnya, masih banyak eksplorasi seksual yang dapat dilakukan pasangan untuk meningkatkan kualitas hubungan seks. "Saya sendiri heran, mengapa langsung terpikir melakukan seks anal, padahal belum mengeskplorasi berbagai macam posisi," lanjutnya.

Banyak variasi posisi seks vaginal yang aman, tidak berisiko, dan memberikan kenikmatan seksual yang lebih tinggi, bukan dengan seks anal, jelas perempuan kelahiran Jakarta, 7 September 1975 ini. Prinsipnya, lakukan aktivitas seksual apa saja berdua asal nyaman, tidak saling menyakiti tubuh pasangan, tidak berisiko, tidak ada kekerasan di dalamnya.

"Tak apa melakukan aktivitas seksual yang sedikit 'aneh' atau tak biasa asalkan tidak berisiko. Berhubungan seks di taman atau posisi helikopter misalnya. Jika ada permintaan pasangan untuk melakukan hubungan seks dengan cara 'aneh' jangan langsung menolaknya, jangan membatasi diri. Cara seperti ini lebih aman daripada seks anal yang katanya spektrakuler. Karena seks anal, meski menggunakan kondom sekalipun, tidak menjamin aman," jelas perempuan yang terpilih sebagai Most Inspiring Women 2009 versi Yves Saint Laurent itu.

Untuk meningkatkan kualitas hubungan seksual pasangan menikah, penggunaan sex toys juga dapat menjadi pilihan. Rupanya, aktivitas seksual dengan sex toys di Indonesia lebih kreatif dan bervariasi, dibandingkan pasangan di luar negeri misalnya. Perbandingan ini didapatkan Zoya saat mengikuti human sexuality short course (hak gay dan lesbian), di San Francisco State University Desember 2010 lalu.

"Keterbukaan mengenai seks di luar negeri relatif lebih tinggi. Namun masalah yang dialami cenderung sama, seperti banyak perempuan yang sulit mencapai orgasme. Yang mungkin berbeda adalah mitos-mitos seks, meski soal performa seksual tetap menjadi masalah. Namun, keanehan aktivitas seksual di Indonesia lebih mengejutkan. Penggunaan sex toys orang Indonesia lebih bervariasi dan cukup mengejutkan," jelas Zoya.

Minimnya edukasi seks, menjadi perhatian Zoya setiap tahunnya. Perempuan yang juga berprofesi sebagai pengajar Fakultas Kesehatan Masyarakat, Fakultas Psikologi Universitas Indonesia ini berencana membuat terobosan tahun depan untuk mengedukasi lebih banyak orang mengenai seksualitas.

"Saya berencana mengikuti sex conference di luar negeri, untuk kemudian meningkatkan edukasi seks di Indonesia, termasuk edukasi seks untuk remaja, anak jalanan, termasuk di penjara," jelas Zoya yang terbiasa menghadapi kontroversi dari setiap langkahnya mengedukasi masyarakat mengenai seksualitas.

Agar Seks Bikin Bahagia

Hubungan seks dalam pernikahan punya banyak manfaat, psikis juga fisik. Artinya, seks baik untuk Anda dan pasangan. Agar hal baik ini mendatangkan kebahagiaan, Anda dan pasangan perlu mengupayakannya.

Sesuatu yang baik akan memberikan kebahagiaan jika Anda dan dia memahami betul keinginan dan kebutuhan masing-masing dalam berhubungan seks. Agar dapat menikmati seks yang membawa perasaan bahagia, Anda dapat menjawab pertanyaan ini:

1. Apa keinginan Anda?
Apa yang ingin Anda dapatkan dari hubungan seks? Apakah untuk mencapai orgasme yang memuaskan hasrat atau menciptakan intimasi juga meningkatkan perasaan cinta dan kasih sayang melalui hubungan seks?

Inilah pentingnya komunikasi dengan pasangan. Membicarakan apa yang menjadi keinginan Anda dalam bercinta penting disampaikan. Setidaknya, Anda memahami dalam diri sendiri bahwa ada tujuan yang ingin Anda capai dalam berhubungan seks. Bukan sekadar menjalaninya sebagai "kewajiban" istri terhadap suami misalnya, atau rutinitas semata.

2. Ketertarikan fisik atau emosi?
Hal apa yang menimbulkan hasrat Anda untuk bercinta? Apakah fisik atau penampilan, dandanan, atau bahkan pakaian dalam yang dikenakannya yang merangsang gairah? Atau keinginan berhubungan seks muncul karena dorongan dari dalam diri Anda untuk bercinta dengan pasangan sebagai ungkapan emosi dan rasa kasih sayang?

Meski pasangan mengalami perubahan fisik, tetapi jika hubungan emosi tetap terjaga seperti saat pertama kali bertemu atau menikah, seks tetap menjadi aktivitas yang menyenangkan dan membahagiakan, bukan? Anda merasa bahagia karena seks muncul dalam pernikahan bukan karena fisik pasangan, melainkan perasaan cinta yang terpelihara.

3. Prinsip Dalai Lama
Dalam bukunya yang berjudul The Art of Happiness: A Handbook for Living, Dalai Lama membahas mengenai kenikmatan versus kebahagiaan. Sarannya, selalu tanyakan kepada diri sendiri, "Apakah yang saya lakukan ini memberikan kebahagiaan?"

Jika pertanyaan ini selalu Anda ajukan ke dalam diri, Anda akan mendapatkan bimbingan saat membuat keputusan.

Dalam hubungan seks, aktivitas yang dilakukan bukan sekadar untuk membuat Anda dan dia merasa lebih baik atau senang. Seks semestinya mendatangkan kebahagiaan yang kemudian meningkatkan kualitas hubungan berpasangan. Jika ingin mencapainya, tentunya pasangan menikah perlu mengupayakan bersama agar aktivitas seksual yang dijalani berujung pada kebahagiaan, bukan sekadar mencari kenikmatan.

4. Terbuka bicara seks
Menikmati intimasi dan bersenang-senang dengan aktivitas seksual menjadi pemenuhan kebutuhan biologis yang muncul alami dalam diri setiap orang. Meski begitu, bukan berarti Anda tak bisa membicarakannya secara terbuka dengan pasangan.

Aktivitas seksual terjadi secara alami sebagai pemenuhan kebutuhan biologis. Meski begitu, Anda dan pasangan juga perlu membicarakan seks, terutama mengenai keinginan dan kebutuhan masing-masing. Dengan terbuka bicara seks, Anda dan pasangan dapat saling memenuhi kebutuhan seksual dan mengurangi kekecewaan. Selanjutnya, Anda dan pasangan menemukan kebahagiaan yang memang layak Anda dapatkan.

7 Fakta Tentang Payudara

Diakui oleh banyak pria, payudara adalah bagian paling menarik dari tubuh wanita. Untuk kaum hawa pun, payudara juga menjadi bagian tubuh yang paling diperhatikan. Perawatannya pun juga lebih maksimal dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.
Tapi, ternyata ada beberapa hal tentang payudara yang tak banyak orang tahu, seperti dikutip dari laman Times of India.
1. Payudara sebelah kiri lebih besar dibandingkan dengan yang kanan. Memang, tak begitu kentara, tapi coba bandingkan antara payudara kiri dan kanan Anda. Yang kiri pasti lebih besar dibandingkan dengan yang kanan. Begitu juga dengan puting yang ukurannya tak sama antara kiri dan kanan.
2. Di beberapa payudara wanita kadang ditumbuhi rambut di bagian aerola-nya (bagian hitam dekat yang melingkari puting).  Kadang rambut ini adalah salah satu faktor yang membuat pria turn-off. Tapi, rambut yang berjumlah sekitar 2-15 helai, yang tumbuh di bagian ini adalah hal alami yang tak perlu dirisaukan. Selain itu, makin gelap kulit seorang wanita, maka makin gelap juga wilayah aerola-nya.
3. Berat payudara sekitar 0,5 kg.  Berat payudara ini adalah setara dengan 4-5% dari berat lemak tubuh dan 1% dari berat tubuh seorang wanita. Payudara juga makin berlemak saat seorang wanita menua. Bagi yang merokok, waspadai, karena payudara akan terasa lebih lembek dibandingkan dengan yang tak merokok. Ini karena wanita yang merokok punya lemak tubuh yang lebih sedikit dibandingkan yang tidak merokok.
4. Sekitar 2 juta wanita melakukan implan payudara. Mulai dari Pamela Anderson sampai Katie Price tak segan-segan untuk mengubah ukuran payudaranya agar lebih tampak berisi. Tapi, banyak juga yang tak puas dengan hasilnya setelah operasi. Rata-rata wanita yang melakukan implan payudara adalah yang berusia 34 tahun.
5. Payudara akan membesar jika wanita mendapatkan rangsangan Seperti halnya Mr. Happy pria. Begitu juga dengan bagian puting payudara yang akan mengeras saat sedang terangsang.
6. Jaga payudara agar tak 'berlarian'. Pengaruh olahraga seperti jogging atau aerobik bisa membuat payudara bergerak ke segala arah. Karena itu, gunakan bra yang sesuai, lebih baik jika sport bra, yang dapat 'memegang' erat payudara. Hal ini juga untuk meminimalisir cedera pada payudara.
7. Payudara dapat berubah bentuk. Salah satunya adalah tidur telungkup. Karena itu, hindari posisi tidur seperti ini. Paling baik adalah tidur dengan menghadap pada salah satu sisi dan sisipkan guling di bawah payudara Anda.

Bangkitkan Gairah Seks dengan Lidah

INGIN meningkatkan gairah seks dengan pasangan? Gunakan lidah! Organ tubuh yang satu ini dapat membangkitkan gairah seks Anda hingga ke puncak kenikmatan.

Seperti dikutip The Times of India, lidah dapat menambah kesenangan kehidupan seks hingga sepuluh kali lipat.

Selain digunakan untuk ciuman penuh gairah, lidah dapat digunakan pada daerah yang tidak terduga untuk membangkitkan semangat bercinta pasangan.Foreplay menjadi faktor utama untuk orgasme hebat.

Jika ingin menyenangkan pasangan, Anda bisa memainkan lidah di jari-jari kaki hingga mencapai dada. Tindakan itu merupakan cara terbaik demi demi mengetahui hasrat bercinta pasangan.

Jari-jari kaki merupakan bagian sensitif. Demi membangkitkan gairah bercinta, mulailah memainkan lidah Anda di jari-jari kaki pasangan. Kemudian gerakkan lidah secara perlahan ke arah perut menuju dada.

Seorang pria selalu bangga dan percaya diri bila dirangsang di bagian dada. Zona tubuh lain yang juga sensitif adalah leher dan telinga. Mainkan lidah Anda di daerah tersebut.

Semua tindakan sederhana itu diyakini dapat meningkatkan gairah kehidupan seks Anda dan pasangan.

Karakter yang Harus Dihindari sebagai Tempat Curhat

PEREMPUAN memiliki kecenderungan melampiaskan tentang setiap detail kehidupan pribadi kepada teman mereka. Ketika sekelompok perempuan berkumpul, dalam banyak kasus, status hubungan mereka dengan seorang laki-laki selalu muncul sebagai topik diskusi. Spesies jantan itu dibedah, dipelajari dan dirinci kehidupan pribadinya secara blak-blakan. Namun tak semua teman wanita Anda dapat menyimpan rahasia. Jika teman-teman perempuan Anda memiliki tujuh karakter di bawah ini, Anda harus menghindari untuk berbagi detail kehidupan kepadanya.

Jenis menghakimi

Saat jatuh cinta, beberapa orang lebih memilih menutup mata. Cenderung tidak peduli apabila seorang teman menghakimi kelemahan. Karena itu, kita dapat berbagi cerita tentang hidup, namun dapat memilih untuk tidak mengungkapkan segalanya. Jika tidak hal ini bisa menjadi bencana.

Orang yang tidak bisa berkompromi

Tidak semua orang memiliki keberanian untuk menavigasi masalah dan mengetahui apa hasrat yang diinginkan. Jika Anda salah satu dari beberapa yang beruntung untuk mengetahui persis apa keinginan teman, Anda bisa berkompromi dan menerima segala sesuatu kekurangan dan kelebihan mereka. Namun bila teman tidak bisa berkompromi dengan Anda hal ini mejadi pilihan terburuk.

Mantan pacar

Mantan pacar tetap menjadi teman baik. Tetapi Anda tidak mungkin menceritakan rincian kehidupan pribadi terbaru kepadanya. Hindari mendiskusikan hal pribadi, karena bisa saja mereka mungkin menyabotase atau menggunakan informasi Anda untuk keuntungannya.

Musuh dalam selimut

Karena istilah ini mengacu pada teman yang menyamar sebagai musuh, Anda harus lebih waspada ketika mereka berimplikasi memberu saran yang tidak jelas juntrungannya. Karena orang ini hanya mencoba mempengaruhi Anda untuk mendapatkan apa yang ia inginkan. Jika Anda merasakan ketidakbahagiaan dan keresahan ketika berbicara hal pribadi kepadanya, lebih baik tidak mengandalkannya sebagai tempat curhat.

Kiat Tetap Nyaman Main di Theme Park

Saat berkunjung ke theme park seperti Dufan, Universal Studios, atau Disneyland, beberapa hal kadang terabaikan dan membuat acara bersenang-senang tidak maksimal.

Berikut ini tips supaya Anda nyaman menikmati theme park:

Pilihan alas kaki

Theme park pasti memiliki area yang luas sekali, jadi siapkan diri Anda baik fisik maupun mental untuk berjalan kaki berjam-jam. Seringkali saya melihat orang terpincang-pincang atau menyeret kakinya dengan usaha keras ketika berkeliling theme park. Kalau diperhatikan, kejadian seperti itu bukan karena kelelahan mengingat Anda bisa duduk nyaman di tempat-tempat yang sudah disediakan saat lelah.

Biasanya terjadi karena pilihan alas kaki yang tidak tepat. Untuk kunjungan ke theme park, sepatu hak tinggi adalah haram hukumnya. Pilihlah alas kaki yang nyaman untuk berjalan jauh dan mudah kering jika basah. Jangan korbankan kenyamanan demi gaya yang salah tempat.


Kredit foto: Thinkstock

Pilihan pakaian

Sebagaimana alas kaki, pilihan pakaian juga penting. Mengingat wahana di theme park umumnya membuat penampilan Anda “tidak rapi”, maka hindarilah pakaian yang mudah terangkat, melorot atau bahkan lepas.

Pilih pakaian yang sopan, nyaman dan menyerap keringat. Rok mini sangat tidak praktis bila Anda berniat naik roller coaster. Jangan lupa bawa pakaian ekstra atau handuk kecil jika Anda berniat naik wahana yang membuat basah.

Jas hujan vs payung

Jika Anda ke outdoor theme park saat musim hujan atau peralihan dari panas ke hujan, jangan lupa membawa jas hujan. Pilihan jas hujan lebih tepat daripada payung karena di area luar ruang yang luas biasanya angin bertiup cukup kuat. Selain itu jas hujan memberi keleluasaan Anda beraktivitas.Saat hujan yang turun hanya gerimis kecil, Anda tetap bisa naik wahana dengan nyaman.

Jam kunjungan

Perhatikan hari dan jam buka, terutama theme park yang berlokasi di negara empat musim. Di Asia Tenggara, paling enak Anda datang ke theme park sepagi mungkin. Selain masih sepi dan punya banyak waktu untuk menikmatinya, juga tidak terlalu panas bila theme park berlokasi di luar ruang.

Tiket diskon

Theme park biasanya punya program diskon untuk kondisi tertentu. Mencari info untuk hal ini penting, namun yang lebih penting lagi adalah memperhatikan syarat dan ketentuan yang berlaku pada tiket diskon tersebut. Bila diskonnya hanya berlaku pada wahana tertentu, pikirkan apakah wahana-wahana tersebut memang ingin Anda naiki karena kadang kondisi seperti itu dimaksudkan untuk membuat wahana yang kurang populer menjadi ramai.

Antrian khusus

Di hari libur dan musim liburan sekolah sudah pasti theme park penuh luar biasa. Saat seperti ini umumnya theme park menyediakan tiket dengan fasilitas antrian khusus dimana Anda akan mendapat prioritas duluan untuk naik wahana. Harga tentunya lebih mahal dari tiket biasa, tapi bila waktu Anda terbatas dan lebih nyaman terutama bagi anak kecil, mengapa tidak?

Bawa bekal

Mengingat luasnya area dan waktu yang akan Anda habiskan di sana berjam-jam, jangan lupakan bekal. Tidak perlu membawa perlengkapan piknik lengkap, cukup membawa minuman dan makanan pengganjal perut seperlunya.

Memang di dalam theme park tersedia aneka makanan dan minuman untuk dibeli, tapi tidak semua area dilengkapi dengan stand minuman atau makanan. Kalaupun ada, harganya lebih mahal daripada di luar. Jadi saat Anda capek, haus dan lapar tapi berada di area yang jauh dari pedagang, bekal adalah pertolongan pertama yang penting.

AKSI YANG MEMBUAT PASANGAN CEPAT TURN ON

Beberapa deretan rahasia seksi dalam bercinta ini ternyata bisa membangkitkan libido si dia dalam sekejap. Apa saja? Berikut Cosmo ungkap spesial untuk menemani momen liburan Anda bersama pasangan. Enjoy!

1.You Go Commando!

Selama ini cuma diam dan menunggu ajakan pasangan untuk memulai sesi bercinta? It's so not Cosmo, darling! Psst.. ternyata ajakan bercinta malah bisa membuat pria turned on dalam sekejap, lho. Jadi, saat Anda sudah terlanjur horny (tapi masih diperjalanan pulang dengan si dia), Anda bisa kok menggodanya dengan membisikkan kata-kata nakal, “Aku sedang tidak mengenakan underwear, Sayang!” 'Ini' sudah menunggu aksi kamu di atas ranjang nanti.” Melihat aksi Anda yang menunjukkan spot seksi dengan nyaman, dijamin bisa bikin si dia ketar-ketir, hingga tak sabar ingin segera sampai di rumah!

2.You Have Fantasies

Cosmo yakin kalau Anda pasti memiliki fantasi ternakal yang ingin sekali dilakukan bersama pasangan. Nah, kalau selama ini Anda belum pernah mengungkapkannya, berarti sekarang adalah momen yang tepat! “Mengungkapkan fantasi ternakal bisa membuat pasangan lebih bergairah meskipun belum melakukan sesi bercinta,” jelas Carole Altman, PhD, penulis 101 Ways to Make Love Happen. Jadi ungkapkan padanya, “Sayang, aku ingin sekali deh kalau kedua tangan aku diikat di headboard ranjang.” Dijamin, sesampainya di rumah, Anda dan pasangan sudah siap melancarkan manuver superhot!

3. You Score The Big O!

Pria itu butuh feedback, jadi tak ada salahnya untuk mengeluarkan desahan saat bercinta! Katakan padanya tentang sentuhannya yang berhasil membuat Anda merasakan aliran listrik di seluruh tubuh. Cukup dengan “OMG! Kalau spot itu disentuh, rasanya geli sekali,” ini bisa membuatnya betah berlama-lama menjamu Miss Cheerful di bawah sana. Atau pada saat intercourse, Anda bisa merenggut bokongnya jika belum menyentuh spot yang tepat. Bisikkan, "Lebih dalam, sayang!" atau "Yes baby, sedikit lagi!", sampai Anda merasakan sekujur tubuh bergetar karena geli dan banjiran sensasi nikmat mengaliri Miss Cheerful. Score!

Ekonomi Sulit, Gairah Seks Pria Naik?

KONDISI ekonomi ternyata tak hanya berpengaruh pada keuangan rumah tangga, tapi juga urusan ranjang. Pengaruh itu dirasakan ketika kondisi ekonomi sedang menurun. Uniknya di tengah ancaman tersebut, gairah bercinta pria justru naik drastis. Benarkah?

Menurut sebuah penelitian baru, saat ekonomi sulit melanda, pria justru memiliki dorongan seks yang lebih tinggi dan cenderung lebih banyak aktif meminta pada pasangannya. Dalam studi tersebut, pria diminta untuk berpikir tentang kematian mereka sendiri dan kemudian mereka diminta untuk melihat beberapa foto erotis. Di sana, mereka menemukan bahwa respons pria lebih tinggi ketika melihat gambar erotis di hadapannya. Denyut jantung mereka mendadak meningkat dibandingkan ketika mereka diperintahkan untuk berpikir ketika merasakan sakit gigi.

Para peneliti berspekulasi bahwa refleks ini berhubungan dengan orang-orang di masa lalu. Pada masa evolusi ketika manusia dihadapkan dengan bencana kelaparan, refleks alami berkembang bagi seorang pria yakni segera menyebarkan benihnya secara luas sebagai upaya terakhir bereproduksi sebelum yang bersangkutan menyerah atas kelaparan yang melanda.

Selain refleks kuno, ada lagi teori mengapa pria lebih suka seks lebih ketika menjadi pengangguran. Seks dipercaya menjadi salah satu peredam stres yang melanda mereka. Hal ini dapat menjadi relaksasi dan mengurangi kecemasan mereka, seperti dirilis Sheknows.

Keinginan mereka untuk mendapatkan pengalaman seks secara lebih banyak selama masa ekonomi sulit merupakan pengalaman yang wajar. Layaknya garam dan gula yang menjadi kebutuhan harian, maka ketika kebutuhan tersebut tak terpenuhi, kelangsungan hidup pun akan terganggu.

Hal yang sama pun berlaku untuk seksual. Ketika pasangan menginginkan lebih untuk bercinta, artinya itu bukanlah ide yang buruk untuk dilakukan. Cara terbaik untuk menghidupkan ranjang yakni menginvestasikan waktu dan sumber daya pada pasangan untuk menjaga keberlangsungannya agar tetap bergairah sekaligus menyuntikkan energi pada pasangan agar lebih kuat melewati masa-masa sulit.

INGIN SEKS SEMAKIN LUAR BIASA? TIRU SAJA AKSI FILM BERIKUT!

Aksi bercinta di sebuah film memang bisa membuat Anda dan pasangan turn on dalam sekejap. Seakan tak mau kalah dengan adegan tersebut, jangan heran jika pasangan lantas kehausan akan sebuah sesi bercinta yang lebih... real! Nah, dengan berbagai alasan itu, Saya mengumpulkan beberapa film sarat gairah yang bisa menjadi inspirasi untuk membuat malam-malam Anda dan pasangan kian hot.

Make Up Sex ala Mr. & Mrs. Smith

Masih ingat salah satu adegan dalam film Mr. and Mrs. Smith di mana pasangan ini saling bertengkar, dan berusaha untuk menyakiti satu sama lain di rumah sendiri. Namun, pada akhirnya mereka malah melampiaskan kemarahan dengan melakukan aksi panas dan super agresif dengan make up sex atau yang kerap disebut seks setelah bertengkar!

Anda Harus Mencobanya, Karena:

“Pria suka sekali bila wanita bersikap agresif di atas ranjang,” jelas Logan Levkoff, seksolog asal New York. Tak hanya itu saja, dengan emosi yang masih memuncak saat sedang marah, ini bisa memberikan kesempatan pada wanita untuk menjadi lebih “kejam” di atas ranjang.

Seks Alam Terbuka ala The Notebook

Tentu saja penampilan seksi Rachel McAdams dan Ryan Gosling ini sulit untuk dilupakan. Apalagi saat mereka saling bercumbu di tengah rintik hujan lalu dikombinasikan dengan sesi bercinta di segala sudut. Anda tentu masih ingat kan adegan saat Ryan melucuti stoking pujaan hatinya itu? Semua hasrat yang sudah terpendam selama bertahun-tahun meledak dalam sebuah permainan yang dahsyat.

Anda Harus Mencobanya, Karena:

Saat sedang berlibur, tentunya Anda dan pasangan dipenuhi dengan perasaan senang dan kedekatan yang sangat intens, kan? Apalagi dengan suasana yang mendukung, misalnya sedang berada di sebuah pantai private dan bebas dari lalu lalang orang banyak. So, dalam keadaan sepi, ajak pasangan untuk menikmati sesi bercinta di atas hamparan pasir pantai. “Adrenalin Anda akan kian terpompa saat berada di luar ruangan,” jelas Tracey Cox, penulis Hotsex. Hmmm.. keindahan alam plus sesi bercinta sarat gairah? Purr-fect!

Quickie Sex ala Unfaithful

Tiru adegan panas sepasang kekasih ini yang berlangsung selama beberapa menit di sebuah kamar mandi kafe. Yap, cepat dan membara. Pasangan ini berhasil membuktikan jika seks bukan hanya soal kuantitas, tapi kualitas.

Anda Harus Mencobanya, Karena...

Quickie sex membuat adrenalin Anda dan pasangan mengalir deras, dan berakhir cepat dengan klimaks yang super seksi. Nah, jika Anda dan pasangan tengah memendam gairah yang tertahan, ajak ia untuk beraksi panas di wilayah umum namun tetap aman, misalnya toilet, kamar ganti, atau sebuah lift. Lihat saja bagaimana gairah pasangan melesat secepat kilat saat mengetahui jika Anda sangat menginginkannya!

5 Ciri Kehidupan Seks yang Sehat

APAKAH kehidupan seks Anda sehat dan bahagia? Lima tanda-tanda berikut ini akan membantu Anda menentukan apakah kehidupan seks Anda sehat atau justru sebaliknya.

Hubungan yang sehat
Pasangan dengan hubungan yang sehat secara teratur berkomunikasi satu sama lain. Jalur komunikasi selalu terbuka. Pasangan yang sehat dapat memberitahu satu sama lain ketika ada sesuatu yang salah. Pasangan yang sehat memiliki harapan yang realistis satu sama lain dan tidak menuntut.

Bereksperimen di tempat tidur
Eksperimen di tempat tidur merupakan tanda kehidupan seks yang bahagia dan sehat. Tetapi jangan berlebihan. Percobaan dapat dilakukan dalam beberapa cara berbeda. Caranya cukup sederhana seperti mencoba posisi baru atau berhubungan seks di tempat berbeda.

Seks itu memberi
Seks bagi pasangan suami istri cenderung menjadi tugas penting ketimbang untuk kesenangan. Seks harus menjadi sesuatu yang dinikmati oleh satu sama lain. Berhubungan seks dilakukan untuk mencapai kenikmatan maksimal.

Seks suatu kegiatan reguler
Ketika Anda berurusan dengan tugas keluarga, bekerja dan penanganan tugas penting lainnya sangat sulit berhubungan seks teratur. Padahal pasangan yang rutin berhubungan seks memiliki kehidupan seks yang sehat. Jika Anda dan pasangan mempunyai waktu singkat, lakukan hubungan seks kilat dan spontan.

Seks lebih dari sekedar seks
Sayangnya kebanyakan orang tidak menyadari seks bukanlah sekedar melakukan hubungan seks. Pemanasan atau foreplay sangat penting. Tinggalkan pesan cinta atau mengirim hadiah yang menandakan hasrat bercinta saat pasangan jauh dari Anda.

Cepat Orgasme, Wanita Harus Lakukan Ini

ORGASME menjadi impian setiap wanita saat bercinta dengan pasangannya. Namun nyatanya untuk menuju puncak kenikmatan seks, wanita harus membekali diri dengan pengalaman dan strategi bercinta yang mumpuni.

Sekalipun sudah lama membina hubungan rumah tangga, bukan berarti orgasme bisa diraih dengan mudah oleh masing-masing pasangan yang tengah bercinta. Salah satu faktor yang harus diperhatikan adalah pikiran harus fokus.

“Saat bercinta, wanita harus fokus dan berkosentrasi untuk meraih orgasme,” saran Megan Fleming Phd, terapis dari New York, Amerika Serikat.

“Ketika pikiran yang mengganggu atau negatif muncul di kepala, hampir mustahil Anda bisa melewatinya,” jelasnya.

Berikut ini pembunuh orgasme dan cara mengatasinya, seperti saran Cosmopolitan.

- Menanyakan kepada pasangan secara berulang-ulang kapan meraih orgasme adalah sikap yang tidak tepat. Sebaiknya, Anda dan pasangan melewati setiap tahap bercinta dengan baik sambil mengatur pernapasan supaya tidak tegang. Agar terasa romantis, Anda bisa pula berbisik di telingannya, “Aku suka ketika kamu menggerakkan lidah seperti itu” atau “Tubuhmu terasa menakjubkan saat di atas tanganku.” Dengan cara ini, orgasme bukan suatu hal yang mustahil diraih.

- Bercinta dengan posisi wanita berada di atas tubuh pria memang sering dilakukan. Namun, cara ini kurang nyaman dilakukan saat pasangan baru saja menyantap hidangan malam. Posisi tubuh menyamping dan saling berhadapan bisa menjadi solusi, di mana kedua tangan Anda dan pasangan masih bisa kreatif membuat aksi bercinta terasa berbeda dari hari sebelumnya.

Perhatikan 4 Hal Ini sebelum Berlibur

SAAT hendak berlibur, persiapkanlah dengan teliti apa yang menjadi kebutuhan Anda agar liburan terasa menyenangkan tanpa kendala. Berikut beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum beranjak dari rumah:

1.Libatkan seluruh anggota keluarga dalam pengambilan keputusan untuk menentukan kemana akan pergi berlibur. Tempat-tempat yang dikunjungi harus mencakupi kebutuhan semua anggota keluarga. Anak-anak akan suka dengan tempat yang menawarkan permainan. Sedangkan orang dewasa, cenderung mencari tempat dimana mereka bisa berbelanja atau bersosialisasi. Mereka yang lebih tua akan memilih tempat yang menyediakan nuansa relaksasi.

2. Tentukan bagaimana Anda pergi ke tempat tujuan. Jika menggunakan mobil, pastikan mobil Anda dalam keadaan prima. Selain ketersediaan bahan bakar, yang tak kalah penting adalah asuransi mobil untuk berjaga seandainya terjadi kecelakaan.

3. Bawa semua keperluan yang anda butuhkan dan yang akan digunakan di tempat tertentu. Misalnya perlengkapan berenang. Anda harus ingat bahwa perlengkapan yang ada di tempat wisata biasanya dikenakan biaya tinggi.

4. Jangan lupa membawa asuransi perlindungan agar perjalanan anda terasa lebih aman dan nyaman. Cari pilihan asuransi jiwa terbaik yang sesuai dengan keperluan semua anggota keluarga. Bandingkan penawaran asuransi yang satu dengan lainnya.

Semoga tips singkat diatas bisa berguna bagi Anda yang ingin pergi berlibur. Jadikan momen liburan anda sebagai momen yang tak terlupakan. Selamat berlibur!

Kiat untuk Perempuan saat Berlibur Sendirian

MENJADI pelancong wanita mungkin beresiko tinggi karena kerap menjadi incaran kejahatan saat berjalan sendirian. Namun jika ingin berpergian tanpa rasa takut, para wanita haruslah cerdik. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan kaum wanita saat berlibur sendirian:

1. Gaya rambut menjadi salah satu faktor pemilihan korban. Biasanya penjahat mengincar perempuan dengan rambut dikuncir, dikepang atau jenis rambut lain yang mudah untuk ditarik. Mereka cenderung memilih perempuan berambut panjang.

2. Penjahat selalu mencari wanita yang sedang menelepon, sibuk mencari benda dalam tas atau melakukan aktivitas apapun saat berjalan karena pada saat itu mereka berada dalam keadaan lengah dan bisa dengan mudah disergap

3. Kisaran waktu biasanya perempuan menjadi target penyerangan penjahat adalah saat pagi hari, sekitar pukul 5.00 hingga 8.30.

4. Tempat dimana perempuan sering mendapat serangan orang asing adalah tempat parkir dan kamar kecil di tempat umum. Akan sangat mudah bagi penjahat beraksi di tempat terpencil tanpa harus takut ketahuan.

5. Berdasarkan kesaksian beberapa penjahat mengatakan bahwa mereka tidak akan memilih wanita yang membawa payung atau benda sejenis di tangan karena benda tersebut bisa digunakan untuk melakukan perlawanan.

Jika memang harus berpergian seorang diri, lindungilah diri Anda. Cermat dalam berperilaku dan pastikan bahwa Anda bukanlah ciri wanita yang ditargetkan para penjahat yang ingin melakukan aksi mereka.

Lima Cara Rekatkan Kekasih dengan Keluarga

MERASA canggung membawa kekasih dalam acara keluarga? Pelajari triknya sehingga pasangan pun dapat berbaur dengan lincah di lingkaran keluarga inti maupun keluarga besar.

Mengajak serta pasangan dalam lingkup keluarga untuk pertama kali memang tak semudah yang dibayangkan. Kekhawatiran berselimut ketakutan pun turut menyelinap di dalamnya. Meski demikian, jangan dulu patah arang dibuatnya. Guna menekan kecemasan tersebut, ikuti tip dari Sheknows.

Bersikap realistis

Tidak ada orang yang sempurna begitupun dengan orangtua atau keluarga besar Anda. Mereka tentu memiliki kekurangan ataupun kelemahan di balik kelebihan yang tampak di luar. Untuk itu, bersikaplah realistis tentang pasangan Anda yang kelak mendapatkan omongan tak sedap dari jajaran keluarga.

Turunkan ekspektasi Anda

Jangan berharap terlalu tinggi dari pertemuan yang bakal Anda lewati tersebut. Berharap bahwa seseorang akan mencoba terlibat argumen secara klik dan berkesinambungan dengan orang yang baru dikenal mungkin hanyalah impian yang terlalu tinggi untuk digadang. Karenanya, Anda pun mesti siap ketika ada anggota keluarga yang menghina pasangan. Begitupun sebaliknya, ketika ada pertengkaran keluarga yang tertangkap pasangan, anggaplah bahwa itu sebuah bagian dari kehidupan nyata yang nantinya akan menjadi bagian keseharian Anda berdua.

Hindari Amarah

Ketika ada keluarga besar yang bersikap kurang berkenan, maka jangan dulu kecewa dibuatnya. Atau ketika Anda mendapatkan banyak cacian tentang pasangan Anda yang diulas di hadapan keluarga besar dan Anda dibuat marah olehnya, sebaiknya jangan dulu emosi dibuatnya. Segera jauhkan perasaan tersebut dan bersikaplah tenang dalam menghadapinya. Jika Anda tak mampu mengontrol kestabilan emosi, segera berjalan meninggalkan ruangan dan tenangkan diri Anda sejenak.

Jangan memaksakan diri

Hindari untuk berpikir macam-macam ketika akan membawa pasangan di tengah keluarga. Pikirkan bahwa kunjungan tersebut merupakan salah satu kunjungan yang kelak akan terjadi secara berulang-ulang. Jadi, singkirkan ketegangan dan pahamilah bahwa semuanya akan berjalan lancar.

Tak bersikap pura-pura

Untuk memenangkan  hati keluarga besar tak ada salahnya melakukan hal kecil yang dapat membahagiakannya. Lakukan hal tersebut secara tulus dan tak dibuat-buat. Misalnya saja, membawakan buah tangan untuk keluarga dan menawarkan diri untuk membantu memasak, membersihkan meja dan sebagainya. Intinya, perlakukan keluarga Anda dengan cara yang berbeda. Peralihan tersebut akan membuat interaksi di keluarga Anda menjadi lebih baik.

Ngeseks Nikmat meski Pakai Kondom

BANYAK orang berpikir seks menggunakan kondom akan mengganggu kenikmatan bercinta. Padahal jika Anda mengetahui jenis kondom yang sesuai dengan kebutuhan, acara bercinta Anda pun bakal berjalan menakjubkan.

Kondom banyak dipilih sebagai pengaman agenda seksual bagi para pasangan yang tak ingin “kebobolan” alias berbuntut kehamilan. Karena fungsinya tersebut, tak sedikit pasangan yang memilih kondom sebagai alat mediator dalam bercinta. Meski banyak dipilih, nyatanya sebagian dari orang-orang mengeluhkan penggunaan kondom yang dianggap mengganggu kenikmatan bercinta. Padahal ketika Anda memilih kondom sesuai dengan kebutuhan, sesi bercinta pun tetap membuahkan kenikmatan luar biasa. Times of India  memberikan panduan tepat mengenali dan memilih kondom yang pas untuk Anda dan pasangan.

Flavoured condoms

Kondom ini tersedia dalam berbagai rasa seperti cokelat, kopi, strawberry, vanilla dan lainnya. Jika Anda ingin menggunakannya untuk membantu mengeksplorasi daerah intim lebih dalam, pastikan kondom tersebut bebas gula untuk menghindari infeksi jamur.

Dotted condoms

Jika Anda ingin mendapatkan kenikmatan ekstra, kondom bertekstur ini sangat pas untuk digunakan. Kondom ini memiliki benjolan kecil yang berada pada kedua sisi sepanjang area kondom tersebut.

Super thin condoms

Jika Anda ingin menggunakan kondom dan tak ingin terasa mengganjal, kondom transparan ini sangat pas dicoba. Lapisan tipis yang dimilikinya terbuat dari bahan sheerlon yang dapat bermanfaat layaknya kulit kedua.

Pleasure-shaped condoms

Jenis kondom ini dapat meningkatkan sensitivitas kedua pasangan karena memiliki ujung yang longgar dan dapat diperbesar.

Glow in the dark condoms

Jika Anda ingin mendapatkan seks yang mengagumkan, kondom ini adalah pilihan yang tepat. Ketika terkena cahaya selama 30 detik, maka kondom tersebut akan bersinar dalam kegelapan. Bagian dalam dan lapisan terluar terbuat dari lateks, sementara bagian tengah berisi pigmen yang aman dan membuatnya memancarkan sinar ketika tersorot cahaya.

Tiga Kado Menantang Ajak Pria Bercinta

BINGUNG  memberikan kado untuk pasangan? Beberapa ide ini dapat membantu Anda meringankan pemilihan kado untuk pasangan agar mau bercinta.

Memberi kado untuk pria ibarat sebuah tantangan tersendiri. Maklumlah, memberikan kado untuk pria memang tak semudah memilihkan kado untuk wanita. Selain pilihan barang yang terbatas, menemukan barang yang tepat dan sesuai dengan keinginan pria tidaklah mudah. Agar Anda tak dipusingkan dengan urusan tersebut, inilah beberapa ide menantang layak dicoba. Thirdage mengulasnya untuk Anda.


Kejutan lingerie untuknya

Dari sekian keinginan pria, salah satu hal yang pasti membahagiakannya yakni memberikan kejutan seks. Dalam memberikan kejutan tersebut, Anda tak harus bersikap berlebihan terhadap sesi yang Anda sajikan padanya. Aturlah sedemikian rupa momen bercinta yang akan dilewati. Sebagai pemula, ambillah inisiatif dengan memberinya kotak berisi pakaian seksi, misalnya bra hitam dan celana berenda. Ini tentu bukan pilihan yang sulit bukan? Kado tersebut menandakan Anda mengajaknya bercinta saat ini juga.


Memberikan novel “dewasa”

Hal lain yang dapat membahagiakan pria yakni menunjukkan padanya bahwa Anda menginginkan dirinya berhubungan seks malam ini. Guna memuluskan niat tersebut, berilah dirinya sex toys atau novel erotis yang dapat Anda baca bersama-sama untuk bahan sharing di tempat tidur. Pilihlah beberapa judul seksi untuk diberikan padanya.


Menyenangkannya di ranjang

Ketika acara bercinta menjadi agenda, berikanlah servis padanya dengan sungguh-sungguh. Fokuslah untuk saling menyenangkan satu sama lain yang saling terlibat aktif dalam gerakan bercinta di ranjang. Seks bisa menjadi hadiah terseksi untuknya. Apalagi ketika Anda yang inisiatif mengajaknya terlebih dahulu.

Ini Dia 10 Tempat Natal Terindah

SETIDAKNYA ada 10 tempat yang bisa dikunjungi saat Natal. Eropa menempati posisi terbanyak dan sisanya berada di Asia atau pun Amerika. Tempat-tempat itu kami kutip dari laman nationalgeographic.com.

1. Wina, Austria

Terlepas dari suasana romantis, jalan-jalan di ibukota negara Austria ini memang dipenuhi lampu-lampu yang indah. Bahkan pohon cemara dan hiasan lampu-lampu Natal sudah terpasang sejak tanggal 26 November hingga 31 Desember nanti.

2. Taman Tivoli, Kopenhagen

Jika Anda perhatikan, di sekitar taman ini terdapat Pagoda Jepang dan restoran populer yang dikelilingi perahu-perahu kayu. Ini merupakan "taman kenikmatan" yang dibuat di Denmark sejak tahun 1843. Taman ini dibuka pada 11 November - 30 Desember.

3. Brussels, Belgia

Di sini, Anda bisa pergi ke bangunan bersejarah Grand Place yang memiliki warna-warna dramatis. Saat Natal, 240 vila disediakan dan Anda bisa mencicipi wafel Belgia atau permen kerucut cuberdon mulai tanggal 25 November hingga 11 Januari.

4. Kebun Callaway, Georgia

Delapan juta lampu disiapkan untuk perayaan Natal (18 November-30 Desember). Uniknya lagi, di lokasi ini juga tersedia kereta wisata dan sebuah resort di Perkampungan Natal dengan fitur belanja, makan dan Santa.

5. Medellin, Kolombia

Mungkin Anda mengenalnya sebagai kota narkoba. Tapi itu dulu, sekarang Medellin telah menjadi tempat liburan yang nyaman dan fantastis. Mulai 3 Desember sampai pertengahan Januari, pesta karnaval dan warung makanan mulai terlihat di sana.

6. Gothenburg, Swedia

Datang dari Saint Lucia ke kota sungai Gothenburg mejadi pilihan yang tepat. Di mana l juta lampu gemerlap dan 700 pohon Natal di Taman Amusement Liseberg. Jangan heran jika di area ini terdapat banyak pasangan yang berciuman di bawah lampu.

7. Hong Kong, China

Di Hong Kong, Anda bisa pergi ke Main Street di Disneyland. Adan banyak lampu kelap-kelip di sana. Di pusat kota sendiri terdapat pohon Swarovski raksasa. Perayaan Natal dibuka sejak 25 November hingga 1 Januari.

8. Madrid, Spanyol

Ini merupakan pasar natal yang mewah dengan menampilkan parade cantik yang enak dilihat. Perayaan Natal dimulai sejak tanggal 5 Januari.

9. Kobe, Jepang

Pusat perayaan Natal dibuka pada 01-12 Desember dan ditaruh di dekat Taman Yuenchi Higashi. Empat juta orang bersuka ria dan lampu-lampu dinyalakan di tempat bernuansa Gothic ini.

10. Saint Augustine, Florida

Setelah di bawah kekuasaan Spanyol (abad ke-16), kota ini menjadi warisan sejarah. Untuk perayaan, bisa Anda ikuti sejak tanggal 19 November - 31 Januari.

10 Super Fruits for Super Health

BUAH sangat baik bagi kesehatan. Hal ini karena buah mengandung serat, vitamin, mineral, serta antioksidan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara umum dan melawan serangan radikal bebas. Berikut merupakan 10 jenis buah yang paling berkhasiat dalam menjaga kesehatan tubuh.

Buah delima

Buah delima sangat kaya antioksidan dan tentunya sangat baik bagi kesehatan. Pada faktanya, studi-studi menemukan bahwa buah yang mengandung sekitar 600 biji ini mengandung antioksidan 3 kali lebih banyak dibandingkan dengan antioksidan yang terdapat dalam teh hijau dan anggur merah.

Acay berry

Acai berry dinobatkan oleh Oprah sebagai "makanan super". Berry yang berwarna hitam gelap ini mengandung antioksidan, asam lemak omega, protein, dan serat dua kali lebih banyak dibandingkan dengan yang terdapat pada bluberry. Buah ini sangat kuat. Beberapa studi, seperti yang dikutip situs foxnews, menemukan kalau buah ini berhasil membunuh sel-sel kanker dalam percobaan laboratorium.

Alpukat

Alpukat tidak hanya baik karena kandungan guacamole-nya. Tetapi, buah satu ini juga mengandung lemak tunggal tidak jenuh yang sangat baik bagi kesehatan dan terbukti menurunkan risiko kanker, penyakit jantung dan diabetes.

Blueberry

Buah yang berasal dari Amerika Utara ini kaya akan antioksidan yang telah dikaitkan dengan antipenuaan, meningkatkan daya pandang dan fungsi otak.

Cranberry

Cranberry tidak hanya bagus untuk melawan infeksi saluran kemih, tapi berry kecil ini juga kaya akan antioksidan yang bisa melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas.

Goji berry

Buah ini ditemukan di China, Mongolia dan Himalaya di Tibet. Goji telah digunakan selama 6000 tahun oleh pakar obat herbal untuk melindungi hati, membantu penglihatan, meningkatkan fungsi seksual dan mengatasi ketidaksuburan, menguatkan kaki, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan sirkulasi. Berry ini mengandung karotenoid yang berperan sebagai antioksidan yang melindungi retina mata.

Kiwi

Anda memerlukan sumber asupan vitamin C? Cobalah buah kiwi. Buah ini mengandung vitamin C yang lebih banyak dibandingkan dengan vitamin C dalam jeruk. Selain itu, juga mengandung kadar kalium yang sama dengan yang terdapat dalam nenas.

Manggis

Studi-studi telah menunjukkan, buah yang hitam manis ini mempunyai efek anti peradangan. Buah ini juga kaya akan antioksidan serta zat-zat kimia yang disebut dengan xanthones. Kandungan ini terbukti potensial sebagai anti peradangan dilihat dari tes laboratorium.

Mengkudu

Buah ini juga kaya akan antioksidan. Buah ini efektif menurunkan tekanan darah dan meredakan rasa sakit akibat arthritis.

7 Sifat Sempurna Laki-Laki

ADA beberapa hal yang bisa dilakukan pria sementara wanita tidak. Begitu pun sebaliknya.Daftar berikut ini merupakan kompilasi tujuh hal yang melekat sempurna pada diri seorang laki-laki.

1. Suara seksi
Pria memiliki suara bariton yang menggoda ketika mereka bangun di pagi hari. Sementara wanita mengeluarkan suara seperti katak bernyanyi. Suara seksi di pagi hari mereka berbanding lurus dengan suara normalnya.

2. Pelukan hangat
Merangkul pria seperti memeluk boneka beruang. Penuh kehangatan. Dunia tampak jauh lebih aman dalam pelukannya. Pelukan dari seorang pria biasanya dilengkapi dengan mencium bau rambut wanitanya.

3. Peduli dan cuek bersamaan
Hanya seorang pria yang mampu melakukannya. Ia dapat membuat Anda merasa kecewa dan hebat pada saat yang sama. Contoh klasiknya ketika pasangan Anda berpendapat tentang seorang wanita yang melahirkan,"Apakah itu benar-benar luka yang buruk?". Lalu sekejap kemudian dia berkata pada Anda, "Tetapi, saya yakin kamu berani melakukannya sayang".

4. Menyanjung
Alasan ini sungguh klasik. Misalnya ia berkata,"Apakah percaya pada cinta pada pandangan pertama?".

5. Makan dalam jumlah besar
Pria memiliki kemampuan untuk makan banyak dan tidak pernah merasa bersalah tentang kelakukannya itu. Seorang pria bisa menghabiskan satu loyang besar pizza sendirian. Mungkin mereka merasa diberkati metabolisme yang sangat baik tanpa harus khawatir tentang selulit di pinggul dan paha.

6. Mampu mengobati
Kemampuannya tidak hanya mengacu pada perbaikan teknis, seperti membetulkan bola lampu, kabel sekering, komputer dan ponsel. Di lain sisi mereka mampu mengobati perasaan seorang wanita.

7. Dewa game
Mereka bisa mengalahkan kemampuan tangan wanita bermain video game.

Terpesona Keindahan Natal di Paris

NATAL akan sangat menyenangkan saat berada di Paris, Prancis. Kota ini dipenuhi hiasan lampu mengagumkan dan serangkaian acara yang menghibur bagi kalangan muda dan tua. Beberapa hal yang bisa dinikmati di Paris, antara lain:

Ice Skating di Menara Eiffel

Sejak 15 Desember - 9 Februari Anda bisa mengajak keluarga ber-ice skating di dekat menara. Meski arenanya kecil, pemandangan sekitarnya sangat indah terutama saat malam hari.

Christmas Markets

Disepanjang jalan Champs Elysees dan Hotel du Ville menuju menara Eiffel terdapat pasar tradisional dengan sederetan kios-kios cantik yang menawarkan aneka barang unik seperti benda seni, perhiasan, mainan dan permen manis.

Makanan Tradisional

Natal di Paris adalah tentang makanan. Nikmati aneka tawaran makanan terbaik khas Perancis dengan champagne dan kelezatan makanan penutupnya. Biasanya menu dilengkapi dengan daging dan bebek.

Notre Dame Cathedral

Ini merupakan tempat indah dan banyak dikunjungi wisatawan. Terdapat pohon cemara menghiasi halaman depannya. Jangan lewatkan serangkaian konser dan paduan suara di tempat ini yang tersaji pada saat natal.

Disney Christmas

Bila anda mencari tempat tepat untuk anak Anda, Disneyland Paris memiliki Disney Enchanted Christmas lengkap dengan Santa, pertunjukan spesial Natal, dekorasi mengagumkan dan hiasan lampu yang pasti disukai anak Anda.

Jurus-Jurus Foreplay Bikin Aksi Bercinta Menggigit (II-Habis)

JIKA ingin memenangkan sesi bercinta malam ini, fokuslah pada acara foreplay yang Anda lakukan. Dengan foreplay yang terarah dan maksimal, kedahsyatan bercinta pun bakal tergapai.

Siapa yang tak menginginkan dapat mencapai klimaks bercinta secara maksimal? Semua pasangan bercinta pun menginginkannya. Jika tertarik mendapatkan kenikmatan tersebut, ikuti tip berikut ini seperti dibeberkan Askmen.

Mengikatnya

Mengikat wanita bisa menjadi ide menarik untuk dicoba. Caranya, gunakan kain yang tidak berbahaya untuk mengikatnya seperti dasi dan kemudian bergegasnya membawanya ke tempat tidur. Saat dia dalam keadaan terikat, perlahan-lahan lingkarkan tangan Anda ke pinggangnya dan kemudian bersiaplah mengeksplorasi setiap inci dari tubuhnya.


Meletakkan makanan di atas tubuhnya

Makanan tak hanya menggugah selera, tapi juga nafsu bercinta Anda. Caranya, letakkan makanan seperti buah, puding cokelat, atau whipped cream di atas dada atau payudaranya. Setelah itu, mainkan lidah Anda di bagian tersebut sambil menggerakkan jari-jari dan bibir Anda. Stimulasi ini sangat efektif membantu pasangan terangsang dengan cepat.

Biarkan wanita mengambil inisiatif terlebih dulu

Peran bercinta tak semata dipegang pria, tapi juga bisa diambil alih wanita. Karenanya untuk mengusir kejenuhan, biarkan pasangan mengambil peran inisiatif di ranjang terlebih dulu dan mengambil peran yang biasanya Anda jalankan. Cara ini pun dapat memudahkan dirinya turn on dan begitu juga Anda.

11 Makanan Pembuat Awet Muda

SIAPA yang tidak ingin terlihat awet muda? Kebanyakan orang ingin mencapainya dengan bantuan operasi dan botox. Namun ada langkah alami tanpa perlu menghamburkan uang jutaan rupiah. Salah satunya dengan diet makanan.

Ada sebuah studi yang menunjukkan orang yang makan makanan berbasis tumbuhan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya. Menurut ahli gizi Deepshikha Aggarwal makanan kaya akan warna seperti buah dan sayuran, dapat menjaga tekstur dan elastisitas kulit. Berikut ini daftar dari beberapa makanan anti-penuaan:

Kacang almond
Almond dianggap sebagai makanan anti-penuaan karena kandungan tinggi vitamin E. Baik untuk kesehatan kulit, rambut dan kuku. Tubuh membutuhkan vitamin E untuk melindungi sel dari serangan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara, peroksida dan sinar ultra violet. Sebaiknya makan sekitar selusin almond setiap hari.

Kenari
Kenari kaya vitamin E dan memiliki segelintir khasiat yang dapat membantu kulit tampak hebat.

Ketimun
Sangat baik sebagai anti-penuaan makanan dan memperbaiki kulit lelah dan dehidrasi. Kandungan air yang tinggi dan jumlah tinggi silika membantu untuk mendapatkan kulit halus dan bersinar.

Alpukat
Pelembab alami terbaik dan sarat dengan nutrisi anti-penuaan seperti vitamin C, E, dan asam lemak Omega 3. Meskipun alpukat ukuran sedang memiliki 30 gram lemak, semua itu adalah mono-lemak jenuh yang menurunkan kolesterol dan melindungi jantung.

Wijen
Ini adalah sumber yang kaya vitamin E.

Berries
Antioksidan yang hadir dalam berry seperti blueberry, cranberry dan stroberi, dapat membantu menjaga kulit cerah dan bersinar. Jus cranberry kalengan juga bekerja untuk kulit Anda. Makan 1-2 cangkir blueberry sehari untuk dosis antosianin harian Anda. Zat antioksidan itu sebagai anti-penuaan yang meningkatkan potensi vitamin C.

Teh hijau
Pengganti yang sangat sehat untuk minuman kafein dan minuman kemasan.

Air
Setidaknya 2-3 liter air setiap hari untuk mengurangi kerutan pada kulit Anda.

Lidah buaya
Jus lidah buaya sangat baik jika menginginkan kulit tampak lebih muda. Pagi hari saat perut masih kosong minum 30 ml jus lidah buaya yang diencerkan dengan 100 ml air. Setelah 20-30 menit lanjutkan sarapan rutin Anda.

Biji bunga matahari
Makanan lain anti-penuaan yang luar biasa dan sebagai vitamin E. Selenium di dalamnya efektif merangsang sel-sel muda. Makan segenggam biji bunga matahari setiap hari akan membantu Anda terlihat lebih muda, mencegah keriput dan meningkatkan elastisitas kulit.

Kacang Brazil
Kacang Brazil adalah sumber kaya selenium serta mineral yang bekerja baik dengan Vitamin E untuk menghentikan stres oksidatif dan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Tetapi harus dimakan dua kacang per hari karena kandungan lemaknya yang tinggi.

5 Resep Sup untuk Musim Dingin

SIAPA yang tidak suka sup sehat dan menghangatkan di musim dingin? Berikut ini 5 resep sup sehat ala Abhay Kala, Sous Chef Eksekutif Courtyard di Marriott.

1. Sup sayur dan kacang
Bahan: 1 kaleng kacang putih, tiriskan, 50g mentega tawar, 1 bawang bombai besar, cincang halus, 1 siung bawang putih,cincang halus, 1 wortel besar, kupas dan cincang halus, 1 batang seledri, cincang halus, 1 liter kaldu sayuran, 1 kaleng tomat cincang, diblender, sejumput thyme kering, 1 sdt gula, 1 daun salam, segar atau kering, garam dan merica, 2 sdm daun peterseli halus yang dicincang.

Metode: Dalam panci besar atau panci lelekan mentega, tambahkan bawang merah cincang dan masak perlahan. Aduk terus. Tambahkan bawang putih, wortel dan seledri dan masak selama lima menit. Tambahkan sisa bahan dan masak sampai mendidih selama 30 menit. Jangan banyak diaduk. Tempatkan setengah sup ke dalam food processor dan haluskan. Aduk kembali pure kentang ke dalam panci dan bumbui. Untuk dihidangkan, pindahkan sup ke dalam mangkuk hangat dan hiasi dengan peterseli.

2. Sup wortel
Bahan: 700g wortel, kupas dan cincang, 2 bawang bombay sedang lalu kupas dan cincang kasar, 1 siung bawang putih, kupas dan dihancurkan, 3 sdm minyak zaitun extra virgin, 1 sdt jahe bubuk, 1 sdt bubuk kari, 1,6 liter kaldu ayam, garam dan lada hitam.

Metode: Panaskan minyak zaitun dalam panci dan tambahkan bawang dan wortel, tumis selama 5 menit. Tambahkan bawang putih, jahe dan bubuk kari dan masak selama satu menit. Tambahkan kaldu dan strip lemon ke dalam wajan, tutup panci dengan keadaan setengah tertutup dan didihkan perlahan selama 20 menit sampai wortel lunak. Setelah agak dingin untuk dinikmati tambahkan garam dan lada.

3. Sup jamur liar
Bahan: 1/2 lemon, 400g campuran jamur liar segar, dibersihkan, 200g jamur kancing, 3 bawang merah dicincang, 50g mentega, 100ml anggur putih, 500ml kaldu sayur, 1 siung bawang putih, dilumatkan, garam dan merica.

Metode: Lelehkan mentega dalam panci, tambahkan bawang merah cincang dan masak perlahan kira-kira 4 - 5 menit. Tambahkan jamur, tutup wajan dan masak perlahan selama 10 menit. Lalu tambahkan anggur, kaldu, bawang putih, cengkeh. Sebagai penyedap tambahkan sedikit garam dan merica.

4. Sup kembang kol, brokoli dan mustard
Bahan: 50g mentega tawar, 1 siung bawang merah sedang, cincang halus, 1 siung bawang putih besar, cincang halus, 1,5 sdt bubuk mustard kering, 1 kembang kol ukuran sedang, 1 brokoli kepala kecil, 1 liter kaldu sayuran, 1 kentang besar, kupas dan potong dadu , 1 sdm mustard gandum, garam, lada hitam.

Metode: Dalam panci besar lelehkan mentega, dan tumis bawang merah. Tambahkan bawang putih dan mustard. Masak selama 2 menit. Rebus kembang kol dan brokoli secara terpisah. Setalah itu keduanya dimasak dalah wadah yang sama dan tambahkan bawang dan beri kaldu sayur. Tambahkan kentang dan didihkan selama 15 menit atau sampai kentang masak. Lumatkan semua bahan sup dalam food processor. Saat dihidangkan tambhkan garam laut dan lada hitam.

5. Sup sayuran
Bahan: 1 bawang besar, kupas dan cincang halus, 2 siung bawang putih, cincang, 2 wortel besar, kupas dan cincang, 2 batang seledri, 1 sdm minyak sayur, sayuran berbagai macam sebanyak 300g, kupas, 600 ml kaldu ayam atau daging sapi, 1 daun salam, 1 sdt garam masala, 1,5 sdt jinten tanah, garam dan lada hitam.

Metode: Dalam panci panaskan kaldu dengan minyak sayur, tambahkan bawang. Lalu tambahkan wortel dan seledri dan masak selama 5 menit. Tambahkan sayuran cincang dan aduk. Selanjutnya tambahkan daun salam dan teluk dan masak sampai semua sayuran empuk dan matang. Haluskan sup dalam panci menggunakan blender tongkat atau tuangkan ke dalam food processor. Masak selama 5 menit dan tambahkan garam dan merica.

Jurus-Jurus Foreplay Bikin Aksi Bercinta Menggigit (I)

SAAT bercinta, sesi foreplay memegang peran pamungkas. Ketika foreplay yang dihadirkan begitu menggugah, acara bercinta pun bakal menakjubkan kenikmatannya.

Jika ingin merasakan kepuasan maksimal saat bercinta, jangan pernah meremehkan menu pembuka bercinta Anda. Ya, sesi foreplay menjadi rahasia kehidupan seks Anda agar tetap “hot” dan menggigit. Ini dia bocorannya, seperti diungkap Askmen.

Menonton film porno bersama-sama

Meskipun sebagian wanita enggan melakukan sesi ini, namun agenda ini sanggup menciptakan klimaks bercinta yang dahsyat. Jadi, tak ada alasan untuk menghindari ajakan pasangan menikmati sepotong film yang menayangkan adegan seksi untuk menyalakan gairah bercinta Anda dengannya.

Dirty talk

Bangunkan gairah pasangan dengan cerita-cerita erotis. Hal tersebut sangat aktif membangkitkan gairahnya secara maksimal. Kombinasikan suara seksi Anda dengan kalimat-kalimat erotis yang Anda pelajari dari novel romantis atau film porno. Setelah itu, bisikkan kalimat tersebut saat Anda berdua di tempat tidur dan biarkan gairahnya perlahan-lahan bangkit.

Berikan pijatan di seluruh tubuh

Ini adalah cara termudah untuk membangkitkan gairah. Biarkan pasangan dalam posisi telungkup dan kemudian bergeraklah meraba ke dalam celana dalamnya dan mulailah memberikan pijatan ke seluruh tubuhnya. Sesekali biarkan Anda dalam posisi mengangkang sambil Anda memainkan jari dan rambutnya. Wanita sangat menyukai hal ini. Setelah itu, pijatlah kulit kepalanya dan berpindah ke leher dan bahu. Secara perlahan, berikan peningkatan tekanan pada jari-jari Anda yang tidak menyakitinya. Gerakan yang sempurna sanggup membawanya pada gerbang orgasme.

Siasat Quickie Sex Jamin Kenikmatan

MESKI aktifitasnya spontan dan tidak terduga, “quickie sex” tetap dapat menghadirkan kenikmatan luar biasa. Seperti apa langkahnya?

Seks dalam waktu terbatas ternyata justru mendatangkan kenikmatan yang tak kalah asik dengan agenda bercinta terencana. Justru kemepetan waktu yang dimiliki membuat seks spontan membuat pelakunya menggapai kenikmatan dahsyat. Berikut trik-trik yang dapat dicoba jika Anda berminat seperti diungkapkan Times of India.



Jangan terlalu  memaksakan

Terlalu memaksakan saat bercinta hanya menimbulkan efek negatif ketika agenda seks berlangsung. Jadi, jangan pernah memaksakan dan mencobanya terlalu keras dan menimbulkan kekecewaan.



Tidak berpikir macam-macam

Untuk menggapai kepuasan, kenyamanan dan kepercayaan diri dari kedua belah pihak perlu ditanamkan. Saat agenda seks berlangsung, jangan biarkan pikiran berkelana bebas tentang segala hal yang membuat diri terkungkung dan akhirnya tak percaya diri. Ketimbang menciptakan aura negatif hingga memunculkan ketakutan atau kekhawatiran. Sebaliknya, munculkan pikiran positif dan bersikap santai menikmati sesi panas bersamanya menjadi sebuah alternatif menarik untuk dilakukan.



Mulai dengan gerakan simpel

Seks yang hebat tidak perlu dilakukan dengan berbagai cara heboh yang menyulitkan diri sendiri. Dengan gerakan sederhana dan dilakukan lewat cara yang tepat dan waktu yang pas, kenikmatan cinta pun bakal tergapai. Seks yang baik adalah Anda perlu terus berinovasi dalam menggerakkan tangan Anda, memainkan ujung jari Anda di titik-titik sensitif dan dengan cepat menyalakan gairah pasangan.

5 Camilan Sehat Selebritas Hollywood

CAMILAN juga bisa membuat langsing. Nah, pilihlah menu camilan sehat ala selebritas Hollywood berikut ini yang bisa menjadi pilihan menu diet Anda.

Jennifer Aniston
Kuncinya berhenti makan 'junkfood'. Jen mengurangi seluruh makanan tinggi garam dan gula. Ia pun mengurangi asupan makanan hasil olahan, seperti sosis, bakso dan nugget.

Jennifer Hudson
Pemenang American Idol ini kehilangan banyak berat badan dengan diet ketat. Untuk camilan khasnya adalah yogurt Yunani polos tanpa lemak dengan buah beku.

Katy Perry
Katy Perry selalu menghindari makanan yang digoreng. Seperti keripik kentang. Ia lebih memilih ayam bakar, susu kedelai dan makanan hasil olahan organik.

Jennifer Garner
Makanan terbaiknya adalah apel, yogurt dengan boysenberries serta seledri dengan mentega almond. Menurut Jen, mentega kacang dan yoghurt merupakan gagasan mengudap yang sehat.

Cindy Crawford
Cindy makan snack antara sarapan dan makan siang. Setelah pukul empat sore sampai malam ia hanya mengkonsumsi sayuran segar, buah-buahan, yoghurt, dan roti renyah dengan keju rendah lemak.

Tyra Banks
Model papan atas ini bisa menurunkan badan sebanyak 30 kg dalam hitungan enam bulan. Caranya mengkonsumsi camilan sehat seperti potongan buah dan sayuran segar, terutama pepaya iris.

Tren Salon dan Spa 2012

MANJAKAN diri di salon dan spa menjadi alternatif lain mengisi waktu liburan. Kira-kira inovasi terbesar dan terbaru apa yang akan terjadi di industri perawatan tubuh ini? Berikut ini 10 perawatan tubuh yang diharapkan akan hadir di 2012 sesuai analisis SpaFinder:

1. Perawatan kesehatan kaki
Apakah kaki Anda sering cedera memakai sepatu hak tinggi? Manjakan kaki Anda dengan spa yang khusus menghadirkan pengobatan podiatri. Pengobatan itu mempelajari dan mendiagnosis gangguan pada kaki dan pergelangan kaki.

2. Perawatan dingin
Segala aspek perawatan tubuh ini dilengkapi fasilitas ruang es dan hujan salju. Semuanya diwujudkan dalam konsep sauna yang dirancang untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan otot dan sendi.

3. Perawatan mewah
Siapa yang tidak suka perawatan manikur, pengering rambut dan make-up berjalan? Perawatan kecantikan ini akan lebih mudah dan terjangkau. Nantinya kuku-kuku bisa dipercantik dengan kemewahan swarovski dan aplikasi make-up lengkap dengan ekstensi warna glamor.

4. Pembinaan kecantikan dan kesehatan
Lupakan sementara ahli gizi dan instruktur pilates. Tahun depan akan hadir fasilitas pelatih kesehatan, pelatih tidur dan asisten make-up. Semua kegiatan itu bisa dikonsultasikan melalui telepon, email dan Skype.

5. Paket Spa, wine dan kuliner
Untuk melengkapi perawatan spa akan tersedia paket gourmet yang menghadirkan hidangan mewah.

6. Terapi getaran, suara, musik, cahaya dan warna
Lelah dengan kebisingan?Anda bisa mencoba beberapa terapi termasuk terapi musik, terapi cahaya dan terapi getaran untuk meningkatkan sensorik tubuh dan pikiran.

7. Game kesehatan online
Setengah miliar orang di seluruh dunia bermain game online selama setengah jam sehari. Tahun 2012 diharapkan spa yang menawarkan meditasi dan latihan tersedia di game online demi menunjang gaya hidup sehat.

ANGELSHOP Toko Belanja Online Khusus Kaula Muda

Seiring banyaknya toko online bermunculan, ada toko online yang bernama ANGELSHOP ikut juga meramaikan toko-toko online ini. toko ini di miliki oleh sepasang kekasih yang bernama Resi Krisnadianto dan Ranthi turidamyanti. mereka berdua ini baru hampir 1 tahun menjalankan toko onlinenya. produk di dalam toko ini ada baju dan accesoris Hp.

Bagi yang berminat dan mau tau harga dari produk ANGELSHOP bisa menghubungi kami di nomor 085691260777/ 081294181924/081294181907/02192633877. atau add pin bb kami di 276AAC8A/2701ADA9.

Belanja Online Makin Seru!

Gerai online makin mewabah, seiring dengan meningkatnya penggunaan internet. Dengan memanfaatkan jejaring sosial, blog, atau situs yang dibuat khusus pengelola, mereka dengan percaya diri berusaha merebut pelanggan mal dan toko-toko pada umumnya.

"Dengan kondisi jalanan yang macet, aktivitas yang padat, orang sekarang mungkin lebih memilih berbelanja online dibandingkan pergi ke mal untuk mendapatkan tren terbaru," ujar Dewi Kauw, pemilik butik online, Gisellefashion.com, saat ditemui beberapa waktu lalu.

Meski terbilang lebih mudah dan murah dalam menjajakan barang dagangan, bukan berarti bisnis seperti ini tidak memiliki hambatan. "Hambatan terbesar itu adalah mendapatkan kepercayaan dari calon pembeli karena itu toko online harus mementingkan servis, kecepatan dan ketepatan barang yang dijual," ujar Dewi.

Menurutnya, kualitas barang tidak boleh kalah dari barang yang dijual di butik-butik dan harus sama dengan gambar yang terpampang di halaman situs. Jasa yang ditawarkan pengelola pun, harus menarik.

Jika toko-toko dapat memastikan kepuasan dalam berbelanja, toko online pun harus demikian. Karenanya, tidak heran jika Dewi menawarkan banyak jasa demi kenyamanan pelanggannya berbelanja seperti melakukan proses fitting agar gaun yang dibeli dapat pas dengan tubuh pelanggannya.

"Proses fitting baju dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja," kata Dewi.

Ia pun mengaku tak segan memberikan solusi padu padan untuk pelanggannya yang kebanyakan para sosialita. Tak hanya Dewi Kauw yang merasakan manfaat internet untuk berdagang secara online. Merek seperti Cotton Ink, I wear Up, Body&Soul, Wonder Shoe, Shopatvelvet.com, Petite Cup Cakes, Flats for Jade, bahkan brand sekaliber Topshop pun mencoba menjaring pelanggan yang tidak suka atau tidak punya waktu ke pusat perbelanjaan.
Jadi, hanya dari satu tempat Anda bisa mendapatkan keperluan dari ujung rambut hingga ujung kaki. Selamat berbelanja!

Lima Destinasi Spa Terbaik di Dunia

Memanjakan tubuh dan menyegarkan pikiran dengan spa memang sangat menyenangkan. Apalagi, jika dilakukan bersama teman atau pasangan. Bukan hanya relaksasi fisik yang bisa didapatkan, tetapi juga psikologis.

Jika Anda termasuk penggemar spa, mungkin Bali adalah tempat favorit. Sayangnya, dari hasil survei yang dilakukan oleh travelandleisure.com, Bali tidak termasuk dalam destinasi spa terbaik di dunia.

Awal tahun ini, travelandleisure.com melakukan survei pada pembacanya untuk mengetahui destinasi spa terbaik di dunia. Para pembaca diminta memberikan penilaian, antara lain perawatan, servis dan juga suasananya. Hasilnya ada 30 destinasi spa terbaik, dan berikut lima destinasi spa di peringkat teratas.

1. Sofitel Hotel and Spa Queenstown, Selandia Baru
Ruangan spa dirancang dengan terinspirasi gaya Prancis. Meskipun sangat kental nuansa Eropa klasik, perawatan dilakukan dengan kekhasan suku Maori, suku asli Selandia Baru.
Terdapat ruangan sauna yang dilengkapi dengan teknologi inframerah. Fungsinya adalah membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri pada otot.

2. Ritz-Carlton, New Orleans, Amerika Serikat
Memadukan desain ruangan yang elegan dan perawatan maksimal, lokasi spa ini berada di peringkat kedua. Terdapat perawatan N’awlins yang jadi favorit. Yaitu perpaduan pijat Café Au Lait dan mandi Marie Laveau Voodoo Love.

3. Couples Tower Isle, St. Mary, Jamaica
Destinasi spa satu ini bisa membangkitkan nostalgia tahun 50-an. Mata akan menikmati keindahan desain ruangan bergaya retro. Lalu, tubuh dimanjakan dengan peppermint-seaweed wraps, sedangkan kulit wajah akan dipercantik dengan facial Four Layer.

4. Rome Cavalieri, Italia
Di hotel yang jadi ikon kota Roma ini terdapat ruangan spa mewah, di bawah tanah. Ruangan spa tersebut dilengkapi dengan kolam hydromassage dan steam room khas Turki.

5. Omni Bedford Springs Resort, Pennsylvania, Amerika Serikat
Area spa di resort ini cukup luas, mencapai 30 ribu kaki persegi. Terdapat pusat air mineral untuk penyembuhan dan perawatan mengandalkan bahan lokal, seperti kacang walnut hitam dan tanaman honeysuckle.

Menguap Lebar-lebar Bisa Dinginkan Otak Anda

Jangan selalu menganggap kalau menguap merupakan tanda mengantuk atau rasa bosan. Bisa jadi, itu karena temperatur otak Anda sangat tinggi dan perlu didinginkan.  Dan fungsi menguap sebagai pendingin dan berguna bagi kesehatan itu tak diketahui banyak orang.

Peneliti dari Universitas Princeton, Amerika Serikat, menemukan bahwa kalau menguap dengan lebar dapat menurunkan temperatur otak dan mencegahnya mengalami kondisi over-heating.
Profesor Andrew Gallup, kepala peneliti, dan timnya melakukan penelitian pada musim dingin, dengan meminta pada 80 pejalan kaki secara acak untuk melihat foto orang yang sedang menguap.

Lalu, ia membuat catatan untuk melihat apakah responden ikut menguap. Penelitian ini juga dilakukan saat musim panas. Diketahui, ada setengah dari responden menguap di musim dingin. Sementara, hanya seperempat yang menguap di musim panas.

Hal ini membuat peneliti menganggap menguap bisa mendinginkan otak, yang pada awalnya tampak kontra-intuitif. Menurut Profesor Gallup, menguap mendinginkan otak melalui pertukaran panas dengan udara dingin, yang ditarik secara dalam. Tetapi, sistem ini tidak akan bekerja pada saat cuaca panas.

"Hampir 40 persen responden (di musim dingin dan panas) menguap pada lima menit pertama saat berada di luar ruangan. Tetapi presentase yang menguap pada musim panas menurun hingga kurang dari 10 persen sesudahnya," kata Profesor Gallup, seperti dikutip dari Daily Mail.

Hal ini juga bisa membantu menjelaskan mengapa orang menjadi bingung dan mengalami disorientasi dalam cuaca panas yang ekstrim. Itu karena otak memiliki cara terbatas melakukan pendinginan. Para ilmuwan mengatakan bahwa hasil penelitian memberikan pemahaman yang lebih baik terkait kondisi penyakit saraf seperti motor neurone atau epilepsi.

Waspada Bakteri Listeria di Buah Melon

Menikmati buah melon dingin saat cuaca panas sangat menyegarkan. Tapi, hati-hati, baru-baru ini ditemukan bahwa buah melon mengandung bakteri listeria yang bisa menjadi racun bagi tubuh dan menyebabkan kematian.

Berdasarkan informasi dari Center for Disease Control (CDC)  terdapat 35 kasus keracunan buah melon di 10 negara.  Racun ini menyebabkan 4 orang meninggal dunia, satu orang di Oklahoma, satu di Colorado dan dua di New Mexico.

Seperti dikutip dari laman the Stir Cafemom, melon beracun yang menyebabkan korban tewas berasal dari Farms Jensen di Colorado. Setelah peristiwa ini muncul, semua produk melon yang dikirim mulai dari 29 Juli- 10 September di 17 negara bagian ditarik dari pasaran. Hal ini membuat masyarakat dunia khawatir.

Listeria monocytogenes merupakan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit listeriosis. Bakteri ini biasanya ditemukan di dalam tanah, di mana mereka mengonusmsi materi tanaman mati. Ketika dikonsumsi, bakteri mengubah sifat mereka dan mampu memasuki sel. Kecuali jika bisa dikendalikan oleh respon imun, mereka dapat  memasuki aliran darah.

Jika bakteri memasuki aliran darah, racun listeria bisa berakibat sangat serius. Bisa memasuki  otak dan sistem syaraf, menyebabkan kecacatan bahkan kematian. Tetapi yang paling berbahaya jika makanan yang terkontaminasi listeria dikonsumsi oleh wanita hamil, karena dapat menyebabkan keguguran, lahir mati, prematur, atau menyebabkan kematian pada bayi baru lahir.

Listeriosis paling rentan dialami orang dewasa, orang dengan sistem kekebalan yang lemah, wanita hamil, dan bayi baru lahir.

Jika Anda baru saja menikmati lezatnya buah melon dan khawatir terjangkit bakteri ini, Anda sebaiknya perlu tahu gejala listeriosis yang mungkin menyerang tubuh. Gejalanya biasanya diawali dengan demam, otot nyeri, mual dan diare.

Gejalanya mungkin terlihat seperti gejala sakit biasa. Dan biasanya gejala akan timbul beberapa hari setelah mengonsumsi makanan tercemar itu. Namun, bisa juga memakan waktu hingga dua bulan.

Jika infeksi listeria menyebar ke sistem saraf, gejalanya akan berbeda, bisa mengalami sakit kepala, kaku leher, mengalami kebingungan atau perubahan kewaspadaan, kehilangan keseimbangan bahkan kejang.

EKSPRESI BERCINTA YANG DISUKAI PRIA

Memang sesi bercinta yang hot bisa membuat Anda merasakan puncak kenikmatan yang tiada tara. Tapi jika tak ada ekspresi yang menyelinginya, alhasil seks pun bisa terasa kian hambar. Untuk itu, berikan pasangan sebuah visualisasi paling seksi untuk membangkitkan libidonya secepat kilat. Berikut triknya!

Jilatan Bibir

Kerap melupakan ekspresi sarat gairah, lantaran si dia terlalu hebat di atas ranjang? Hmmm.. kali ini, selipkan manuver seksi saat Mr. Happy menghujam Miss Cheeful dengan sangat intens! Misalnya, berikan jilatan di bibir atas sembari memberikan gigitan halus pada spot ini untuk menunjukkan bahwa Anda menikmati performa pasangan. Dijami deh, saat ia melihat aksi Anda yang menggoda ini, gairahnya pun akan kian meledak.

Memainkan Kedua Bukit Kembar

Kalau biasanya pasangan yang selalu memegang ”kendali” bukit kembar selama bercinta, kini saatnya Anda untuk merenggut dan memainkannya di depan pasangan. Anda bisa kok melumuri cokelat, whipped cream, atau apapun di atasnya, lalu perlahan-lahan daratkan pijatan halus di kedua bukit kembar Anda. Seiring dengan lumeran cokelat yang sudah mengalir sempurna di area the girls, libido si dia pun akan kian ”meleleh” untuk segera menyantap Anda!

Ubah Posisi

Saat pasangan nyaris mencapai the big O, ubahlah posisi dimana ia bisa melihat Mr. Happy meluncur keluar masuk ke dalam Miss Cheerful, semisal missionary. Yap, posisi ini tak hanya menawarkan visualisasi paling seksi yang melejitkan pengalaman bercinta si dia. Anda pun juga bisa membuat sesi seks jadi superromantic dengan menghujani ciuman saat pasangan mencapai klimaks!

Lepaskan Erangan

Selama klimaks, banyak wanita merasa risih untuk mengerang, berteriak, atau justru mengucapkan kata-kata tentang betapa nikmatnya sensasi yang dirasakan. Tapi, Anda tidak seharusnya menahan suara atau ekspresi wajah yang alami itu, darling. Karena menurut survei yang baru-baru ini dilakukan Cosmo, lebih dari setengah keseluruhan responden pria saat ditanya, mengungkapkan jika wajah pasangan tercinta yang sudah meraih klimaks sangatlah seksi.

4 TRIK SIMPEL UNTUK MENENANGKAN DIRI

Setelah pertengkaran hebat dengan pasangan, orangtua memberikan “kuliah” panjang di tempat umum, atau ketika Anda melakukan kesalahan besar dalam pekerjaan dan si bos siap memberikan surat peringatan, memiliki perasaan grogi, stres atau panik sangatlah wajar. Jika Anda ingin mengetahui bagaimana caranya agar tetap tenang dalam segala situasi, ikuti saja empat trik berikut.

Atur Gerakan Tubuh

Orang akan cenderung gelisah ketika merasa gugup. Maka dari itu, coba senantiasa ingatkan diri untuk melakukan gerakan-gerakan tertentu yang ampuh untuk meregangkan saraf-saraf yang tegang. “Menyilangkan pergelangan kaki dapat membantu menenangkan diri Anda,” jelas Lillian Glass, PhD, pengarang I Know What You're Thinking.

Tarik Napas Yang Dalam

Jika Anda mendadak merasa sesak napas ketika panik menyerang, segera kendalikan ritme napas Anda dengan alur yang lebih pelan. “Menghirup udara dalam-dalam lima hingga sepuluh kali, dapat membantu mengurangi pikiran Anda yang sedang kacau,” lanjut Glass.

Rilekskan Wajah

Jangan biarkan emosi Anda membuat wajah terlihat stres. “Latihan relaksasi di seputar wajah akan membuat Anda memunculkan ekspresi yang tentram,” ujar Glass. Lakukan latihan yang merilekskan wajah, dimulai dari dahi, lalu turun menuju mata, pipi, bibir, dan dagu. Ini akan mencegah kebiasaan mengernyitkan alis yang berpotensi menimbulkan keriput.

Tenangkan Emosi Anda

Panik dapat dengan mudah menyebar, terutama jika Anda seseorang yang mudah meledak-ledak. So, bila Anda tipe orang yang kerap terobsesi untuk overthinking suatu masalah, maka sudah saatnya Anda berkata, "Stop!". Hentikan pikiran yang menganggu sehingga Anda bisa kembali ke diri Anda yang sebenarnya. “Ketika pikiran Anda sudah tenang, tubuh Anda pun akan terlihat tidak tegang kembali," tuntas Glass.

TRIK UNTUK MENDAPATKAN GAJI YANG PANTAS

Jika Anda kerap merasa perusahaan memberikan bayaran yang terlalu kecil, maka sudah sewajarnya bila Anda menginginkan kenaikan. Bagaimana tidak, gaji selalu habis di pertengahan bulan, padahal Anda sudah mengelola budget pengeluaran dengan sangat ketat.

OK, now you feel like you deserve a raise. Masalahnya, Anda tidak tahu harus memulai dari mana. Well, tenang saja ladies. Tanya Carter, pakar bisnis, akan membagikan kepada Anda empat langkah terbaik untuk mendapatkannya. Simak!

Yakin Bahwa Anda Memang Pantas

Anda akan tampil lebih percaya diri di hadapan bos bila Anda tahu value diri Anda yang sebenarnya. Untuk itu, tuliskan semua pencapaian dan tantangan yang berhasil Anda selesaikan selama bekerja. Anda juga bisa lho mempresentasikan berbagai ide terkait pengembangan perusahaan, untuk menunjukkan kerugian perusahaan bila kehilangan orang seperti Anda.

Lakukan Riset Tentang Standar Gaji

Coba deh cari tahu range gaji yang umumnya ditawarkan dalam dunia profesi yang Anda jalani saat ini, dan diskusikan kepada teman-teman Anda mengenai pendapatan dan tunjangan yang mungkin Anda terima bila bekerja di perusahaan lain. Hal ini penting untuk mengetahui apakah kenaikan gaji yang Anda minta sesuai dengan posisi pekerjaan Anda saat ini.

Tentukan Gaji yang Diinginkan

Saat bernegosiasi, jelaskan mengapa Anda layak untuk mendapatkan gaji yang besar. Bila perusahaan memuji hasil kerja Anda, terima dan katakan, “Saya menghargai pujian Anda, tetapi yang saya inginkan saat ini adalah kenaikan gaji.” Kemudian berikan besaran gaji yang Anda inginkan, ditambah 20 persen. Jadikan penambahan 20 persen ini sebagai batas penurunan gaji yang bisa Anda berikan saat bernegosiasi.

Jangan Emosional

Pada saat bernegosiasi, pasanglah sikap yang tenang, tatap mata sang bos, lalu katakan dengan sopan dan percaya diri bahwa Anda layak untuk mendapatkan kenaikan gaji. Jangan gegabah! Jika Anda membuat ancaman—seperti Anda akan segera resign dan pindah ke perusahaan lain bila permintaan kenaikan gaji tidak diberikan—maka bersiaplah untuk menindaklanjuti ucapan Anda.

Agar Asma Tak Mudah Kambuh

Paparan asap kendaraan bermotor, rokok, tumpukan debu, bakteri yang menempel di bantal, dan obat nyamuk bisa memicu asma, penyakit penyempitan saluran pernapasan yang dapat diturunkan secara genetis. Tak heran jika terjadi peningkatan angka penderita asma berat di kota-kota besar yang memiliki kualitas udara yang buruk.

"Menurut penelitian, semakin banyak penderita asma masuk kategori berat, sekitar 20 persen. Ini dipengaruhi kualitas udara yang semakin buruk, pasien yang kurang telaten mengontrol asma, serta munculnya penyakit lain seperti alergi berat, dan sinusitis," ujar ahli paru RS Asri Prof dr Hadiarto Mangunnegoro, SpP, FCCP.

Meski udara di kota-kota besar semakin tidak berkualitas, mereka yang mengidap asma dapat mengontrol kondisinya agar tak mudah kambuh, dengan mematuhi pengobatan dari dokter. Namun sayang, 88 persen pasien asma tidak mematuhi pengobatan dengan teratur sejak awal terapi.

Inhaler adalah obat asma yang lazim digunakan karena efeknya melegakan. Tapi, inhaler hanya bersifat menjaga dan melegakan ketika serangan asma datang. Sedangkan untuk mengontrol asma, atau mengubah asma berat menjadi terkontrol, pasien dianjurkan untuk mengonsumsi kombinasi inhaler dan controller.

Menurut Prof Hadi, pengobatan tanpa controller secara rutin hanya akan menghabiskan biaya lebih mahal karena asma akan terus menerus kambuh.

Sementara masih banyak pasien yang melanggar penggunaan inhaler dengan benar. Sekitar 10 hingga 18 persen pasien tidak mematuhi penggunaan inhaler. Ada yang tidak benar dalam menggunakannya, ada pula yang dengan sendirinya menambah dosis inhaler.

Padahal, penggunaan inhaler berlebih tanpa resep dokter dapat berdampak pada kesehatan paru-paru. "Jika mengonsumsi steroid inhaler secara berlebih, bisa saja terdapat flek di dalam paru-parunya," ujarnya.

Karena itulah, pengobatan asma saat ini lebih menitikberatkan pada peningkatan penggunaan controller yang memberikan efek jangka panjang, dan mengontrol dengan sedikit steroid inhaler.

Selain ketidakpatuhan pasien pada pengobatan, ada beberapa faktor risiko lain yang dapat memicu asma seperti sinusitis, alergi berat, obesitas, gangguan pita suara, gangguan tidur, dan gangguan psikologis. Dengan banyaknya faktor risiko, dokter pun dituntut tidak boleh asal dalam mendiagnosis. Salah-salah, pasien semakin salah kaprah dengan pengobatan yang benar.

Untuk mendapatkan diagnosis yang baik, dokter pun harus melakukan pemeriksaan menyeluruh. Karenanya, jangan heran jika dokter meminta Anda untuk melakukan pemeriksaan fisik, foto rontgen torax dan sinus,
tes fungsi paru-paru, uji bronkodilator, tes lab, tes alergi, tes penggunaan inhaler, serta menanyakan riwayat penyakit Anda untuk mengetahui penyebab asma, termasuk faktor psikologis.

Minuman Ini Buat Wanita Makin Bergairah

Ingin kehidupan seksual Anda lebih baik? Ada minuman yang bisa jadi andalan, yaitu anggur merah. Menurut penelitian tim dari University of Florence, Italia, wanita yang minum anggur merah, lebih menikmati kehidupan seksualnya.

Tak perlu minum terlalu banyak. Hanya dengan satu hingga dua gelas anggur merah per hari, dari hasil penelitian diketahui, wanita akan merasa lebih puas dengan kehidupan seksualnya. Penelitian ini melibatkan 800 wanita Italia, yang berusia antara 18 hingga 50 tahun.

Mereka diberikan kuesioner seputar kepuasan kehidupan seksualnya. Lalu, dengan menggunakan Female Sexual Function Index, yang biasa digunakan dokter untuk mengukur kesehatan seksual, diketahui wanita yang suka minum anggur merah skor kepuasan seksualnya lebih tinggi.

Skor ini ditentukan dari berbagai faktor. Antara lain gairah seksual, orgasme, kepuasan dan rasa sakit dan berkisar antara 2 hingga dan 36 poin. Dengan skor yang lebih tinggi, berarti kesehatan seksual yang lebih baik.

Secara keseluruhan wanita yang minum dua gelas anggur merah setiap hari, skornya rata-rata 27,3 poin. Sementara, yang minum satu gelas anggur per hari skornya 25,9 dan yang tidak minum skornya 24,4.

"Secara historis aspek seksualitas dan anggur telah dikenal sejak zaman Yunani kuno. Tapi dalam hal disfungsi seksual wanita masih belum diteliti secara detil," kata Dr. Nicola Mondaini, kepala peneliti, seperti dikutip dari Telegraph.co.uk.

20 Mobil Paling Banyak Dicari di Internet

Menjelang akhir tahun 2011, situs resmi lembaga penelitian industri otomotif asal Amerika Serikat, Kelley Blue Book, mengumumkan 20 daftar mobil paling banyak dicari dan diminati oleh konsumen melalui situs otomotif.

Produsen mobil asal Jepang, Honda dan Toyota, masih mengokohkan posisi diperingkat teratas. Secara berturut-turut, posisi satu dan dua ditempati oleh Honda. Sedangkan di peringkat ketiga diisi oleh Toyota.

"Yang cukup menarik dalam daftar ini adalah mobil asal Korea Selatan, Hyundai Elantra. Mobil sedan ini berada diperingkat ketujuh, padahal pada tahun lalu Elantra berada di urutan 29," kata Arthur Henry, Manajer Intelijen Pasar Kelley Blue Book, seperti dilansir Egmcartech.com, Senin 19 Desember 2011.

Menurut Henry, adanya desain ulang dari Hyundai terhadap Elantra, serta kinerja mesin yang irit bahan bakar, menjadikan mobil ini paling banyak dicari dan diminati perhatian pengunjung kbb.com pada tahun ini.

Menariknya, Hyundai menjadi salah satunya produsen dari Korsel yang berada di dalam daftar tersebut. Bahkan, mengalahkan mobil asal Jepang (Nissan), dan Volkswagen (Eropa).

Dalam peringkat merek, Toyota berhasil menjadi juaranya, dengan raihan nila 14,2 persen. Kemudian disusul Ford, dengan torehan 13,5 persen. Sedangkan Honda, harus puas diperingkat ke tiga, yakni 12,8 persen. Adapun di posisi selanjutnya, masing-masing diisi oleh Chevrolet (11,5 persen), dan Hyundai (7,5 persen).

Berikut 20 daftar mobil yang paling banyak dicari konsumen:
1. Honda Civic
2. Honda Accord
3. Toyota Camry
4. Honda CR-V
5. Ford F-150
6. Hyundai Sonata
7. Hyundai Elantra
8. Chevrolet Equinox
9. Toyota Prius
10. Volkswagen Jetta
11. Nissan Altima
12. Toyota Highlander
13. Honda Odyssey
14. Toyota Corolla
15. Ford Fusion
16. Ford Focus
17. Ford Explorer
18. Toyota RAV4
19. Chevrolet Silverado 1500
20. Ford Escape

Lima Aksi Seks Bikin Wanita Ketagihan

SEKS adalah seni. Seni bagaimana menarik perhatian pasangan hingga membawanya larut ke dalam pelukan Anda, seperti beberapa bocoran berikut.

Beberapa hal dilakukan untuk menarik pasangan, bisa dengan kata-kata, ekspresi tanpa kata, atau sentuhan-sentuhan mesra. Jika Anda seorang pria dan ingin segera tahu perlakuan seperti apa yang diinginkannya, simak jawabannya melalui jajak pendapat kepada 1.000 wanita.

Berikut, lima aksi ranjang yang akan membuat istri ketagihan, seperti diulas Cosmopolitan.

Perhatian lebih pada payudara

Banyak pria memanjakan payudara wanita selama foreplay. Namun, sering kali melupakannya saat penetrasi. Padahal, stimulasi ini dapat membuat orgasme yang lebih hebat pada wanita.

Perhatikan payudaranya lebih dari sekadar bagian puting karena seluruh bagian payudara pada dasarnya terdiri atas saraf yang peka terhadap sentuhan. Berikan sentuhan dengan membuat bentuk lingkaran lebar dengan jari Anda, dari bagian paling pangkal menuju ke puting.

Orgasme G-spot
G-spot terletak sekira 2 inci dalam dinding depan lubang Miss V. Untuk menjangkaunya, Anda bisa mencoba posisi doggie.

Kejutan cepat

Sesekali berikan istri ajakan seks yang tak diduga. Mulailah dengan ciuman bibir yang hangat, lalu bimbing dia ke sofa atau tempat yang sudah sengaja Anda siapkan. Tak perlu benar-benar menanggalkan seluruh pakaiannya. Plus, jangan lupa membisikkan kata-kata yang menggoda dan berikan sentuhan ke bagian vital.

Tarik rambutnya perlahan

Ada ribuan saraf di kulit kepala dan akan menjadi lebih sensitif saat terangsang. Gerakan menarik rambut akan memberikannya rangsangan ekstra, sekaligus menambah perasaan bahwa Anda sedang mengajaknya bermesraan.

Berbicara erotis

Berikan pujian dan ungkapkan perasaan Anda atas tubuhnya dengan suara yang diiringi desahan. Tunjukkan bahwa Anda sangat mencintai dia dan tubuhnya yang menggoda.

TIP MENCEGAH JET LAG SAAT BERPERGIAN

Liburan yang panjang di akhir tahun menjadi menjadi momen yang tepat untuk berpelesir dengan pasangan. Tapi hati-hati jika Anda berniat untuk pergi jauh ke benua seperti Eropa atau Amerika yang memiliki daerah waktu yang berbeda, karena pastinya jam tidur Anda akan terganggu.Yup, we call that jet lag. Yang akan Anda rasakan di sini mencakup kelelahan, insomnia, dan sakit kepala. Untuk mengatasinya Saya punya beberapa cara berikut. Simak!

Ubah Jam Tidur Anda

Secara bertahap atur kembali waktu tidur Anda. Dr. Don R. Powell merekomendasikan untuk memulainya tiga hari sebelum kepergian Anda. Jika Anda pergi ke arah barat, coba deh untuk tidur lebih larut, dan tidurlah lebih awal bila Anda menuju ke arah timur. Saat tiba, jika hari masih siang dan Anda mulai mengantuk, sebisa mungkin jangan tidur hingga malam tiba. Segera atur rencana untuk menghabiskan waktu Anda di luar ruangan.

Hindari Konsumsi Kafein

Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan beberapa jenis minuman soda. Meskipun kafein sebenarnya dapat membuat Anda terjaga lebih lama, namun akan ada “efek samping” lainnya seperti mengurangi kualitas tidur Anda nantinya karena kerap terbangun. Lebih baik tahan “adiksi” kafein Anda sampai pagi hari, ladies.

Atur Kembali Diet Anda

Charles F. Ehret, Ph.D dari Argonne National Laboratory, Illinois, memaparkan diet yang cocok untuk mengatasi jet-lag. Tiga hari sebelum perjalanan, konsumsi makanan yang sarat protein, seperti daging ayam untuk sarapan dan makan siang. Untuk makan malam, santap hidangan yang tinggi karbohidrat seperti pasta. Keesokan harinya, konsumsi makanan ringan yang terdiri dari buah-buahan, sup kaldu daging, salad, dan roti panggang kering. Pada hari ketiga, ulangi diet yang sama seperti hari pertama.

Minum Air yang Cukup

Udara di dalam kabin pesawat sangat kering, belum lagi ditambah dehidrasi akibat perubahan ketinggian udara. Hal ini akan membuat tubuh Anda membutuhkan cairan yang cukup. Untuk itu, minumlah air putih setidaknya dua liter setiap jamnya, meskipun Anda sebenarnya tidak haus. Jika Anda menggunakan contact lens, sebaiknya dilepaskan sebelum penerbangan untuk melindungi dari mata kering.