INGIN si buah hati tumbuh
menjadi anak yang sehat? Ada cara mudah kok untuk mewujudkannya. Pakar
anak Chris Paterson memberikan rekomendasi 5 hal yang wajib dilakukan
setiap hari supaya anak tubuh menjadi sosok yang sehat nan cerdas.
1. Bacakan buku untuk anak selama 15 menit setiap hari. Membacakan
buku secara teratur semenjak kecil penting bagi kemampuan bahasa,
mempererat hubungan, dan mengembangkan otak anak.
2. Bermain dengan anak di lantai selama 10 menit. Orang dewasa dan
anak perlu berada pada tingkat fisik yang sama supaya bisa
bersenang-senang bersama.
3. Ngobrol dengan anak selama 20 menit dengan mematikan televisi.
Matikan segala gangguan eksternal, seperti TV, Ini sangat penting supaya
Anda dapat fokus dalam mengobrol sehingga tak ada yang mengalihkan
perhatian kita.
4. Perhatikan sikap positif anak dan pujilah dia. Ini termasuk dalam
kualitas interaksi antara orangtua dan anak, bukan kuantitas.
5. Berikan anak makanan yang bergizi untuk pertumbuhannya. Anak-anak
membutuhkan makanan yang baik untuk tumbuh dan berkembang. Tetapi yang
juga penting, selera dan kebiasaan makan terbentuk pada awal kehidupan.
Maka itu, penekanan pada nutrisi sehat dalam kehidupan awal dapat
menyebabkan kebiasaan makan yang sehat sepanjang hidup sekaligus sebagai
pencegahan obesitas dan penyakit lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar