Tips Dasar Merawat Mulut dan Gigi

WALAUPUN terkesan remeh, janganlah mengabaikan kebersihan mulut Anda. Tahukah Anda, penyakit gigi-mulut merupakan faktor risiko dan infeksi penyakit sistemik? Anda pun belum bisa dikatakan sehat bila tidak memiliki kondisi mulut-gigi yang juga sehat. Lalu bagaimana caranya untuk memastikan kesehatan gigi kita? Berikut tips mudah untuk mewujudkannya?

1. Hal pokok dalam menjaga kebersihan mulut yang baik yakni dengan menyikat dengan benar. Pastikan menyikat gigi dua kali sehari dengan menggunakan sikat gigi berbulu lembut. Jangan lupa mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali.

2. Flossing juga merupakan aspek penting dari kesehatan mulut. Bersihkan sela gigi dengan benang gigi atau dental floss sekali sehari.

3. Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali, bahkan jika Anda tidak mengalami sakit gigi. Ini untuk memastikan bahwa semuanya baik-baik saja.

4. Cobalah batasi makanan bergula dan minuman aerasi yang biasa ditemukan pada minuman kemasan.

5. Gunakan obat kumur antibakteri mencegah risiko penyakit gusi.

6. Jauhi produk tembakau dan kopi untuk menjaga warna gigi agar tetap putih bak mutiara serta segar dan sehat.

7. Pada akhirnya, jangan pernah mengabaikan gusi berdarah.