Kenali Manfaat Lain Pil Kontrasepsi

Pil kontrasepsi, disebut-sebut sebagai salah satu metode kontrasepsi yang paling efektif. Dimana satu pil diminum setiap harinya pada waktu yang sama. Tidak hanya mampu mencegah kehamilan, pil kontrasepsi juga memiliki keunggulan lain dibanding alat kontrasepsi lainnya.

“Pil kontrasepsi mempunyai keuntungan non kontraseptif,” kata Spesilias Kebidanan dan wakil Asia Pacific Council on Contraception (APCOC), Biran Affandi di Jakarta.

Menurutnya, pil kontrasepsi mengandung dosisi rendah estrogen dan progestin yang menyerupai estrogen dan progestin asli dalam tubuh wanita. Diakui, tingkat kegagalan penggunaan pil kontrasepsi adalah 0,1 persen. Ini lebih baik dibanding kontrasepsi lain seperti suntik (0,3%) maupun kondom (3%).

Kata Biran ini terjadi lantaran pil kontrasepsi mampu menekan ovulasi yang mampu mencegah terjadinya pembuahan dalam rahim. kemampuan lain yang dimiliki yakni mampu mengentalkan lendir mulut rahim, sehingga mampu melindungi wanita dari kanker ovarium dan rahim.

“Dengan menggunakan pil kontrasepsi, kegagalan menderita kanker indung telur dan kista ovarium menurun 50 persen,” katanya.

Ia juga menyatakan, rata-rata pengguna pil kontrasepsi akan mengalami haid yang teratur, keluarnya darah haid lebih sedikit sehingga mampu melindungi wanita dari masalah anemia. Pil ini juga mampu menurunkan risiko tumor jinak payudara, menurunkan risiko terkena penyakit radang panggul serta mampu menjaga kepadatan tulang.

Meski begitu, Biran mengingatkan bahwa pantang bagi penderita liver menggunakan pil kontrasepsi. Menurutnya, pil kontrasepsi akan dimetabolisme lewat hepar (hati), sehingga jika terjadi masalah pada hati, pil yang ditelan akan sulit dimetabolisme oleh tubuh.

“Makanya, jangan heran , jika pasien menginginkan penggunaan kontrasepsi, para dokter sering menanyakan apakah ada riwayat keluarga dengan penyakit hati. Ini penting untuk mencegah terjadinya masalah,” katanya.

Lima Posisi Seks Efektif Bakar Lemak

Ketika sulit berolahraga di pusat kebugaran, hanya sedikit yang mengetahui bahwa memanjakan diri dalam sebuah sesi intim memberi manfaat yang sama seperti olahraga. Hubungan seks bukan hanya membakar kalori ekstra, 'latihan rutin' Anda dan pasangan bisa mengencangkan otot dan melangsingkan tubuh.

Dr Basheer Ahmad Roy, seorang pakar seks menyatakan, "Hampir semua otot termasuk kaki, paha, lengan, bahu dan perut bagian bawah bekerja saat interaksi seksual terjadi. Semua aktivitas yang berdampak bagi pembakaran kalori minimal dilakukan selama 15 menit. "Jadi, perlu memperpanjang aktivitas seksual mulai pemanasan hingga klimaks," ujarnya kepada Times of India.

Ada beberapa posisi bercinta yang membuat otot tubuh bekerja. Berikut ini diantaranya:

Posisi misionaris Posisi dengan pria di atas dipilih 90 persen pasangan untuk mencapai kepuasan. Gaya bercinta melibatkan keseimbangan berat badan, peregangan otot sekaligus kontraksi otot pada pasangan pria.

Sedangkan bagi pasangan wanita, posisi ini memberi kesempatan peregangan dengan melengkungkan punggung dan mengencangkan otot perut. Posisi ini juga membuat kontraksi otot panggul mereka.

Seksolog Dr Jaggi memaparkan, "Pasangan pria terlibat dalam aktivitas pada lengan dan bahu dengan lutut, paha dan siku akan berkontraksi untuk memperoleh keseimbangan.

Wanita di atas Selain kelebihan wanita bisa mencapai klimaks lebih cepat, posisi ini akan membuat lengan  bekerja sebagai penopang dan penyeimbang berat tubuh. Posisi ini juga membuat otot bagian dada dan pinggul berkontraksi.

Sedangkan pria akan menjadi penopang dan penahan berat badan pasangan.Otot yang bekerja lebih aktif adalah perut dan lengan.

Posisi menekuk lutut (lunges)Seperti namanya, pasangan wanita dengan posisi menekuk satu lutut di hadapan pasangan dan satu lagi mengarah ke belakang. Posisi bercinta ini menjadikan otot bagian paha dalam dan luar, pinggul dan kaki belakang bekerja optimal.

"Posisi ini adalah olahraga yang bagus bagi orang yang duduk seharian," ujar Dr Jaggi.

Doggy style
Seperti dengan posisi misionaris, penetrasi dengan gaya ini membutuhkan kekuatan otot kaki, paha dan pinggul pada pria. Sedangkan bagi wanita, posisi ini membutuhkan keseimbangan dan kestabilan. Namun, dengan modifikasi misalnya posisi doggy style dengan pasangan wanita menumpu di dinding daripada di tempat tidur, bakal membentuk lengan, bahu dan tubuh bagian atas yang lebih kencang.

Posisi berdiri
Berdiri adalah salah satu posisi yang paling menantang karena membutuhkan stamina pria untuk mengangkat seluruh tubuh mitranya. Selain itu, posisi ini membuat otot pinggul, paha dan bokong bekerja optimal.

Bagi wanita, posisi ini akan menguatkan area lengan dan kaki serta menjaga keseimbangan untuk membantu penetrasi.

Agar Batik Kian Mendunia

Batik. Lelehan malam yang terukir lewat liukan canting ini mencipta karya seni nusantara bercita rasa tinggi. Akankah mahakarya ini terkikis kehadiran batik cetak atau print yang kian massal di tanah air?

Carmanita, perancang busana yang gemar memberi sentuhan batik dalam karyanya, mengatakan bahwa kehadiran batik print hanya batu sandungan kecil. Kehadirannya harus dilihat secara positif sebagai bagian dari langkah promosi batik nusantara ke mancanegara.

Sifatnya yang murah dan massal justru akan meningkatkan hasrat masyarakat untuk mencintai batik. Dan ketika euforia batik melanda dan menjadi tren, pamor batik tulis akan semakin terangkat dengan posisinya di kasta tertinggi.

Euforia itu tampak nyata setelah UNESCO mengukuhkan batik sebagai warisan budaya milik Indonesia pada 2 Oktober silam. Semakin banyak masyarakat modern yang tak ragu membalut tubuhnya dengan batik di tengah tren busana kontemporer.

Sejumlah acara bertema batik pun semakin menjamur. "Pengakuan UNESCO membuat kita tahu batik adalah salah satu seni bangsa, tetapi sekaligus menjadikannya terbuka secara global," ujarnya ketika menjadi salah satu pembicara di konferensi World Batik Summit 2011.

Sebagai media promosi, motif batik juga tak melulu harus berupa helaian kain yang membalut tubuh. Tanpa menerjang pakem, batik bisa diterjemahkan dalam beragam karya seni. "Bagi saya batik adalah universal dan dapat digunakan pada media apa saja," ia menambahkan.

Perancang yang terkenal dengan eksperimen-ekperimennya dalam berkarya ini pun tak hanya memainkan canting pada lembaran kain nusantara, tapi juga lembar sari dan lycra. Bahkan, menjajalnya pada badan mobil Mercedes Benz, dan ban mobil.

Pada mobil yang akhirnya dimiliki Piyu 'Padi' ini, ia menggambarkan motif batik pagi sore dengan menggunakan air brush. Pada ban, ia mengambarkan berbagai macam motif dengan efek timbul.

Menurutnya, mengkotak-kotakkan batik hanya pada kain berlukis malam dengan menggunakan canting hanya akan mempersempit perkembangan batik di dunia.

Bahkan ia pun menanggapi dengan santai ketakutan akan penjiplakan motif batik Indonesia oleh negara lain. "Tidak masalah ada yang meniru, batik itu adalah anugerah bagi kita semua," ujarnya.

10 Tips Seks Yang Anda Tidak Tahu

Dari bergerak lincah ke foreplay trik untuk memiliki pikiran-meniup orgasme, kami mendapat sexperts kita dipercaya untuk menumpahkan rahasia favorit mereka. Siap untuk memiliki seks terbaik dalam hidup Anda? Baca terus.

1. Bermain Sampai Jauh Kantong-Nya

Ketika dia tidak mengharapkan itu, memberitahu pria Anda, Anda perlu mengubah beberapa. Kemudian tongkat tangan Anda dalam saku dan menyentuh penisnya melalui kain, berpura-pura bahwa Anda benar-benar menggali sekitar untuk itu mata uang yang Anda butuhkan. Ketika dia baik dan keras, membisikkan sesuatu di telinganya seperti, "Apakah itu gulungan perempat di saku Anda atau Anda hanya senang melihat aku?" Dia praktis akan menerobos keluar dari celananya. 



2. Pop Cork Nya

Cobalah teknik oral seks Saat Anda bergerak ke atas poros nya dengan mulut Anda, putar kepala sedikit dari sisi ke sisi, membiarkan lidah Anda mengikuti pola pembuka botol "Sekrup.". Ketika Anda sampai ke frenulum - bagian dari poros tepat di bawah kepala - pastikan untuk menjilatnya selama beberapa detik sebelum bergerak sepanjang jalan sampai ke puncak. Kemudian ulangi, bergerak turun poros nya. Apa yang akan membuatnya liar tentang ini adalah bahwa Anda tidak hanya akan naik dan turun.

 3. Bermain Nakal di Bak


Sebelum Anda mendapatkannya pada, mandi bersama. Bawa lilin dan handuk lembut, lalu meletakkan dua tetes minyak nilam, tiga tetes minyak cendana, dan tiga tetes minyak lavender ke dalam air mandi Anda. Nilam dan kayu cendana yang membangkitkan sensualitas, dan lavender menginduksi relaksasi. Kombinasi aroma dan hangat-air sensasi akan benar-benar prima tubuh Anda - dan pikiran. Untuk pengalaman yang benar-benar sensual dan erotis mencoba posisi seks air-friendly. 

  4. Menopang Barang Anda

Lain kali Anda pergi keluar dengan pria Anda, Anda memakai pakaian seksi. Kadang-kadang Anda harus mengingatkan pria Anda bahwa Anda hadiah, bukan suatu embel. Itu benar-benar ternyata kebanyakan orang pada tahu bahwa mereka memiliki seseorang orang lain ingin bersama. Dan itu bisa menjadi dorongan ego yang luar biasa untuk Anda juga. Ketika Anda merasa seksi, Anda yang seksi. Setelah Anda pulang dari diva tanggal Anda, Anda tidak akan mampu menjaga tangan Anda dari satu sama lain. 

 5. Sentuh Diri ... Dengan Penis-Nya 

Mengguncang pra-seks rutin Anda dengan menekan penisnya terhadap bagian-bagian mengejutkan dari tubuh Anda. Cobalah ide-ide lincah. Pegang penisnya ke paha batin Anda untuk menggodanya seperti gila, menyentuh ujung penisnya menyentuh payudara Anda, dan gosok frenulum melawan puting Anda, atau membawa sisi poros melawan bagian luar dari salah satu pipi Anda, kemudian memasukkannya sampai bibir Anda dan menutupinya dengan ciuman basah. 

 
6.Lepaskan Anda Pria

Berikan pijatan pria Anda tanpa menggunakan tangan Anda. Sebelum Anda mulai, perlahan-lahan melepaskan pakaian pasangan Anda, tapi pastikan bahwa dia tetap hangat. Kemudian, menjaga tangan Anda di sisi Anda atau di belakang, tubuh stroke (semua kecuali penisnya) dengan wajah, rambut, dan payudara. Begitu dia benar-benar santai, menggosok payudara Anda terhadap penisnya dan dia dengan senang hati akan menimbulkan kesempatan. 

7. Coba Jari-Makanan Foreplay

Memiliki makan malam romantis tanpa peralatan sehingga Anda dapat memberi makan satu sama lain. Ada sesuatu yang sensual tentang menempatkan makanan di mulut pasangan Anda. Setelah makan seperti ini, melayani diri sendiri untuk makanan penutup.






8. Cinta Booty Anda

Lihatlah diri anda telanjang di cermin panjang selama lima menit sehari dan fokus pada apa yang Anda sukai tentang tubuh Anda. Jika ini terasa canggung, siap-siap atau meniup rambut Anda sambil berdiri telanjang di depan cermin. Dengan mendapatkan digunakan untuk membentuk unik Anda, Anda akan mendapatkan keyakinan bahwa secara alami akan meluas ke kehidupan seks Anda dan membuat Anda dua kali lebih menarik untuk pria Anda.

 9. Tergelincir ke dalam Kostum Nakal

Cobalah salah satu pakaian ini karena mereka akan membantu Anda mendapatkan pada saat itu. Jika Anda merasa seperti genit, menggoda girlie, mengenakan satu set undie katun putih atau lingerie seksi dan menarik rambut Anda menjadi ekor kuda, atau don rok mini kotak-kotak seperti anak sekolah dengan kemeja Oxford diikat diatas pusar. Untuk menjadi penggoda X-rated, mengenakan sesuatu yang merah atau hitam dalam kain tipis atau renda, kemudian tambahkan lipstik merah dan kuku. Pakaian tidak hanya membantu Anda mendapatkan pada saat itu, mereka juga memberinya turn-on visual dan inspirasi.

 10. Nikmati Milik si Lelaki (wanita)
Piala tangan di sekitar Anda anggotanya, menciptakan "roti" sekitar nya "hot dog." Kemudian mencium bagian penisnya yang terkena saat bernapas keras. Tangan Anda akan menjebak embusan napas Anda dan membuat penis superhot merasa nya. Dengan tangan Anda yang lain, bekerja buah zakarnya. Dia akan berpikir ia telah meninggal dan pergi ke surga.







 

 

Orgasme Lebih Dahsyat Lewat Yoga

Selain dapat menenangkan serta memberikan energi positif dalam kehidupan, yoga juga diketahui memiliki banyak fungsi kesehatan. Fakta lainnya adalah yoga juga mampu memaksimalkan pencapaian orgasme.

Yogasm, begitulah teknik yoga ini disebut. Teknik yoga ini memang bukan hal yang baru. Namun, kebanyakan orang yang berlatih yoga hanya mengolah tubuh bukan memperoleh kepuasan seksual. Sehingga popularitas Yogasm sempat tenggelam.

"Ini adalah cara lain untuk wanita mencapai orgasme tanpa menyentuh dirinya sendiri," ujar seksolog, Dr Jeffre TallTrees, dikutip dari The Daily Beast.

Menurut Dr. TallTrees, wanita dapat mencapai klimaks ketika melakukan latihan pada otot-otot genital dan merenggangkan jaringan sekitar G-spot. Walaupun mereka tidak berada di kelas yogasm, banyak murid yoga mengakui bahwa mereka mengalami perbaikan yang signifikan soal kualitas dan kuantitas orgasme selama berhubungan intim.

Kunci keberhasilan yogasm, adalah mengisolasi perineum atau otot panggul untuk memberi kenikmatan seksual pria dan wanita.

Menurut Alan Finger, pendiri dari ISHTA (Integrated Science of Hatha, Tantra and Ayurveda) Yoga, tak hanya wanita, pria pun akan mendapatkan manfaat dari kelas yoga ini. "Orgasme pada pria singkat dan lebih pendek dibandingkan wanita. Namun, jika ia mampu melakukan teknik-teknik yoga dalam berhubungan seks, ia akan memperpanjang klimaks dan membuatnya tahan lebih lama," ujarnya.

Banyak latihan yoga modern seperti Hatha dan Kundalini berakar dari Tantra, sebuah gerakan spiritual yang didefinisikan oleh kitab suci kuno India sebagai ekspresi kesadaran kepada Tuhan. Tantra ini mengajarkan bahwa seks penting dilakukan untuk tujuan prokreasi, kesenangan, dan kebebasan.

Sting adalah salah satu pengikut yogasm, dan ia mengakui telah mendapatkan tujuh jam seks setiap malam. Dalam yoga terdapat tujuh cakra energi, salah satunya adalah cakra seks yang terletak di area panggul. Menggabungkan akar dari cakra dengan hati dan pikiran, seseorang akan mengalami orgasme di seluruh tubuhnya. "Hal ini mengisi keberadaan Anda bukan hanya sekedar momen Anda mencapai kenikmatan seksual," ujar Finger.

Menurut Kelly Morris, salah satu guru yoga senior guru, yogasm tidak hanya kesenangan sesaat, tapi merupakan ekspresi kasih sayang, kebaikan, dan pencerahan.

Bukan sebuah rahasia bahwa pikiran adalah komponen kuat untuk mendapatkan gairah yang berujung pada puncak kenikmatan seksual tanpa rangsangan fisik. "Anda mungkin dapat mencapai orgasme dalam tidur Anda ketika mempelajari teknik yogasm," ujar Morris.

5 Makanan yang Bisa Memicu Stroke

Beberapa hal terasa lebih menakutkan dan acak dari stroke, yang dapat menyerang tanpa peringatan. Dan takut stroke - ketika pembuluh darah di dalam atau yang menuju ke otak pecah atau tersumbat oleh gumpalan darah, sel-sel otak kelaparan oksigen dan nutrisi - baik didirikan. Setelah semua, stroke adalah pembunuh nomor tiga di Amerika Serikat, mempengaruhi lebih dari 700.000 orang setiap tahun. Berikut adalah lima makanan yang menyebabkan kerusakan yang mengarah ke stroke.
1. Kerupuk, keripik, dan dibeli di toko kue dan roti
Muffin, donat, keripik, kerupuk, dan banyak makanan yang dipanggang lainnya yang tinggi lemak trans, yang populer dengan minyak terhidrogenasi roti komersial karena mereka tinggal padat pada suhu kamar, sehingga produk tidak memerlukan pendinginan. Juga tercantum pada label sebagai "terhidrogenasi parsial" atau minyak terhidrogenasi, lemak trans ditemukan dalam semua jenis makanan ringan, makanan beku, dan makanan yang dipanggang, termasuk salad dressing, microwave popcorn, campuran isian, beku Tater Tots dan kentang goreng, kue Mixes , dan whipped topping. Mereka juga apa yang membuat margarin tinggal di sebuah kubus padat. Para pelanggar terburuk adalah makanan cepat digoreng seperti onion ring, kentang goreng, dan ayam goreng.Mengapa itu buruk
Selama bertahun-tahun para ilmuwan telah diketahui lemak trans yang berbahaya arteri-blocker, upping konsentrasi lipid dan kolesterol jahat dalam darah dan menurunkan kolesterol baik. Sekarang kita dapat menambahkan stroke ke daftar bahaya. Ini peneliti tahun di University of North Carolina menemukan bahwa wanita yang makan 7 gram lemak trans setiap hari - tentang jumlah dalam dua donat atau setengah porsi kentang goreng - mengalami stroke 30 persen lebih (jenis iskemik, yang disebabkan oleh diblokir aliran darah ke otak) dibandingkan wanita yang mengkonsumsi hanya 1 gram per hari. Penelitian lain baru-baru ini, juga pada wanita, menemukan bahwa lemak trans dipromosikan peradangan dan tingkat yang lebih tinggi protein C-reaktif, yang telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke.Apa yang harus dilakukan
Bertujuan untuk membatasi lemak trans tidak lebih dari 1 atau 2 gram per hari - dan sebaiknya tidak ada. Hindari makanan cepat saji kentang goreng dan lainnya item menu goreng dan studi label makanan yang dikemas erat. Bahkan lebih baik, membuat kue Anda sendiri, kue, dan makanan ringan lainnya. Bila Anda tidak bisa, mencari "kesehatan makanan" snack alternatif, seperti keripik kentang merek Terra dan kerupuk gandum utuh tradisional seperti yang dilakukan oleh Finn, Wasa, AkMak, Ryvita, dan Lavasch.
2. Diasap dan diproses daging
Apakah kelemahan Anda adalah daging sapi asap, sosis, hot dog, bacon, atau sandwich kalkun asap, kata dari para ahli adalah: Hati-hati.Mengapa itu buruk
Merokok dan daging olahan merupakan kontributor jahat untuk risiko stroke dalam dua cara: Proses melestarikan meninggalkan mereka dikemas dengan natrium, tetapi bahkan lebih buruk lagi adalah pengawet yang digunakan untuk menjaga daging olahan dari akan buruk. Natrium nitrat dan nitrit telah ditunjukkan oleh peneliti untuk secara langsung merusak pembuluh darah, menyebabkan arteri mengeras dan sempit. Dan tentu saja yang rusak, pembuluh darah terlalu sempit persis apa yang tidak Anda inginkan jika Anda takut stroke.
Banyak penelitian telah menghubungkan daging olahan dengan penyakit arteri koroner (CAD), satu meta-analisis dalam jurnal Circulation dihitung kenaikan 42-persen penyakit jantung koroner bagi mereka yang makan satu porsi daging olahan per hari. Stroke bukan hanya kekhawatiran bagi fans salami; jurnal kanker telah melaporkan sejumlah penelitian selama beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa konsumsi daging sembuh dan merokok dihubungkan dengan peningkatan risiko diabetes dan insiden yang lebih tinggi dari berbagai jenis kanker, termasuk leukemia.Apa yang harus dilakukan
Jika kalkun asap atau sandwich ham adalah makan siang pilihan Anda, coba variasikan diet Anda, beralih ke ikan tuna, selai kacang, atau pilihan lainnya beberapa hari seminggu. Atau masak kalkun dan ayam sendiri dan iris tipis untuk sandwich.
Bagaimana Mengenalinya jika Seseorang Apakah Memiliki Stroke
3. Diet soda
Meskipun mengganti minuman bergula dengan diet soda tampaknya seperti solusi cerdas untuk menjaga berat badan turun - tujuan jantung sehat - ternyata diet soda mungkin orang jahat yang besar ketika datang ke stroke.Mengapa itu buruk
Orang yang minum soda diet sehari up mungkin risiko stroke mereka dengan 48 persen. Sebuah studi Columbia University dipresentasikan pada Konferensi Stroke 2011 American Stroke Association International diikuti 2.500 orang usia 40 dan lebih tua dan menemukan bahwa peminum soda diet harian memiliki 60 persen lebih banyak stroke, serangan jantung, dan penyakit arteri koroner dibandingkan mereka yang tidak minum diet soda . Para peneliti tidak tahu diet soda risiko persis bagaimana up stroke - dan menindaklanjuti dengan penelitian lebih lanjut - tetapi ahli gizi yang memperingatkan siapa pun yang peduli tentang stroke untuk memotong diet soda pop.Apa yang harus dilakukan
Pengganti lebih banyak air soda dalam diet harian Anda. Ini adalah sehat haus pemadam sejauh ini, peneliti mengatakan. Jika Anda tidak seperti air, coba limun, es teh, atau jus.
4. Daging merah
Ini musim dingin, ketika jurnal Stroke dihormati menerbitkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi sebagian besar daging merah setiap hari memiliki insiden 42-persen lebih tinggi terkena stroke, itu punya ahli gizi berbicara. Informasi bahwa daging merah, dengan kandungan tinggi lemak jenuh, tidak sehat bagi mereka yang ingin mencegah penyakit jantung dan stroke bukan berita. Namun persentase kenaikan (! Hampir 50 persen) baik mengejutkan dan padat; para peneliti tiba di temuan mereka setelah mengikuti 35.000 wanita Swedia selama sepuluh tahun.Mengapa itu buruk
Para peneliti telah lama mengetahui bahwa lemak jenuh dalam daging merah meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung secara bertahap menyumbat arteri dengan penumpukan plak protein. Sekarang ternyata hemoglobin yang, bahan yang memberikan daging merah kandungan besi yang tinggi, dapat menimbulkan bahaya tertentu ketika datang ke stroke. Para peneliti sedang menyelidiki apakah darah menjadi tebal dan lebih kental sebagai hasil dari konsumsi yang disebut besi heme, khususnya upping kemungkinan stroke.Apa yang harus dilakukan
Bertujuan untuk pengganti unggas lebih - terutama daging putih - dan ikan, yang rendah zat besi heme, untuk daging merah. Juga, memilih jantung sehat sumber protein setiap kali Anda bisa, terutama kacang-kacangan, polong-polongan, kacang-kacangan, tahu, dan susu tanpa lemak.
5. Kaleng sup dan makanan siap
Apakah itu sup kalengan, spageti kalengan, atau sehat-terdengar makan malam beku, makanan disiapkan dan campuran bergantung pada natrium untuk meningkatkan rasa dan membuat makanan olahan rasa segar. Sup kalengan dikutip oleh ahli gizi sebagai pelaku terburuk, satu kaleng sup mie ayam kalengan mengandung lebih dari 1.100 mg natrium, sementara varietas lainnya, sup krim kerang dari ke tomat sederhana, memiliki antara 450 dan 800 mg per porsi. Bandingkan bahwa untuk American Heart Association Stroke dan rekomendasi yang kurang than1, 500 mg natrium setiap hari dan Anda akan melihat masalah. Bahkan, kampanye yang dipimpin ahli gizi, Inisiatif Garam Nasional Pengurangan, panggilan pada perusahaan makanan untuk mengurangi kandungan garam dalam sup kaleng dan produk lainnya sebesar 20 persen dalam dua tahun ke depan.Mengapa itu buruk
Garam, atau natrium seperti disebut pada label makanan, secara langsung mempengaruhi risiko stroke. Dalam satu penelitian terbaru, orang yang mengkonsumsi lebih dari 4.000 mg sodium sehari memiliki lebih dari dua kali lipat risiko stroke dibandingkan dengan mereka yang makan 2.000 mg atau kurang. Namun Centers for Disease Control memperkirakan bahwa kebanyakan orang Amerika makan dekat dengan 3.500 mg sodium per hari. Studi menunjukkan bahwa sodium meningkatkan tekanan darah, faktor penyebab utama stroke. Dan memperingatkan: Natrium memakai penyamaran rumit banyak, yang memungkinkan untuk bersembunyi di segala macam makanan yang tidak kita anggap sebagai asin. Beberapa, yang terdengar umum yang aman bahan-bahan yang benar-benar berarti garam:

    *

      Baking soda
    *

      Baking powder
    *

      MSG (monosodium glutamat)
    *

      Dinatrium fosfat
    *

      Natrium alginat
Apa yang harus dilakukan
Buatlah sup sendiri buatan sendiri dan makanan pembuka, lalu bekukan melayani individu berukuran porsi. Beli rendah sodium varietas, tapi membaca label dengan hati-hati, karena tidak semua produk yang ditandai "rendah sodium" hidup sampai dengan janji itu.

10 tempat yang sebaiknya tidak di kunjungi

10 tempat di bawah sebaiknya tidak agan kunjungi, karena masing - masing mempunyai bahayanya sendiri - sendiri. Langsung aja gan, cek :

10. Great Pacific Garbage Patch

Spoiler for buka: 

The Great Pacific Garbage Patch, atau yang biasa disebut sebagai Vortex Sampah Pasifik, merupakan kumpulan sampah laut di tengah Samudera Pasifik Utara. Kubangan sampah laut ini dipenuhi oleh konsentrasi bahan beracun yang sangat tinggi dari plastik, kimia lumpur, dan sampah lainnya yang telah terperangkap oleh arus Pasifik Utara. Sebagian besar isinya terendap di bawah permukaan laut. Ini bukan tempat manusia normal rata-rata ingin mengunjungi. Dan baunya pasti bener – bener ini pasti, bisa nyaingin sungai Ciliwung kita kali ya gan ? haha

9. Pulau Izu

Spoiler for buka: 

Kepulauan Izu adalah sekelompok pulau-pulau vulkanik yang terbentang di selatan dan timur dari Semenanjung Izu Honshu, Jepang. Kepulauan Izu terus-menerus dipenuhi dengan bau belerang. Penduduk diungsikan dari pulau-pulau pada tahun 1953 dan 2000 akibat aktivitas gunung berapi dan ancaman berbahaya dari gas belerang tingkat tinggi. Orang-orang akhirnya kembali pada tahun 2005, namun kini diperlukan untuk membawa masker gas setiap saat untuk mencegah tingkat gas naik secara tak terduga. Gara – gara itulah penduduk di pulau ini jadi seperti setan semuanya. Agan mau ke sini ? Saya sih ogan gan. Hehehe

8. The Door to Hell

Spoiler for buka: 

Selagi melakukan pengeboran di Derweze Turkmenistan pada tahun 1971, ahli geologi tidak sengaja menemukan sebuah gua bawah tanah yang penuh dengan gas alam. Untuk menghindari pembuangan gas beracun, para ilmuwan memutuskan untuk membakar lubang tersebut. Geolog berharap api akan padam dalam beberapa hari tetapi api tetap tidak berhenti sejak saat itu. Penduduk setempat telah menamai tempat ini gua Pintu ke Neraka. Seperti yang dapat Agan lihat dari gambar di atas, ini adalah salah satu neraka dari sebuah tempat, tetapi tentu saja saya rasa tempat ini tidak ingin anda kunjungi bukan ?

7. Alnwick Poison Garden

Spoiler for buka: 

Alnwick Garden adalah kebun tanaman yang sepenuhnya diisi oleh tumbuhan beracun yang dapat membunuh. Banyak tanaman itu yang tumbuh karena experiment aneh – aneh dan mengerikan di belakang kebun, beberapa tumbuhan tumbuh di pedesaan Inggris yang terpencil, serta banyak lagi varietas yang tidak biasa terlihat di luar. The Alnwick Garden memiliki lisensi Home Office untuk menanam tanaman yang sangat khusus dan ilegal yaitu, ganja dan kokain yang terdapat di balik jeruji besi di kandang raksasa - untuk alasan yang jelas tentunya ( agar pecandu narkoba tidak sembarangan memetiknya tentu ).

6. Asbestos Mine

Spoiler for buka: 

Asbes adalah serangkaian enam silikat mineral alami yang sangat terkanal kompatibel dengan api dan ketahanan terhadap kemampuan penyerapan suara. Di sisi negatifnya, mineral ini menyebabkan kanker dan berbagai penyakit lainnya. Hal ini sangat berbahaya sampai Uni Eropa telah melarang semua pertambangan dan penggunaan asbes di Eropa. Di Kanada di Thetford Mines, Anda dapat mengunjungi lubang asbes yang sangat besar di tambang terbuka yang masih beroperasi secara penuh. Tiket gratis (udah berbahaya masa masih mesti bayar sih ?). Jika Anda memutuskan untuk mengunjungi, jangan lupa lengkapi tubuh anda dengan setelan bio-hazard lengkap.

5. Pulau Ramree

Spoiler for buka: 

Pulau Ramree di Burma adalah sebuah rawa -rawa besar yang merupakan rumah bagi sekitar 1000 buaya air asin, yang paling mematikan di dunia. Juga rumah bagi nyamuk malaria, dan kalajengking berbisa. Selama Perang Dunia Kedua, pulau ini adalah lokasi pertempuran selama enam minggu dalam kampanye Burma. Berikut ini adalah gambaran tentang salah satu malam yang mengerikan: "Malam itu [ 19 Februari 1945] adalah malam paling mengerikan yang pernah dialami oleh anggota kru perang. Tembakan senapan yang bertebaran di rawa-rawa yang gelap gulita terganti oleh jeritan orang yang terluka hancur di rahang reptil raksasa, dan suara buaya yang sedang berenang mencari mangsa membuat gambaran neraka yang sangat jelas di hidup kami. Dari sekitar 1.000 tentara Jepang yang memasuki rawa-rawa Ramree, hanya sekitar 20 yang ditemukan hidup. "

4. Jalan Yungas

Spoiler for buka: 

Jalan Yungas Utara adalah jalan sepanjang 69 km yang menghubungkan antara La Paz dan Coroico. Jalan ini legendaris karena telah diperkirakan membunuh sekitar 200-300 wisatawan tiap tahun. Ini adalah salah satu dari beberapa rute yang menghubungkan daerah hutan hujan tropis Amazon, ke ibukota provinsi. Yang membuat jalan ini ekstrim adalah posisi jalan yang terletak 600 meter dari daratan, lebar jalur yang sangat sempit untuk dilalui - sebagian besar jalan tak lebih lebar dari 3,2 meter dan kurangnya rel pelindung. Lebih jauh lagi, hujan, kabut dan debu bisa membuat visibilitas berkurang. Di banyak bagian, permukaan jalan berlumpur, dan terjadi longsor.

3. Gunung berapi lumpur di Azerbaijan

Spoiler for buka: 

Gunung berapi lumpur di Ajerbaizan ini tidak sama seperti gunung berapi biasa. Setiap dua puluh tahun atau lebih, gunung lumpur meledak dengan kekuatan besar, menembak api ratusan meter ke angkasa , dan menumpahkan beberapa ton lumpur di daerah sekitarnya. Dalam satu ledakan, api dengan mudah bisa dilihat dari 15 kilometer jauhnya, dan masih menyala.

2. The Zone of Aleniation

Spoiler for buka: 

Zona Keterasingan adalah daerah terpencil yang terletak sekitar 19 km dari lokasi bencana reaktor nuklir Chernobyl dan memiliki administrasi khusus di bawah Departemen yang menangani situasi darurat di Ukraina. Ribuan warga menolak untuk dievakuasi dari zona ketersaingan ini dan secara ilegal kembali ke sana. Sekitar setengah dari transmigran ilegal ini tinggal di kota Chernobyl yang lainnya tersebar di desa-desa di seluruh zona. Karena penjarahan, di tempat ini banyak polisi yang agresif - jadi berhati-hatilah, jika Anda datang ke sini, Anda mungkin akan mati ditembak atau terkena radiasi nuklir.

1. Pulau Ular

Spoiler for buka: 

Di lepas pantai Brasil, sebelah selatan São Paulo, ada sebuah pulau yang bernama Ilha de Queimada Grande (Pulau Ular). Pulau ini tidak tersentuh oleh manusia, dan untuk alasan yang sangat baik. Para peneliti memperkirakan bahwa di pulau itu hidup antara 1 - 5 ular per meter persegi. Angka itu mungkin tidak akan begitu mengerikan jika ular itu, katakanlah, 2 inci panjangnya dan tidak berbisa. Masalahnya, Ular di Queimada Grande adalah spesies pit viper, lancehead emas. Ular lancehead bertanggung jawab atas 90% kematian di Brasil yang berasal dari gigitan ular. Parahnya lagi, Lancehead emas yang menempati Pulau Ular tumbuh hingga lebih dari setengah meter panjangnya, dan mereka memiliki racun yang kuat yang dapat melelehkan daging di sekitar gigitan mereka. Tempat ini begitu berbahaya sampai diperlukan izin dari pemerintahan setempat untuk mengunjungi pulau ini. Jangan Lupa Join dan Like Disini Ya..!!

10 Hal yang Baru Tak Butuh Bagi Para orang tua

Anda akan lebih baik menyembunyikannya uang Anda dalam tabungan dana perguruan tinggi untuk bayi baru Anda daripada membelanjakannya pada item ini.

I'm expecting my third child, and as I sat in the doctor's office this morning, I thumbed through pregnancy and parenting magazines. I got a good laugh (as an experienced mom and personal finance writer) at the nursery necessities, diaper bag must-haves and ultimate registry guide I found on the pages of those magazines.
A $20 diaper purse to hold diapers within a diaper bag. A $48 sleep sack for baby. A $99 changing pad. A $450 toy storage unit for the baby's room. A $1,500 crib. There was even a six-page spread in one of the magazines with tips on organizing every room in the house (including closet and mudroom) to prepare for baby's arrival and what you need to buy to do so.


Segila harga (dan beberapa produk) mungkin tampak, itu bisa begitu menggoda untuk pertama kali orang tua untuk membeli semua hal bayi yang lucu yang mereka lihat di majalah atau toko. Namun hal terakhir ibu baru dan ayah harus Anda lakukan adalah rak atas utang membeli barang-barang bayi mereka benar-benar tidak perlu. Sebaliknya, orang tua harus fokus pada membeli barang yang mereka butuhkan, seperti asuransi jiwa, dan pendanaan rencana perguruan-tabungan untuk anak mereka.
Jadi apa yang item adalah buang-buang uang? Ini adalah masalah pendapat (dan, percayalah, orang memiliki pendapat yang kuat tentang hal ini - seperti saya temukan terakhir kali saya menulis tentang topik ini). Tapi di sini adalah daftar saya datang dengan berdasarkan pengalaman saya dan saran dari orangtua lain yang saya tahu.Dekorasi Kamar Bayi
1. Sebuah pembibitan desainer
Dengan ini, saya berarti ruangan yang penuh dengan harga tinggi perabot dan dekorasi pembibitan. Bayi Anda tidak akan peduli apakah monogramnya adalah pada segalanya, jika boks datang dari Target atau Pottery Barn, atau jika lampu, tirai dan karpet koordinat. Dan pengunjung tidak akan menyadarinya tema kamar bayi ketika mereka melihat atraksi utama dari ruangan: bayi menggemaskan Anda.
2. Tempat tidur
Seganteng mereka mungkin, set tempat tidur dapat biaya $ 200 dan atas. Plus, bumper dan selimut yang cocok bahaya mati lemas. Dan rok boks hanya mengumpulkan debu. Semua boks bayi benar-benar membutuhkan adalah lembaran yang ketat - dan aku akan tetap dengan yang murah sehingga Anda tidak meratapi noda yang tertinggal di lembar mahal dengan popok bocor. Jika Anda khawatir bahwa bayi lengan dan kaki bisa terjebak antara bilah kayu boks, memilih bumper jala yang aman tapi murah (sekitar $ 30).
3. Sebuah meja ganti
Ini satu item tujuan menjalankan $ 150 dan atas. Ini lebih masuk akal keuangan untuk menggunakan lemari yang ada (atau membeli satu) dan meletakkan pad berubah berkontur (yang dapat anda dapatkan di Target untuk $ 17,99 - daripada $ 99 yang saya lihat di majalah) di atas. Pengecer telah tertangkap pada ide ini karena mereka pemasaran meja rias dan mengubah combo meja. Tapi Anda membayar premi hanya untuk mendapatkan kotak kayu yang datang melekat pada lemari.Buaian
4. Buaian
Daripada menghabiskan $ 100 atau lebih pada keranjang yang Anda akan dapat menggunakan hanya untuk beberapa bulan, menggunakan uang itu bukan untuk membeli boks portabel, juga dikenal sebagai paket 'n bermain atau bermain halaman. Bayi bisa tidur di di rumah, di rumah nenek atau saat Anda bepergian. Plus, jika Anda memiliki salah satu, Anda tidak perlu membeli tikar bermain (yang hanya dapat digunakan untuk beberapa bulan) atau suatu Exersaucer. Melemparkan beberapa mainan ke dalam bermain n pack ', dan bayi akan dihibur dan terbatas saat Anda membuat makan malam.
5. Mahal pakaian baru lahir
Satu besar alasan untuk tidak membeli pakaian mahal: Bayi Anda akan mengatasi mereka dengan cepat. Untuk beberapa bulan pertama, tetap dengan onesies murah dan tidur.Bayi Memantau
6. Monitor video
Anda akan lelah. Apakah Anda benar-benar ingin berbaring terjaga sepanjang malam dan menonton bayi Anda di monitor? Daripada menghabiskan $ 100 sampai $ 300 pada monitor video, mendapatkan (suara saja) memantau dasar sebesar $ 30 atau kurang.
7. Sebuah kursi tinggi
Anda tentu tidak perlu satu enam bulan pertama kehidupan bayi. Setelah bayi duduk dan makan makanan padat, sebuah kursi booster $ 30 dengan baki adalah pilihan yang jauh lebih nyaman dan terjangkau dari kursi $ 100 sampai $ 200 tinggi. Kursi penguat dapat melampirkan ke kursi dapur atau meja Anda akan diangkut di mana pun Anda pergi dengan bayi. Plus, itu lebih mudah untuk membersihkan dari kursi tinggi.Lap Warmer
8. Sebuah lap hangat
Ketika saya membahas ini daftar item tua tidak perlu dengan suami saya dan disebutkan menghapus hangat, ia berkata, "Sebuah apa? Aku tidak pernah tahu ada hal seperti itu." Jelas, kami tidak membayar $ 26 untuk sebuah alat untuk menghangatkan tisu bayi, dan kedua gadis baik-baik saja selamat. Beberapa orang bersumpah oleh mereka karena mereka mengatakan tisu hangat mencegah bayi mereka dari menangis selama perubahan popok. Tapi tak satu pun dari anak-anak saya menangis ketika saya mengusap mereka dengan tisu suhu kamar (mungkin aku punya anak sulit).
9. Banyak hal
Jika Anda membeli jumlah item duplikat panduan registri kata Anda dibutuhkan, Anda akan berakhir dengan cukup lampin selimut, botol dan dot untuk bayi 20. Mulailah dengan hanya beberapa dari setiap item karena Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak akan menggunakan beberapa hal sama sekali. Misalnya, anak perempuan saya tidak suka menjadi terbungkus. Hanya satu menggunakan empeng - tapi dia tidak pernah menyentuh botol.Popok Genie
10. Popok Genie
Aku menyimpan item yang paling diperdebatkan untuk yang terakhir. Tampaknya ada jumlah yang sama dari orang yang mengatakan ini adalah sampah terbesar dari uang dan yang mengatakan itu penemuan terbaik yang pernah. Ini ember popok $ 40 membutuhkan tas khusus yang jauh lebih mahal dari run-of-the-mill kantong sampah yang dapat digunakan dalam sistem lain, seperti Champ Popok. Satu set tiga kantong isi ulang biaya $ 19,99 (tetapi masing-masing dapat menampung 180 popok). Menurut deskripsi isi ulang, ia memiliki "tujuh lapisan film dengan teknologi bau penghalang yang kunci dalam bau untuk perlindungan utama." Ayo orang - popok tidak begitu beracun. Sebagai salah satu ayah saya tahu berkata, "Hanya membeli sebuah tempat sampah dengan tutup dan dilakukan dengan hal itu."

12 Kota Berdinding Menakjubkan Di Dunia

Sepanjang sejarah tembok kota dibuat sebagai perlindungan dari musuh. Dari sejarah yang sangat dini untuk zaman modern, mereka telah menjadi kebutuhan dekat untuk hampir setiap kota. Kota-kota berdinding hanya bisa masuk melalui pintu gerbang kota yang sering ditutup setelah jam malam tertentu setiap malam. Hari ini dinding terawat itu membawa wisatawan dari seluruh dunia bertanya-tanya di sekitar kota-kota berdinding abad pertengahan.

12 York

York adalah sebuah kota kuno di utara Inggris. Kota ini didirikan oleh Roma, diambil alih oleh Angle, ditangkap oleh Viking dan akhirnya didirikan di Kerajaan Inggris pada tahun 954. Ini membanggakan katedral Gothic terbesar di Eropa utara. Sejak zaman Romawi, kota ini telah dipertahankan oleh tembok satu bentuk atau yang lain. Sebagian besar dinding yang tersisa, yang mengelilingi seluruh kota abad pertengahan, dari tanggal 12 - abad ke-14.

11 Harar

Harar adalah sebuah kota bertembok kuno di Ethiopia timur. Selama berabad-abad, Harar telah menjadi pusat komersial utama, dihubungkan oleh rute perdagangan dengan Afrika dan Arab. Dengan 82 masjid, tiga di antaranya berasal dari abad 10, dan 102 kuil ini adalah salah satu kota yang paling penting dari Islam. Harar adalah bagian dari Kesultanan Adal, sebuah negara muslim abad pertengahan yang terletak di Tanduk Afrika. Pada abad ke-16 kota ini dikelilingi dengan dinding termasuk lima gerbang. Dinding ini, yang disebut Jugol, masih utuh, dan telah menjadi simbol kota.

10 Taroudant

Taroudant adalah kota Berber menarik dan otentik di jantung Lembah Souss, dengan dinding kota yang diawetkan terbaik di Maroko. Hal ini sering disebut "Nenek dari Marrakech" karena merupakan skala bawah, memperlambat kota yang menyerupai Marrakech dengan dinding kota sekitarnya. Dinding dibangun pada abad 16 di bawah Dinasti Saadi. Hari ini kota adalah sebuah kota pasar dan memiliki souk dekat masing-masing dua kotak utama.

9 Toledo

Sebuah permata sering terabaikan, Toledo adalah salah satu mantan ibukota Kekaisaran Spanyol. Sejarah Toledo tanggal kembali ke zaman Romawi. Pendudukan Romawi diikuti oleh aturan Visigothic, kekuasaan Islam dan akhirnya Reconquista Toledo pada tahun 1085 AD. Itu adalah ibu kota kekaisaran Spanyol sampai pertengahan 1500-an ketika istana pindah ke Madrid. Kota ini dikelilingi oleh sungai Tajo di tiga sisi dan dua dinding abad pertengahan di sisi keempat.

8 Pingyao

Pingyao adalah sebuah kota kecil terkenal Cina untuk dinding kota terawat baik kuno. Dinding megah, yang meliputi enam pintu utama dan 72 menara pengawas, mengelilingi sebuah kota tua yang memiliki arsitektur sedikit berubah selama 300 tahun terakhir. Pada tahun 2004, bagian dari dinding selatan runtuh tetapi direkonstruksi. Namun, sisa tembok kota sebagian besar masih utuh dan Pingyao dianggap salah satu yang terbaik-diawetkan kota bertembok di dunia.

7 Obidos

Kota Óbidos terletak di sebuah bukit dan dikelilingi oleh tembok yang teguh. Pada abad ke-8 orang Moor mendirikan benteng di atas bukit. Itu diambil dari Moor oleh Raja pertama dari Portugal, Afonso Henriques, tahun 1148. Benteng Óbidos dan dinding desa itu direnovasi pada abad ke 14. Dinding terbuat dari batu kapur lokal dan marmer. Desa itu juga diperbesar sekitar waktu ini, dengan pemukiman dibuat di luar tembok kota. Tampilan abad pertengahan terawat baik dari jalan-jalan, bujur sangkar, dinding dan benteng besar perusahaan telah mengubah desa indah menjadi daya tarik wisata populer di Portugal.

6 Xi'an

Xi'an salah satu kota tertua di Cina, dengan sejarah lebih dari 3.100 tahun. Selama 1.000 tahun, kota ini adalah ibukota selama 13 dinasti, dan total 73 kaisar memerintah di sini. Xi'an adalah ujung timur Jalan Sutra dan pulang ke Terracotta Army. Sebuah tembok kota terawat baik, yang kembali dibangun pada abad ke-14 selama Dinasti Ming awal, mengelilingi kota. Salah satu dinding terbesar di dunia kota, cukup luas untuk dengan mudah 5 sepeda melintasi.

5 Itchan Kala

Itchan Kala adalah kota dalam bertembok di kota Khiva di Uzbekistan. Kota tua tetap banyak monumen bersejarah dan rumah-rumah tua, terutama berasal dari abad kedelapan belas atau sembilan belas. Fitur yang paling spektakuler Itchan Kala adalah dinding bata dijemur dan empat gerbang di setiap sisi benteng persegi. Tembok kota hancur beberapa kali, namun mereka selalu dibangun kembali.

4 Avila

Terletak di Spanyol barat, kota abad pertengahan Ávila dibangun di puncak bukit datar berbatu, yang muncul tiba-tiba di tengah-tengah padang gurun benar. Ávila memiliki tembok kota megah terawat baik yang mengelilingi seluruh kota tua. Benteng memiliki sembilan pintu gerbang dan 88 banyak menara atasnya dengan sarang bangau. Tembok kota itu terutama dibangun pada abad ke-11 dan 12.

3 Carcassone

Carcassonne merupakan salah satu kota bertembok paling sempurna diawetkan dunia dan kota bertembok terbesar di Eropa. Benteng ini terdiri dari dua dinding luar, menara dan barbicans dibangun selama jangka waktu yang panjang. Satu bagian adalah Romawi dan terutama berbeda dari dinding abad pertengahan dengan lapisan bata merah dan atap ubin terakota. Salah satu menara bertempat Inkuisisi Katolik di abad ke 13 dan masih dikenal sebagai 'The Tower Inquitition'. Bagian dari film 1991 'Robin Hood: Prince of Thieves' ditembak di dalam dan sekitar Carcassonne.

2 Jerusalem

Yerusalem adalah kota kudus untuk tiga agama, Yahudi, Kristen, dan Islam, sementara menjadi ibukota modern Negara Israel dan kota terbesar. Ini adalah tempat asyik yang unik di mana abad pertama menggosok bahu dengan abad kedua puluh satu, dan di mana lingkungan tua indah bersandar terhadap berkilauan gedung perkantoran dan apartemen bertingkat tinggi.

Kota berdinding Yerusalem, yang sampai akhir abad kesembilan belas membentuk seluruh kota, yang sekarang disebut Kota Tua. Hal ini dibagi menjadi empat bagian: The Quarters Armenia, Kristen, Yahudi, dan Muslim. Yerusalem telah dikelilingi oleh dinding untuk pertahanan sejak zaman kuno. Pada abad ke-16, pada masa pemerintahan imperium Utsmani di wilayah ini, diputuskan untuk sepenuhnya membangun kembali tembok kota pada sisa-sisa tembok kuno. Konstruksi berlangsung dari 1535-1538 dan ini dinding dinding yang ada saat ini.

1 Dubrovnik

Dubrovnik adalah sebuah kota bertembok di pantai Laut Adriatik di selatan ekstrim Kroasia. Dijuluki "Mutiara dari Adriatik", adalah salah satu tujuan wisata paling menonjol dari Mediterania. Kota bertembok itu dibangun di atas perdagangan maritim. Pada Abad Pertengahan itu menjadi negara kota yang hanya dalam Adriatik untuk menyaingi Venesia dan mencapai tingkat yang luar biasa perkembangan selama abad 15 dan 16. Dunia yang terkenal dinding mengelilingi kota tua. Dibangun terutama selama abad 12-17, mereka telah terawat sampai sekarang.

30 Rahasia Wanita yang Harus Pria Ketahui

Memang tidak ada yang mengetahui apa isi hati setiap wanita. Apalagi isi hati kaum perempuan terkadang sulit untuk diterka. Terkadang ingin A tapi besoknya bisa berubah jadi B. Bagaimana dengan rahasia-rahasia wanita yang ada dalam hati, berikut rahasianya :

1. Bila seorang wanita mengatakan dia sedang bersedih,tetapi dia tidak meneteskan airmata,itu berarti dia sedang menangis di dalam hatinya.

2. Bila dia tidak menghiraukan kamu setelah kamu menyakiti hatinya,lebih baik kamu beri dia waktu untuk menenangkan hatinya sebelum kamu menegur dengan ucapan maaf.

3. Wanita sulit untuk mencari sesuatu yang dia benci tentang orang yang paling dia sayang (karena itu banyak wanita yang patah hati bila hubungannya putus di tengah jalan).

4. Jika sorang wanita jatuh cinta dengan seorang lelaki,lelaki itu akan sentiasa ada di pikirannya walaupun ketika dia sedang dengan lelaki lain.

5. Bila lelaki yang dia cintai merenung tajam ke dalam matanya,dia akan cair seperti coklat!!

6. Wanita memang menyukai pujian tetapi selalu tidak tahu cara menerima pujian.

7. Jika kamu tidak suka dengan gadis yang menyukai kamu setengah mati,tolak cintanya dengan lembut,jangan kasar karena ada satu semangat dalam diri wanita yang kamu tak akan tahu bila dia telah membuat keputusan,dia akan melakukan apa saja.

8. Jika seorang gadis sedang menjauhkan diri darimu setelah kamu tolak cintanya,biarkan dia untuk seketika.Jika kamu masih ingin menganggap dia seorang kawan,cobalah tegur dia perlahan-lahan.

9. Wanita suka meluahkan apa yang mereka rasa.Musik,puisi,lukisan dan tulisan adalah cara termudah mereka meluahkan isi hati mereka.

10.Jangan sesekali beritahu kepada perempuan tentang apa yang membuat mereka langsung merasa tak berguna.

11.Bersikap terlalu serius bisa mematikan mood wanita.

12.Bila pertama kali lelaki yang dicintainya sedang diam memberikan respon positif,misalnya menghubunginya melalui telepon,si gadis akan bersikap acuh tak acuh seolah-olah tidak berminat,tetapi sebenarnya dia akan berteriak senang dan tak sampai sepuluh minit,semua teman-temannya akan tahu berita tersebut.

13.Sebuah senyuman memberi seribu arti bagi wanita.Jadi jangan senyum sembarangan kepada wanita.

14.Jika kamu menyukai sorang wanita, mulailah dengan persahabatan.Kemudian biarkan dia mengenalmu lebih dalam.

15.Jika sorang wanita memberi seribu satu alasan setiap kali kamu ajak keluar,tinggalkan dia karena dia memang tak berminat denganmu.

16.Tetapi jika dalam waktu yang sama dia menghubungimu atau menunggu panggilan darimu,teruskan usahamu untuk memikatnya.

17.Jangan sesekali menebak apa yang dirasakannya.Tanya dia sendiri!!

18.Setelah sorang gadis jatuh cinta,dia akan sering bertanya-tanya mengapa aku tak bertemu lelaki ini lebih awal.

19.Kalau kamu masih mencari-cari cara yang paling romantis untuk memikat hati sorang gadis,bacalah buku-buku cinta.

20.Bila setiap kali melihat foto bersama,yang pertama dicari oleh wanita ialah siapa yang berdiri di sebelah buah hatinya,kemudian barulah dirinya sendiri.

21.Mantan pacarnya akan selalu ada di pikirannya tetapi lelaki yang dicintainya sekarang akan berada di tempat teristimewa di hatinya!!

22.Satu ucapan ‘Hi’ saja sudah cukup menceriakan harinya.

23.Teman baiknya saja yang tahu apa yang sedang dia rasa dan lalui.

24.Wanita paling benci lelaki yang berbaik-baik dengan mereka semata-mata untuk menggaet kawan mereka yang paling cantik.

25.Cinta berarti kesetiaan, jujur dan kebahagiaan tanpa syarat.

26.Semua wanita menginginkan seorang lelaki yang dicintainya dengan sepenuh hati..

27.Senjata wanita adalah airmata!!

28.Wanita suka jika sesekali orang yang disayanginya memberi surprise buatnya (hadiah, bunga atau sekadar kata-kata romantis).Mereka akan terharu dan merasakan bahwa dirinya dicintai setulus hati.Dengan ini dia tak akan ragu-ragu terhadapmu.

29.Wanita mudah jatuh hati pada lelaki yang perhatian padanya dan baik terhadapnya.So,kalau mau memikat wanita pandai-pandailah..

30. Sebenarnya mudah mengambil hati wanita kerena apa yang dia mau hanyalah perasaan dicintai dan disayangi sepenuh jiwa