WALAUPUN terkesan remeh,
janganlah mengabaikan kebersihan mulut Anda. Tahukah Anda, penyakit
gigi-mulut merupakan faktor risiko dan infeksi penyakit sistemik? Anda
pun belum bisa dikatakan sehat bila tidak memiliki kondisi mulut-gigi
yang juga sehat. Lalu bagaimana caranya untuk memastikan kesehatan gigi
kita? Berikut tips mudah untuk mewujudkannya?
1. Hal pokok dalam menjaga kebersihan mulut yang baik yakni dengan
menyikat dengan benar. Pastikan menyikat gigi dua kali sehari dengan
menggunakan sikat gigi berbulu lembut. Jangan lupa mengganti sikat gigi
setiap 3-4 bulan sekali.
2. Flossing juga merupakan aspek penting dari kesehatan mulut. Bersihkan sela gigi dengan benang gigi atau dental floss sekali sehari.
3. Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali, bahkan jika Anda
tidak mengalami sakit gigi. Ini untuk memastikan bahwa semuanya
baik-baik saja.
4. Cobalah batasi makanan bergula dan minuman aerasi yang biasa ditemukan pada minuman kemasan.
5. Gunakan obat kumur antibakteri mencegah risiko penyakit gusi.
6. Jauhi produk tembakau dan kopi untuk menjaga warna gigi agar tetap putih bak mutiara serta segar dan sehat.
7. Pada akhirnya, jangan pernah mengabaikan gusi berdarah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar